Набирати вагу, худнути і знову набирати вагу Тепер настав час худнути
Йо-йо піднімається вгору-вниз і знову вгору. Це насправді те, що деякі з нас відчувають із вагою. У своєму житті я пережив дуже великі коливання ваги тричі. Щоразу це було приблизно від 10 до 15 кіло. Востаннє це було 15 кіло. Насправді мова йде не лише про кілограми. Мова йде про якість життя.
Як же кілограми?
Кілограми не прийшли за одну ніч, і мені потрібно було багато часу, щоб від них позбутися. Кожен міг подумати: вона встигла! Але через шість років 12 із тих 15 кіло повернулися. Це повзуче збільшення ваги, яке відбувається, наприклад, на Різдво, під час відпустки або в періоди стресу. Навернувшись, я набирав близько 2 кілограмів на рік. Я побачив ваги і подумав: Це лише трохи, воно проходить само собою. Але це було не так. Зараз у мене знову надмірна вага, і я не задоволений цим. Я вже не почуваюся добре. Це змінює не тільки зовнішній вигляд, але і відчуття всього тіла. Я зараз лінувався. Я хочу знову бути в формі! Я хочу почуватись добре. Якщо ви теж цього хочете, то ви потрапили в потрібне місце. Ми можемо зробити це разом.
Ніякої дієти
За ці роки я перепробував безліч дієт: капустяний суп, тільки суп, як слід голодував, але це лише принесло мені більше ефекту йо-йо. Чим швидше я втрачав вагу, тим швидше він повертався. Тому в цьому блозі немає дієт. Ми зосереджуємось на свідомому харчуванні, більше фізичних вправ та зменшенні стресу. Що, як, де, коли - я розгляну всі ці питання. Важливо худнути повільно. Нове ставлення, яке повинно бути стійким. Супроводжуйте мене в цій подорожі. Маленькими кроками до мети. Вага добробуту (що залишається таким) і життя, сповнене сил.
Схуднути: зробіть це за вас
Йдеться не лише про зовнішній вигляд. Ми хочемо знайти свою зону комфорту. Ми робимо це не для інших людей. Ми робимо це для себе. Тому що ми хочемо почуватись добре. Повний енергії. Більше ніяких виправдань. Починай зараз. Як? Прочитайте мою наступну публікацію ... Почніть.