Набридло! Хочу схуднути! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Невеликий допис, який допоможе і мотивує мене дуже швидко схуднути.
Я навіть не наважуюся піднятися на мадам Баланс. = \
Завтра я починаю дуже обмежувальний тиждень, заснований на методі "thonon", по-своєму.
Я прийду і розміщу тут усі дні, щоб не відпускати і ділитися з вами своїм досвідом.
Наступний раунд на вагах четвер!
Всім великих поцілунків.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Дуже важливо читати, для тих, хто хоче схуднути
Хочете скинути 7/10 кілограмів! Слідуй за нами!
Хочу схуднути.
Я хочу більше своєї ваги !
ви їсте недостатньо, ви збираєтеся активізувати свій метаболізм і розтопити м’язи. У довгостроковій перспективі насправді не бажано займатися цим таким чином.
ви їсте недостатньо, ви збираєтеся розробити свій метаболізм і розтопити м’язи. У довгостроковій перспективі насправді не бажано займатися цим таким чином.
Привіт, дякую за пораду =) це дуже коротка програма позбавлення від тих кілограмів, які дуже швидко руйнують моє життя ^^
Подібні теми
Я більше ніколи не хочу бачити себе такою. 1-й крок: скиньте 10 кг
Завдання 2013 - Я хочу розпочати рік без комплексів. І ти ?
"Коли ми хочемо, ми можемо" я хочу, отже, можу !
Я хочу схуднути !
Немає сенсу зважуватися щодня, в гіршому випадку ви втрачаєте або набираєте кілька грамів жиру.
І, їдячи так мало, в кращому випадку ви активізуєте свій метаболізм, і ви не зможете схуднути без величезних позбавлення, які втомлять вас і спричинять дефіцит. До того ж, як тільки ви з’їсте трохи більше, ви накопичите багато (оскільки ваш метаболізм буде дуже низьким). У гіршому випадку ви впадете в кетоз, і наслідки можуть бути катастрофічними.
Крім того, ваш метаболізм, ймовірно, вже сповільнюється. Коротше кажучи, зупиніть різанину, ви ніколи не втратите 6 кг жиру за цих умов (тим більше, що ви вже не дуже великі)
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт Діну
Я теж маю втратити кілька кг, близько десяти. Мені 1 м78 за 85 кг, але я досить м’язистий і хочу зберегти м’язову масу (я роблю силові тренування). Тож коли я сиджу на дієті з втратою жиру, я обережніше ставлюся до їжі, ніж не переїдаю. Крім того, мої родичі галюцинують, коли я кажу їм, що я «на дієті» і що вони бачать вражаючі кількості, які я ковтаю. Я також займаюся силовими тренуваннями, очевидно, для захисту м’язів, 3 або 4 заняття на тиждень.
Це все для мене! Добре, що ви їсте більше, але ми не повинні більше демонізувати ліпіди! вони необхідні для нормальної роботи організму, і їх ніколи не слід опускати нижче 1 г на масу тіла (тому для вас це буде близько 60 г).
До задоволення