Набряки очей у горах
Мені 58 років. Приблизно 10 років у мене в горах опухлі очі. Під час нашого гірськолижного відпочинку ми щоночі знаходимось на висоті 1500 метрів. Через 2 дні у мене починають з’являтися густі набряклі очі протягом ночі. Через кілька днів набряк посилюється за ніч. Вдень ми катаємось на лижах до 2450 м. Набряк спадає протягом дня і повертається за ніч. За останні 2 роки я змінив весь свій раціон, проводив терапевтичне голодування, проводив детоксикацію, не маю зайвої ваги, 1,74 м заввишки і 62 кг важкого. Що я можу зробити, щоб покращити це явище?
Відповідь від Hoehenmedizin.org
На жаль, з цим нічого не поробиш. Набряки в різних регіонах нашого тіла на великій висоті - відоме явище. Така затримка води часто локалізована, тобто не у всьому тілі, як, наприклад, на вашому обличчі. Якщо набряки поширюються узагальненим чином, ви значно наберете вагу, оскільки ви носите літри зайвої води під шкірою - але це не має нічого спільного з жиром. Затримка води у внутрішніх органах більш відома: легені (HAPE), мозок (HACE), а також кишечник можуть бути порушені проблемами травлення та болями в животі.
Причиною цього набряку є нижчий тиск кисню на великій висоті. Однак висота, про яку ви пишете, ще не така висока, але у всіх різні реакції на навколишнє середовище. Капіляри розвивають мікроскопічні витоки і втискають воду в навколишні тканини. Навіть якщо причина зникне після повернення в долину, набряки зберігатимуться деякий час, оскільки тканинна рідина тепер повинна піти протилежним шляхом, щоб знову вийти з вашого тіла.
Якщо ви вважаєте, що вам доведеться потягнути за собою «водний рюкзак», ви можете напевно уявити, що ваша витривалість буде погіршена навіть після того, як ви повернетесь у долину, поки ви не позбудетеся цього баласту.
Отже, ви можете прагнути лише до належної акліматизації, але на відстані 1500 метрів це насправді не потрібно.
попит
Я не хочу бути задоволеним тим, що нічого не можу зробити. Якщо ви скажете, що в горах не вистачає кисню, чи можна вдихати більше кисню вранці та ввечері, використовуючи кисневі пляшки? З метою покращення постачання?
Це опухле обличчя псує моє задоволення щоранку під час лижного тижня. Або витоки в капілярах вже є ознаками старіння, яке може призвести до набряків, незважаючи на більшу кількість кисню? Я був би дуже радий отримати подальшу відповідь від вас.
2. Відповідь від Hoehenmedizin.org
Ніщо у цьому Всесвіті не впливає на інші речі.
Коли ви збільшуєте своє розташування в атмосфері, тиск повітря навколо вас стає нижчим, і ви вдихаєте менше молекул кисню за один вдих. Це факт, якого ви не можете уникнути. 1500 м для сну і 2450 м для катання на лижах не дуже високі, але, коли ви пишете, ви реагуєте набряклими очима вже 10 років. Отже, висота насправді, здається, сприяє цій зміні у вас.
Інший факт, що ви додасте розваги іншим гостям гірськолижного спорту, коли підніметеся на 1500 метрів за допомогою кисневих пляшок. Я б не робив цього на вашому місці, якщо у вас немає інших причин здоров’я для набряку (наприклад, захворювання серця або легенів).
Примітка: Всі імена редакційна команда змінила/видалила з юридичних причин.