Набряки вагітності та затримка води
Коли жінка вагітна, в її організмі відбуваються гормональні зміни, що викликають різні фізичні, моральні та навіть емоційні дискомфорти. Не можна сказати, що ці недуги нездоланні, проте вони залишаються неприємними, надокучливими і навіть можуть зіпсувати життя деяких майбутніх мам. Набряки та затримка води є загальними проблемами під час вагітності і не є тривіальними! Але тоді, чи небезпечно це? Чому ноги набряклі? Bebetou повідомить вас.
Набряклі ноги, ступні та кисті рук: чому ?
Під час вагітності вагітні дуже часто виявляють, що ноги і кисті набряклі. Ця невелика болячка може здатися нешкідливою, але насправді це може бути ознакою порушення роботи нирок через затримку води або наявність набряків. Якщо у вас набряки, ваше тіло затримує занадто багато рідини. Ця незручність виникає головним чином через збільшення рівня гормонів, а також збільшення обсягу крові.
Підвищений рівень прогестерону під час вагітності призводить до втрати солі. Щоб компенсувати цю втрату, організм починає затримувати воду і натрій. Що ще гірше, естроген робить те саме, а також починає затримуватися у воді та натрії. Результат? Це утримання призводить до набряку різних кінцівок, а також до появи набряків.
Збільшення об’єму крові
З іншого боку, встановлено, що під час вагітності об’єм крові збільшується приблизно на 30%! Якщо ця зміна дозволить забезпечити плід киснем і поживними речовинами, майбутній матері доведеться змиритися з наслідками: затримкою води та набряками внаслідок розширення вен. Прогестерон частково відповідає за розширення вен, оскільки має особливість бути дуже розслаблюючим гормоном! Він діє на гладкі м’язи тіла матері, щоб їх розслабити: розслаблює матковий м’яз, кишечник, а також стінку вен, що розширюються. Останні мають проблеми з доставкою крові з ніг до серця. Кров закінчується застоєм у нижніх кінцівках, що спричиняє значне уповільнення кровообігу, а також появу низки незручностей, про які ви добре знаєте: важкі ноги, набряклі руки і ноги, затримка води, набряки.
Матка
Пізніше під час вагітності, коли матка значно зросла, це чинить значний тиск на судини живота. Порожниста вена - це велика вена, яка відводить кров від нижніх кінцівок (ніг, стоп тощо) до серця. Через тиск, який чинить видна матка, ця знаменита порожниста вена стискається. Це уповільнює кровообіг, кров з ніг менш добре надходить до серця, а кров застоюється в ногах. Потім настає ще один маленький «улов»: кров, що застоюється у ваших нижніх кінцівках, не буде без наслідків. Поки що міститься в судинах вода буде направлятися в тканини стоп і щиколоток. Результат: ноги набряклі, особливо в кінці дня! Це саме явище може також спричинити набряк рук - незручність, яка виникає переважно між 7-м, 8-м та 9-м місяцями вагітності. Здається, спекотна погода погіршує проблему, тому слідкуйте за літом !
Лежаче положення
Набряк кінцівок може бути викликаний поганим кровообігом. Це явище в основному пов’язане з лежачим положенням. Під час вагітності бажано спати на лівому боці.
Набряки: ризик гестозу
Затримка води та набряки - це періодичні нездужання, які страждають приблизно на 50-80% вагітних, особливо наприкінці вагітності, у 3 триместрі. Ця незручність не небезпечна! Однак моніторинг є дуже важливим.
Набряки та затримка рідини, пов’язані з високим кров’яним тиском, можуть бути ознакою ускладнення вагітності: прееклампсії, серйозної хвороби для майбутніх мам та їхніх дітей. Цей токсикоз вагітності в основному з’являється після 27-го тижня вагітності. Симптоми включають раптовий набряк обличчя, рук і ніг, болісні головні болі та проблеми із зором.
Зняти набряки та затримку води
Виникнення набряків є ознакою поганого кровообігу. Венозний розлад, спричинений високим рівнем гормонів вагітності та збільшенням об’єму крові.
На щастя, є рішення! Кілька простих правил можуть полегшити ці неприємні нездужання:
- Уникайте занадто довгого стояння
- Спіть, піднявши ноги за подушку
- Відпочивайте, завжди піднімаючи ноги
- Завжди спи на лівому боці. Порожня вена фактично знаходиться з правого боку.
- Ходьба щонайменше 20 хвилин на день. Практикуйте м’які фізичні навантаження.
- Поворушіть ногами! Уникайте надто довго сидіти, не рухаючи ногами.
- Проведіть ноги під прохолодною або навіть холодною водою.
- Уникайте надмірно гарячих ванн, які розширюють судини.
- Одягніть при необхідності компресійні панчохи (сьогодні є дуже привабливі та дуже гарні компресійні панчохи!).
- Уникайте вживання занадто солоного. і занадто гострий !
- Пийте воду, навіть якщо у вас є затримка води! Вживайте щонайменше 1,5 літра води на день !
- Уникайте носити коліна, які блокують кровотік
- Слідкуйте за збільшенням ваги. Дійсно, занадто раптовий і занадто важливий набір ваги сприяє венозним розладам, навіть джерелу набряків і важких проблем з ногами.
- Масажуйте себе. А точніше: нехай ваш принц побалує себе і покладе його на роботу !
- Пам’ятайте, ці прикрі досади не будуть тривати вічно! Спробуйте насолоджуватися своєю вагітністю та особливими моментами, які ви проводите з дитиною в повній гармонії: це триває лише 9 місяців у житті, це не багато. Недуги вагітності зазвичай зникають відразу після пологів: за ніч у вас нічого не буде. Терпіння і мужність.
nathou
12 січня 2018 р
Бужур, дякую за цю дуже повну статтю. Він добре пояснює, що таке набряки.
У 4 місяці вагітності у мене в кінці дня набрякає щиколотка, що болісно. Що це буде через 3 або 4 місяці. На даний момент я масажую себе, і це йде.
Дебора
24 лютого 2017 року
Я хочу зрозуміти еволюцію моєї вагітності тиждень за тижнем і навіть еволюцію моєї дитини після народження
Мартін
18 жовтня 2016 р
Дякую за послугу, я вагітна на 8 місяці, ноги опухають, але коли я вас читаю, у мене є сміливість.
Флора
набряки поширені під час вагітності, в більшості випадків вони з’являються особливо в 3 триместрі. але у деяких жінок вони можуть з’являтися і раніше !
кабуя каджа
Хочу знати: набряки вагітності з’являються через скільки місяців вагітності ?