Набряклі ноги - поради проти води в ногах
Набряклі ноги можуть бути досить незручними і болючими. Часто симптоми погіршуються після довгого дня сидіння.
Кісточки набряклі, литки тісні: Більшість людей вже мали справу з набряками ніг і стоп. Так званий набряк, який також розмовно називають водою в ногах, потерпілі часто вважають нешкідливим. Насправді вони часто є наслідком сидячого способу життя.
Зміст статті з першого погляду:
Але набряклі ноги або ступні не завжди зникають знову незабаром. Серйозні захворювання нирок або серця також можуть дати відчуття через накопичення рідини в ногах. Тому тривалий набряк повинен обстежувати і лікувати лікар.
Як розвиваються набряки ніг і набряки ніг
Зазвичай набряки утворюються, коли капіляри дозволяють воді просочуватися в тканини. Підвищений тиск у капілярах запобігає потраплянню води назад у кров. Оскільки в крові недостатньо води, нирки затримують більше води, щоб компенсувати нестачу води. Це дозволяє більшій кількості рідини просочуватися через капіляри і стимулює нирки затримувати більше води. В результаті на ураженій ділянці розвиваються від невеликих до великих набряків.
Вода в ногах: причини
Багато факторів можуть сприяти розвитку набряків ніг. В результаті сидячого способу життя в ногах може розвинутися застій крові, що супроводжується підвищенням тиску в капілярах і набряком ніг. Спекотна погода, коливання гормонів і дуже солона дієта також можуть сприяти переносу рідини з крові в тканини. Однак набряк ніг може також виникати як побічний ефект багатьох ліків. Якщо набряк не пов’язаний з жодною з цих причин, він часто зникає через кілька днів.
Набряклі ноги та/або ноги: коли звертатися до лікаря
У більшості випадків набряки ніг абсолютно нешкідливі. Велику частину часу вони проходять протягом 24 годин. Слід звернутися до лікаря, якщо ноги набряклі протягом тривалого часу або якщо вони повторюються. Візит до лікаря необхідний терміново, якщо ноги раптово набрякають, а набряк супроводжується відчуттям спеки в ногах або болем. Якщо на додаток до набряків ніг виникають такі симптоми, як лихоманка, задишка або біль у грудях, важливо діяти швидко.
Навіть якщо серйозну причину виключено, набряки та опухлі ноги не повинні залишатися непоміченими. Тривала набряклість може стати болючою, спричиняючи свербіж і висип. Це також збільшує ризик інфекцій та пролежнів. Особливий ризик цих ускладнень діагностується при цукровому діабеті та раку.
Що допомагає проти води в ногах
Якщо ноги набряклі і важкі або напружені, це допомагає Натоптування води в холодній воді та ванни для нігr, поперемінно теплі та холодні. Оскільки нога неодноразово швидко витягується з води, подразник холодом триває лише короткий час, в результаті чого артерії розширюються. Це протидіє затвердінню стінок судин (атеросклероз). Є дослідження, які показують, що відкладення в судинах можна навіть повернути назад.
З набряками можна боротися холодні обгортання для ніг лікувати: подразник холодом змушує надлишок тканинної рідини повернутися в кровообіг і транспортуватися до нирок. Також у воду можна додавати фруктовий оцет, спирт для натирання або Реттерспіц. Однак застосування холоду підходить не кожному судинному хворому, саме тому постраждалі повинні попередньо поговорити зі своїм лікарем.
Підняти ніг розвантажує вени і сприяє відведенню водяних скупчень (набряк ніг) з кінцівок.
В Лімфодренаж, що часто оплачується медичною страховкою, потік крові від ніг до серця спрямовується через своєрідний погладжуючий масаж уздовж лімфатичної системи. Простий також має підтримуючу дію Рухова вправа: Ляжте на спину, витягніть ноги вгору і обведіть ноги в повітрі.
В дієта з низьким вмістом солі тіло затримує менше води, і водообмін сприяє.
Спорт подобається Біг підтюпцем, ходьба, їзда на велосипеді і цілеспрямоване тренування м’язів підтримують приплив крові до серця і сприяють виведенню шкідливих речовин з тканини.
Компресійні панчохи або опорні панчохи для набряклих ніг чинять сильний тиск на ноги і запобігають накопиченню води у відповідних регіонах.
Сечогінні засоби може бути призначений лікарем у важких випадках для збільшення дренажу через нирки та зняття набряклості ніг.
Конвалія, листя глоду та олеандру мають зміцнюючу дію на серце - а отже, і проти води в ногах. Однак використовувати це не рекомендується рослинні засоби збирати урожай і сушити самостійно, оскільки рослини отруйні. Пацієнти почуваються в безпеці, коли купують активні інгредієнти у вигляді готових препаратів.