Набряклі ноги

Що допомагає?
У гострих випадках: тримайте ноги вгору. У більшості випадків також рекомендується охолодження ураженої ноги; кружляючи стопи активує м’язовий насос. Носіння компресійних панчіх особливо ефективно при венозних розладах.
Увага: Якщо причина набряку ніг незрозуміла або якщо доведено, що проблема пов’язана з внутрішньою проблемою, такою як слабке серце або захворювання судин артерій, вам слід утриматися від зазначених заходів перед подальшим медичним уточненням.

Вам слід звернутися до лікаря, якщо.
... симптоми з’являються раптово. Якщо набряк односторонній і болючий, підозрюється флебіт або венозний тромбоз.
. Крім того, хронічний набряк ніг також вимагає уточнення.

Порада експерта
Оскільки схильність відіграє вирішальну роль при венозних захворюваннях, запобігти появі симптомів можна лише обмежено. Однак певні профілактичні заходи можуть бути дуже корисними: рекомендується багато рухатися, по можливості не сидіти чи стояти багато. Особливо під час сидячих занять, вам слід продовжувати рухати ногами, обводячи їх, підтягуючи стопку вгору до гомілки.
Рекомендованими видами спорту є плавання, скандинавська ходьба та їзда на велосипеді. Дренаж лімфи та масаж часто сприятливо впливають на людей, що мають тенденцію до набряків.
Щоб протидіяти перевантаженню, слід уникати занадто тісного одягу та взуття на високих підборах.
На додаток до прийому засобів для лікування трав на травах, носіння компресійних панчіх або колготок особливо ефективно при проблемах з венами.

Магніта Олександра Віммер за технічної підтримки Doz. Бернд Лейнвебер, фахівець з дерматології та венерології в Граці.

Порада книги:
Вайзер, Пінк, Герольд, Клаггофер, Славка, Рісс,
Красиві та здорові ноги. Успішний проти варикозу, павутинних вен, тромбозів, целюліту та ко.
ISBN 978-3-902552-80-8, 144 сторінки, € 14,90, Verlagshaus der Ärzte

---