NAC - застосування в неврології, психіатрії та ... бойових мистецтвах!

N-ацетил-L-цистеїн, популярний NAC, в першу чергу відомий своїм муколітичним ефектом. Ви пам’ятаєте, як ви пили шипучі таблетки з NAC або вживали капсули з цією сполукою під час настирливого кашлю з липким секретом? Виділення зріджуються, стають рідшими, їх можна відкашляти, і ваші легені "отримають нове життя".

До цього часу повідомлялося про сприятливий вплив добавок NAC на різні респіраторні захворювання - не тільки при катарі, але і при хронічній обструктивній хворобі легенів (ХОЗЛ), емфіземі, муковісцидозі та астмі.

Це, звичайно, не єдиний вплив NAC на організм - ацетилцистеїн є потужним антиоксидантом - він безпосередньо зменшує кількість вільних радикалів і як донор субстратів для синтезу глутатіону (GSH) - це також призводить до зменшення запалення в місці запалення для поліпшення антиоксидантного захисту організму.

NAC також є специфічним засобом для отруєння ацетамінофеном. Він надає захисну дію на клітини печінки. Цистеїн є попередником одного з найпотужніших ендогенних антиоксидантів в організмі - згаданого вище GSH, який діє у всьому тілі та захищає клітини від пошкодження, мутацій та старіння.

NAC в неврології

Якщо коротко описати механізм дії НАК, варто процитувати американський документ 2014 року, в якому коротко узагальнено вплив на різні неврологічні захворювання:

нейродегенеративні розлади/міоклонічна епілепсія - підвищення рівня GSH, антиоксидантний ефект, зменшення вільних радикалів
Синдром Дауна - максимальна модуляція рівня супероксиддисмутази (СОД)
Розсіяний склероз - обмеження токсичного впливу фактора некрозу пухлини - альфа (TNF-альфа)
Бічний аміотрофічний склероз, хвороба Паркінсона - підвищення рівня глутатіонпероксидази та захист від вільних радикалів
Хвороба Хантінгтона - нейтралізація вільних радикалів, профілактика дисфункції мітохондрій
Хвороба Альцгеймера - Зростання рівня GSH
Фокальна ішемія головного мозку - пригнічення синтезу оксиду азоту, підвищення рівня GSH, поліпшення мікроциркуляції крові та надходження кисню до тканин
Субарахноїдальний крововилив - нейтралізує вільні радикали, гальмує апоптоз клітин ендотелію та захищає її цілісність, мінімізує перекисне окислення ліпідів, підвищує рівень GSH та ферментативну активність СОД
Черепно-мозкова травма - поліпшення дисфункції мітохондрій, спричиненої пошкодженням, підвищення рівня антиоксидантних ферментів, інгібування активації NF-κB та TNF-альфа

Наукові докази щодо нейропротекторних ефектів NAC

Почнемо спочатку - вивчення гризунів. Оцінювали вплив NAC на частоту дефіциту навчання та пошкодження нейромедіаторів у мозку у щурів з пренатальним стресом. Гризуни були розділені на 6 груп - одна отримувала фізіологічний розчин або NAC і зазнавала стресу в різні періоди вагітності (шляхом іммобілізації спеціальною сіткою - це вважається ідеальною моделлю для індукції стресу через ідеальні фізичні та психологічні ефекти). Було помічено, що пренатальний стрес у молодих тварин призводить до зниження рівня дофаміну в головному мозку та до порушення пам’яті. Введення NAC під час вагітності дозволяє запобігти цим змінам.

Коли справа стосується досліджень на людях. Велика увага приділяється досвіду, який, як очікується, надасть певні вказівки щодо профілактики або лікування хвороби Альцгеймера. Ми знаємо, що хвороба прогресує на ранніх стадіях із значним виснаженням запасів GSH та підвищенням рівня окисного стресу в нервовій системі. Знижений рівень GSH зазвичай корелює з гіршими когнітивними функціями у обстежених пацієнтів. Одним із рішень гіпотетично може бути доповнення NAC. На жаль, у клінічних випробуваннях не спостерігається феноменального поліпшення, однак деяке зменшення змін деменції та терапевтичних переваг спостерігається у літніх людей та хворих на хворобу Альцгеймера. "Виною" цього є обмежена біодоступність (незважаючи на хорошу проникність через гематоенцефалічний бар'єр) ацетильованого цистеїну. Застосування його похідних пропонується як майбутня можливість для NAC, включаючи амід-N-ацетилцистеїн (NACA), що є перспективним у клінічних дослідженнях (більш висока проникність через клітинні та мітохондріальні мембрани).

У січні 2018 року була опублікована дуже цікава робота - це систематизований огляд експериментів на людях та тваринах, в якому оцінюється ефективність та безпека використання NAC та NACA при черепно-мозкових травмах. Дослідники зазначають, що вони виявили лише 3 (з них 2 показали позитивний ефект NAC/NACA) робіт за участю людини. На експерименті на тваринах було виявлено 20 експериментів - завдяки добавкам було виявлено значне поліпшення психомоторних та когнітивних функцій, менше пошкодження та нижчий рівень маркерів запалення та окисного стресу. Жодних побічних ефектів не зафіксовано, і припускають, що прийом NAC/NACA може бути хорошим рішенням для мінімізації пошкодження мозку та дисфункції організму під час травми.

NAC в психіатрії

Позитивний вплив добавок NAC на психічні розлади відзначався кілька разів - вважається, що NAC можна застосовувати при депресії, шизофренії та біполярному розладі, і навіть у наркоманів (нікотин, алкоголь, марихуана, кокаїн. Не у всіх дослідженнях Досягнув прямого успіху, але більшість повідомляють про контроль за залежністю, ймовірно, через збільшення синтезу GSH - австралійська команда на чолі з Олівією Дін спирається на свою роботу над наявними доказами та потенційним механізмом розвитку НАК у Психіатрія зробила саме такі висновки - в роботі, яку вони аналізували, використовували дози 600-3000 мг/добу, але більшість робіт включали протокол доповнення, який варіював між 1800 і 2400 мг/день і приймався в розділених дозах.

Узагальнено Люди, які піддаються значному стресу, можуть піддаватися дії токсинів, які можуть посилити окислювальний стрес, раніше мали сімейні нейродегенеративні та психіатричні захворювання та зазнавали пошкоджень мозку, особливо бойових мистецтв (!) від простих добавок, таких як користь від добавок цистеїну (NAC/NACA).

Для допитливих - не обов'язково пов'язаних з темою

У 2007 році вийшла публікація, в якій було задокументовано, що завдяки доповненню НАК можна боротися з іншою проблематичною залежністю - гризти нігті! Дослідники показали, що після 13 тижнів прийому добавок у дозі 1800 мг/добу (в роботі брала участь 1 людина) гризти нігті повністю припинилося. Через 2 тижні відключення небажана поведінка повернулася, але подальші добавки обмежили її. Значне обмеження ґрунтується на суб'єктивних повідомленнях про поведінку описуваної людини. Однак у 2009 р. Подібна проблема була описана у 3 осіб (2000 мг добавки протягом 6 місяців) - у цьому випадку люди не поверталися до гризіння нігтів після щомісячного "промивання". Це метод «укусу нігтів»? 😉

Автор Бастіан Мюллер

Дієтолог, тренер та фахівець з добавок. Закінчив медичний університет та багато курсів, щоб підготуватися до роботи тренера. Як він говорить про себе: скарбниця знань.