Надайте легкість стегнам GHI - Le Journal Indépendant des Genevois

Краса 10.05.2012 - 02:00 Написала Мішель Бонтемпс

journal

Дієта для схуднення • Щоб вдосконалити ноги, ніщо інше як спорт та поглинання зливних напоїв.

Щоб мати красиві стегна, потрібно рухатися.

Нелегко вдосконалити ноги, коли, як і більшість жінок, ви схильні до затримки води в стегнах. За допомогою дієти ви втрачаєте майже скрізь, а іноді і зовсім не там, де хочете. Тому важливо вибрати догляд та практикувати локалізовані вправи. Але які?

Перейти до усунення

Щоб схуднути, доведеться рухатися. Сидіння під час масажу ніг кремом, навіть якщо це магія, ніколи нікого не змушувало схуднути. Тож зануріться! Плавання вдосконалює стегна і зміцнює сідниці, особливо при використанні плавників. Це також чудовий варіант для звуження рук і гарних плечей. Не подобається вода? Тож біжи! Двічі на годину на тиждень у середньому темпі, це точно, ви висохнете і зробите стегно тоншим. Нарешті, вправи на фітнес та бодібілдінг, такі як присідання, розгинання, згинання та інші тяги, які практикуються з мотиваційним тренером, швидко підтверджують бути дуже ефективним.

Чергуючий душ

Що стосується відчуття свинцю в ногах і утворення целюліту, вони походять від поганої крові та лімфатичного кровообігу. Занадто пористі, судини пропускають воду в навколишні тканини. Не маючи тону, їм не вдається усунути ці рідини, які застоюються, і апельсинова кірка наступає ... Щоб вдосконалити ноги, вранці та ввечері, подумайте про те, щоб приймати чергуючий гарячий та холодний душ. Це легко: ви починаєте з гарячої води і просуваєтеся вгору від лівої ноги до паху спереду і ззаду ноги, не забуваючи про щиколотки та задню частину колін. Зробіть те ж саме з правою ногою. Приділіть по одній хвилині для кожної ноги. Тоді йдіть до холодної води, такими ж маршрутами, в той же час. Поверніться до гарячої води, а потім до холодної. Це закінчилося ... Ваші ноги стануть легкими та набагато підтягнутими!

Вивести токсини

Нарешті, чи знаєте ви, чому ми прокидаємось вночі з нагальним бажанням? Просто тому, що циркуляція в ногах сильніша вночі. Вода і токсини вимиваються з тканин і збираються в сечовому міхурі. Тому важливо стимулювати природний дренаж і циркуляцію вранці. Все це шляхом пиття води з додаванням зливного агента (див. Вставку).