Надмірна вага, це в голові або в тарілці LECERF Jean-Michel
Автор: LECERF Жан-Мішель
резюме
Резюме
Біографія
У здоровому глузді ожиріння та надмірна вага, безсумнівно, мають золоту медаль. Кожна людина має свою точку зору, більш-менш доброзичливу, кожен читає свій вірш і дає своє рішення ... для інших.
Спираючись на свій великий клінічний досвід, а також на аналізі наукових даних, автор хотів переглянути тут докази, підняти невідомість і дослідити питання. Чому ми говоримо про «епідемію ожиріння»? Чому одні товстіють, а інші ні? Чому назавжди схуднути складно, але не неможливо? Чому це в голові, але не тільки? Чому неправильні дороги позначають запобігання? Як навчитися добре харчуватися? І нарешті, де дослідження з усіх цих питань? ?
Окрім заздалегідь продуманих ідей та ярликів, ця книга висвітлює складність соціальної проблеми, де кожна історія відрізняється. Ми лікуємо не фунти, а людей, часто поранених, але всіх унікальних. Змінюючи наш світогляд, даючи відповіді, уникаючи стерильних дієт та заборон, це нижня сторона книги, яка насамперед добре почувається.
Від теорії до практики, від окремої людини до спільноти, від способу життя до метаболізму, всі аспекти захворювання прочісуються, нестандартно мислити і, перш за все ... запобігати надмірній вазі та вилікувати її !
Почнемо з розуміння, не судячи
Чому ми говоримо про епідемію ожиріння ?
Чому ми набираємо вагу ?
Смертельно призначений для надмірної ваги ?
У лоні нашої матері
Дорогоцінні жирні кислоти з материнської їжі
Коли мікробіота з’являється
Всередині своєї матері
Не все грається 6 років
Дитячий король
Харчова скарбничка
Заборона їжі або мистецтво протилежного ефекту
Нудьга, відволікання уваги, втома, бездіяльність: порушують харчові відчуття
Спільне харчування: регулятор, від якого не можна відмовлятися
Сон заборгованості, збільшення ваги
Муки сидячого способу життя
Надзвичайно гнучкий
Історія з поворотами
Однак ми завжди перестаємо рости ... на початку
Що, якби це була жінка
Вони не люблять мене такою, якою я є
"Наше суспільство створює повних людей, але не підтримує їх"
IMC: хороший солдат на службі у штабі
Ефект гойдалки
Страждаюче тіло
Дуже складне питання
Патологія жирової тканини
Континуум
Важкий гандикап
- Скажи, ти бачив товстунку? "
Надмірна вага: небезпека ?
Жир не сприймає ударів !
Метаболічний синдром, вибуховий коктейль
Стеатоз печінки або "жирова печінка"
Безпліддя та синдром мікрополікістозу
Підвищений ризик деяких дегенеративних захворювань
Механічні наслідки
Синдром апное сну та розлади дихання
Коли це важить у голові
Лікування не без наслідків
Скажи, як я харчуюсь ...
Як це працює ?
Їжте в реальному житті
Від гнучкості до зриву
Що ускладнює нашу харчову поведінку
Погана стратегія режимів
"Ах, якби я був худий! "
Їжа як оплот проти емоцій
Надлишок їжі: все відносно
Що робити ?
Задайте собі правильні питання
Чому я хочу схуднути ?
Чи можу я схуднути ?
Чи варто худнути ?
Які цілі ?
Як це зробити ?
І дієтологія у всьому цьому ?
Якби фізична активність була ліками ...
Менше шлунка, щоб менше їсти ?
Помста хірургії
Від баріатричної хірургії до метаболічної хірургії
Необхідний крок назад
Критерії та процедури, які слід дотримуватись
Профілактика: найвищий пріоритет
Вибирайте, щоб не набирати вагу
Що ми їмо
Помилково хороші ідеї в політиці
Оподаткування продуктів харчування
Харчові показники: занадто редукційні
Повідомте всюди
Лікар повністю виконує свою роль
Майбутнє, шляхи та дослідження
Що ми знаємо сьогодні ?
На стороні наркотиків