Надмірна вага, як знати і що робити

Надмірна вага стосується кожного другого француза. Важливо знати, як його помітити, щоб переглянути свій спосіб життя і втратити зайву жирову масу. Числення, відмінності від ожиріння, причини, що робити ?

вага

  • Визначення
  • Статистика
  • Як знати ?
  • Відмінності від ожиріння
  • Причини
  • Наслідки
  • Що робити ?

Визначення: що таке надмірна вага ?

Надмірна вага - надмірна вага через накопичення жиру в організмі. Це відповідає жиру в цілому тілі (або жировій тканині).

Статистика у Франції

Надмірна вага (включаючи ожиріння) стосується 1 дорослого француза з 2. 54% чоловіків та 44% жінок мають надлишкову вагу або страждають ожирінням (ІМТ ≥25). Цифри, які залишаються стабільними з 2006 року, за даними громадського здоров'я Франції.

Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага ?

Надмірна вага визначається з ІМТ (індексу маси тіла), який є результатом ваги/зросту². У нас надмірна вага, коли ІМТ становить від 25 до 29,9 кг/м2.

Різниця від ожиріння

Ми відрізняємо надмірну вагу від ожиріння спочатку за ІМТ. Починаючи з 30 кг/м2, ми говоримо про ожиріння, яке є станом вищої надмірної ваги. Фактори ризику та супутні патології частіше спостерігаються при ожирінні. Надмірна вага є оборотним симптомом, тоді як ожиріння є складним хронічним захворюванням, важко піддається лікуванню, іноді незворотним.

44% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Причини

Ця надмірна вага часто пов’язана з поганим способом життя (надмірне споживання їжі, недостатня фізична активність), але генетичні фактори також відповідають за те, що організм деяких людей накопичує набагато більше жиру, ніж зазвичай.

Наслідки та ризики для здоров’я

Люди з надмірною вагою частіше трапляються болі в суглобах або від біль у попереку. Вони також мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, інфаркт міокард, стенокардія або інсульт (Інсульт). Порушення обміну речовин, такі як діабет, дисліпідемія (високий рівень холестерину) або стеатоз печінки (жирова печінка), часто пов’язані із збільшенням ваги. Не кажучи вже про розлади дихання, такі як апное сну.