Надмірна вага та ожиріння доріжка "побуріння" - Будьте здорові!
"Браунінг" в даний час розглядається науковою спільнотою як один із засобів, який може допомогти в боротьбі із зайвою вагою та ожирінням. Пояснення ...
Це терміново !
Населення зростає !! І я кажу не лише про кількість мешканців нашої дорогої планети, а й про вагу особин, яких вона прихищає.
Ми все більше маємо зайву вагу з серйозною схильністю до ожиріння. Наші американські друзі можуть це засвідчити. Але будьте обережні, не думайте, що у нас імунітет. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) продовжує бити на сполох навіть у Європі, де ожиріння порівнюють із справжньою епідемією.
Найбільше постраждало Великобританія. До 2030 року, за підрахунками, 89% ірландських чоловіків матимуть зайву вагу, у тому числі 48% страждають ожирінням! За оцінками серед ірландських жінок, 85% мають надлишкову вагу, з них 57% страждають ожирінням. У глобальному масштабі поширеність ожиріння з 1980 по 2014 рр. Зросла більш ніж удвічі, і, здається, ця тенденція не змінюється.
Важко бути товстим рудим !
За такою швидкістю нам доведеться переглянути всю нашу інфраструктуру, наші транспортні засоби, розмір місць у машинах, літаках, наших ліжках ...
Ожиріння нудить
Однак найгіршим у цій історії залишається згубні наслідки, які надмірна вага та ожиріння можуть мати на наше здоров'я. Дійсно, ці стани (особливо ожиріння) сприяють багатьом патологіям, таким як серцево-судинні захворювання, діабет, рак, артроз.. Не тільки 80% хворих на цукровий діабет страждають ожирінням, але й людина, що страждає ожирінням, має в 20 разів більший ризик розвитку діабету 2 типу.
Ожиріння, під пильним наглядом лікаря
Крім того, у повних людей це спостерігається a запальний стан, сказав хронічний і низький рівень. Тобто цей тип запалення не є видимим, а генералізованим (системним), не маючи видимого вогнища запалення. Це проявляється серед іншого незначним збільшенням прозапальних медіаторів.
Вона відрізняється від гострого запалення. Ця друга, фактично локалізована, може проявлятися болем, почервонінням або навіть відчуттям жару, і нарешті зцілити.
Це, зокрема, ця держава хронічне запальне захворювання, що призводить до патологій зазвичай спостерігається у людей з ожирінням.
Надмірна вага та ожиріння також пов'язані з ризиком розвитку декількох видів раку. Наприклад, a повна жінка має подвійний ризик розвитку раку молочної залози після менопаузи.
Гіппократ вже зазначав, що "раптова смерть частіше зустрічається у тих, хто товстий від природи, ніж у худих"
І я тут не кажу про дискримінацію людей із зайвою вагою та негативні наслідки для морального стану.
Боротьба із зайвою вагою: пріоритет !
Ми прямуємо прямо до стіни, і терміново потрібно знайти рішення, щоб змінити ситуацію. Багато команд вчених у всьому світі намагаються зрозуміти причини надмірної ваги та ожиріння. Ми, звичайно, знаємо, що відсутність фізичних навантажень та ан занадто багата дієта, несуть відповідальність, але не тільки. Інші фактори відіграють важливу роль у розвитку цієї патології, такі як:
- генетичні схильності.
- численні так звані "обезогенні" речовини присутній у нашому середовищі. Це можуть бути ендокринні руйнівники, такі як бісфенол А (BPA), пестициди, такі як атразин, або дрібні частинки, зважені в повітрі.
Викид дрібних частинок забруднюючим транспортним засобом
- Вплив навколишнього середовища на експресію наших генів. Це називаєтьсяепігенетичний. Ці зміни стабільні та успадковуються, але іноді можуть бути оборотними. Наші діти успадковують не лише наші гени, а й спосіб життя, хороший він чи поганий.
- дисбаланс нашої мікробіоти кишечника також впливає на нашу вагу. Збільшення ваги, яке спостерігалося під час вагітності та після відмови від куріння, було пов'язане зі змінами бактерій кишечника. У вагітних жінок ця зміна сприяє накопиченню енергії, необхідної для розвитку дитини та вироблення грудного молока.
Кишкова мікробіота, союзник нашого здоров’я
Білі адипоцити проти коричневих
Як я пояснив у статті про ефект Йо-Йо, наші адипоцити відповідають за накопичення жиру. Жінки зберігають легше, ніж чоловіки ... І ще одна несправедливість! АЛЕ ЧОМУ ? Нібито для виживання виду: забезпечити необхідні запаси для виробництва немовлят та їх їжі (грудне молоко) !
Він існує два типи жирових клітин, білий (ті, що зберігають), і Дівчата з каштановим волоссям. А брюнетки не вважають сливою. Ви зрозумієте чому !
Місія "Коричневий" - це виробництво тепла, спалюючи жир і, отже, витрачати енергію. Донедавна вважалося, що ці коричневі адипоцити присутні виключно у новонароджених. Вони дійсно необхідні для регулювання температури тіла.
Нещодавно було виявлено, що ці коричневі жирові клітини є і у дорослих. Крім того, навіть було помічено, що білі жирові клітини (ті, що зберігають), можуть трансформуватися і мати характеристики коричневих адипоцитів ((що витрачають). Звідси і термін "Браунінг" для "Браунінг". Тому деякі також називають їх адипоцитами " БРИТАНСЬКА ", для" БРвласний в WhITE ", або" Бежевий " французькою.
Браунінг: захист від зайвої ваги та ожиріння
Коричневий адипоцит спалює калорії
Коричневі адипоцити містять багато мітохондрій, відповідає за окислення жирів і виробництво тепла. Крім того, присутність цих численних мітохондрій призводить до прискорення метаболізму та витрат енергії, серед іншого завдяки наявності роз'єднуючого білка, званого UCP1 (роз'єднання білка-1).
На закінчення білі адипоцити, стаючи псевдо-коричневими, зможете витратити надлишкову енергію, а не накопичувати її. Нагадуємо, ми знаємо, що надмірне накопичення адипоцитів відповідає за надмірну вагу та ожиріння. Тепер, лтривалість життя цих клітин становить кілька років. Не маючи можливості зменшити їх кількість, щоб обмежити їх ємність для зберігання та викликати витончення, ми можемо розглянути можливість зміни їх долі. Ця пластичність жирової тканини є перспективним способом стримування жахливого розвитку надмірної ваги та ожиріння.
Розсіювання енергії через адипоцити "коричневого" або "бежевого" є перспективним рішенням для запобігання надмірної ваги та ожиріння. Це також може бути чудовим способом сприяти схудненню.
Відкрийте тут 10 природних активаторів "Браунінга".