Надмірна вага у дітей Новий веб-сайт дає поради - News4teachers
КОЛОННЬ. Що робити, якщо дитина годинами прилипає до стільникового телефону і не рухається? Ожиріння може мати серйозні наслідки, особливо серед молоді. За допомогою безлічі порад та інформації новий веб-сайт хоче виправити зайві кілограми.
Надмірна вага може зробити дітей та підлітків більш сприйнятливими до проблем зі здоров’ям. Сюди входять біль у колінних та тазостегнових суглобах, жирова печінка, діабет та високий кров’яний тиск. Новий веб-сайт Федерального центру медичної освіти (BZgA) пропонує батькам і вчителям поради щодо того, як уникнути надмірної ваги у своїх нащадків.
Багато людей знають, що фізичні вправи корисні для вашого здоров’я і спалюють калорії. На додаток до класичних видів спорту, таких як футбол та плавання, сюди входить також розгулянка на вулиці або піші прогулянки з родиною.
Студенти повинні займатися не менше 1,5 годин - щодня
Однак часто не так зрозуміло, скільки годин повинні робити діти та підлітки, принаймні залежно від їх віку. Веб-сайт радить батькам не обмежувати природне бажання рухатися у немовлят та маленьких дітей. Ви повинні бути максимально активними. Для дітей дитячого садка потрібно щонайменше три години вправ на день, для дітей шкільного віку та молоді не менше 1,5 години. В принципі, для здорових людей застосовується наступне емпіричне правило: Верхня межа не існує.
Веб-сайт також надає інформацію про їжу та пиття та про використання Інтернет-засобів масової інформації. Окрім навчальних матеріалів для вчителів, батьки також можуть завантажувати брошури та інші матеріали.