Надмірна вага у дітей різко зростає; 5-зірковий динамік

Експрес-вибір
- Доповідачі
- Доповідачі від А до Я
- Комедія
- здоров'я
- спілкування
- Мистецтво та культура
- мотивація
- Видатні оратори
- Доповідачі
- Спорт
- TEDx
- Командування та лідерство
- Підприємець
- продажі й маркетинг
- економіка та політика
- наука і технології
- Майбутні тенденції та інновації
- Більше спікерів

Ожиріння у дітей та підлітків має багато причин

Протягом десяти років дослідники спостерігали за понад 16 000 дітей та підлітків у Європі щодо їх харчової поведінки та розвитку ваги. Серед них була група випробувачів з Німеччини. Дослідники дійшли тривожного висновку: "Частота ожиріння та надмірної ваги серед європейських дітей знаходиться на безпрецедентному рівні". Показано, як сон, психіка та освіта впливають на вагу навіть у маленьких дітей. Також було показано, що навіть виховання здоров’я, яке усвідомлює здоров’я, можна скасувати за допомогою реклами та соціального середовища.

Батьки мають величезний вплив на харчові звички своїх дітей - як у позитивному, так і в негативному сенсі. Це стосується і підліткового кола друзів. Якщо вони їдять більше фаст-фуду, солодощів чи чіпсів, то і діти, які займаються здоров’ям, їдять більше. Дослідники також змогли продемонструвати прямий зв'язок між телевізійною рекламою та тягою до певних продуктів. Недостатній сон, стрес і відсутність фізичних вправ також призводять до ожиріння. Експерт з питань харчування та 5-зірковий спікер Патрік Хайцманн знає ці фактори, що також призводять до проблем із вагою і у дорослих. “Більшість людей намагаються протистояти цьому залізною дисципліною та тиском. Але саме тут довгостроковий успіх не вдається », - пояснює Хайцманн.

Тому 5-зірковий спікер радить перейти на здорову дієту з меншими зусиллями. Це окупається в довгостроковій перспективі. У своїй лекції «Назавжди здоровий та здоровий» він показує, як легко повернути гвинти для харчування та спорту. Хайцманн переходить до принципу 80/20. «Перевага цього правила полягає в тому, що ми можемо підтримувати багато своїх звичок пити та харчуватися. Нам потрібно лише змінити дріб, щоб досягти швидких результатів, які потім спонукають нас дотримуватися його. Без тиску, без великої дисципліни і, перш за все, без дієтичної пастки », - говорить 5-зірковий спікер Патрік Хайзманн.