Добрі наміри продовжували Сінсхаймер схуд на 58 кілограмів за вісім місяців - Зінсхайм - RNZ
Девід Деламейлер постійно уникав вуглеводів - відчувайте хороший тренінг для 49-річних
Кілограми постійно падали: Девід Деламейлер не лише схуд на 58 кілограмів, змінивши дієту, але й тому, що багато займався спортом. Так збереглося донині, він зміг утримати свою вагу. Фото: Крістіан Барт
Від Крістіан Барт
Зінсхайм. Схуднути на кілька кілограмів - одна з класичних резолюцій, яка регулярно оновлюється на зламі року. Але часто дозвіл залишається побожним бажанням і не вдається через слабшого себе. Однак Девід Деламейлер це зробив: за вісім місяців він схуд на 58 кілограмів ваги. Здоровим способом. Це було чотири роки тому. А страшний ефект йо-йо? 42-річний хлопець теж покінчив із цим і до цього дня добре тримав свою вагу.
Всього п’ять років тому Девід Деламейлер мав вагу 128 кілограмів і зріст 1,78 метра. Занадто багато для фізіотерапевта, який професійно займався високопродуктивним спортом і який послабив напружені м’язи професійних велосипедистів на перегонах світового класу, таких як "Тур де Франс", і привів їх тіло в рівновагу. Однак він більше не знаходився в рівновазі зі своїм тілом, повідомляє сьогодні Девід Деламейлер. Проблеми зі здоров’ям, такі як хронічний бронхіт та початок астми, страждають від нього. З великою рішучістю він нарешті склав план схуднення і із залізною консистенцією насправді здійснив це.
"Спочатку я почав залишати алкоголь та солодощі". Але незабаром він зважився на більш жорсткий рівень консистенції: "кетогенну дієту". Він уникав усіх видів вуглеводів. "Я повністю переключив свій раціон з одного дня на інший", - сказав чоловік із Зінсхайма, який заснував фітнес-студію "Reha-Med" шість років тому і зустрів там свого "тренера": експерта з охорони здоров'я Гаррі Ріхтера, який проводить там свою цілісну практику і бере участь у цьому. індивідуальна 28-денна концепція супроводжує людей на шляху до більш здорової дієти, яка враховує їх власний метаболізм.
Протягом восьми місяців Девід Деламейлер, який дотримувався рекомендацій спеціально складеного плану харчування з витривалістю спортсмена з високими показниками, піднявся з 58 кілограмів і незабаром важив лише 70 кілограмів. Навіть бронхіт раптом не мав шансів, оскільки він відмовився від вуглеводів. Оскільки продукти, що містять вуглеводи, такі як цукор та біле борошно, сприяють запаленню, згідно з результатами численних досліджень, на які покладається Девід Деламейлер. Значення крові спонукали до його радикальної зміни в напрямку: ніяких показників запалення не вдалося визначити, лікарі задовольнили.
Девід Деламейлер погодив своє меню з Гаррі Ріхтером після 28 концептуальних днів: Залишається максимально можливе уникання вуглеводів. "Кетоз (голодний метаболізм) не шкідливий для здоров'я, а метаболізм, з яким ми народжуємось", - говорить він.
На шляху, який змусив скинути кілограми, Девід Деламейлер не лише відмовився від макаронних виробів, хліба та картоплі, тому активізував свій метаболізм не тільки новою сумішшю поживних речовин, але й великою кількістю фізичних вправ. Надмірні фізичні вправи.
Влітку це може бути 180 кілометрів, які він розмотує на своєму гоночному велосипеді. "Навіть з кетозом це зовсім не проблема. Просто потрібно бути обережним, щоб пити достатньо". Він також піднімає гантелі: "Тренування з обтяженням призводить до того, що метаболізм відбувається набагато стійкіше, ніж тренування на витривалість", - каже фізіотерапевт.
Гаррі Ріхтер і Девід Деламейлер на початку року випустили особливу кампанію: оскільки вони впевнені у своїй цілісній концепції охорони здоров’я, вони дали людину в районі Зінсхайм, якій минулого року було не так добре і якій довелося перетравити інсульт долі, так званий "тренінг feelgood", що складається з трьох стовпів харчування, фізичних вправ і релаксації.
Тренінговий пакет, спрямований на те, щоб цілим роком щадними методами направляти переможця до здоров’я та повертати їх у рівновагу. Переможцем став 49-річний Харальд Альбрехт, який переніс серцевий напад три роки тому і з тих пір не може працювати. Рейн-Неккар-Цайтунг регулярно повідомлятиме про свої успіхи в терапевтичному спорті, розумових тренуваннях та методах релаксації.