Надмірна вага Ваш мозок винен! лікар
Ми ніколи не були такими товстими! За даними Федерального статистичного управління, кожен другий німець має надлишкову вагу. Великий бізнес для галузі, що відмовляється від жиру: Тільки на німецькому ринку існує понад 10 000 книг про схуднення, і кожен жіночий журнал на початку року вигадує новий тип дієти, який ЗАРАЗ повинен запропонувати рішення у боротьбі з цими набридливими кілограмами. І все ж німці стають все більшими і більшими? Звичайно, не через відсутність дисципліни серед усіх людей із зайвою вагою стійке схуднення здається майже неможливим.
У сьогоднішньому дописі в блозі - Частина 1 мого міні-серіалу на тему схуднення, ви дізнаєтесь, чому дієти для кота і як ваш мозок блокує бажану вагу.
Сподіваюся, вам сподобалось читати та отримати багато корисних думок
Дієти - найбезглуздіший винахід століття
Цей міф зберігається: ожиріння спричинене занадто великою кількістю калорій та відсутністю фізичних вправ. Ось чому дієти, спрямовані на різке зниження калорій (наприклад, дієта FDH) та багато видів спорту на витривалість, як і раніше користуються великою популярністю. Тижні голоду попередньо запрограмовані, що раптово закінчується неприємною тягою та масивним ефектом йо-йо *.
Зараз кінець голоду! Попрощайтеся з дієтами!
Дієти, які різко знижують калорії або жири та вуглеводи, не працюють, оскільки вони нехтують природним законом енергозабезпечення мозку. Тому я би віддав перевагу моїй найголовнішій на сьогоднішній день підказці: негайно припиніть голод! Попрощайтеся з дієтами!
Ожиріння: Винен ваш егоїстичний мозок!
Ваш мозок гарантує, що всі ваші клітини завжди добре забезпечені поживними речовинами. Але це робиться лише в тому випадку, якщо у нього достатньо енергії. Дослідницька група навколо проф. Адамс роками вивчав егоїстичну теорію мозку. Вона дійшла висновку, що мозок завжди прагне бути адекватно забезпеченим енергією - незалежно від вартості. Отже, ваш мозок - егоїст, коли йдеться про власне енергопостачання. Це єдиний спосіб забезпечити, щоб усі інші ваші органи завжди були достатньо забезпечені поживними речовинами. Вірний девізу "перший мозок, а другі органи", він спочатку постачає себе енергією, перш ніж переходить до розподілу енергії до інших органів.
Дослідження: Ваш егоїстичний мозок залишає всіх інших безкомпромісними Голодні органи
Отже, якщо ви хочете, щоб ваші органи були добре, то насамперед вам потрібен добре забезпечений мозок.
Тяга мозку: енергетичний трубопровід вашого мозку
Для того, щоб отримувати енергію, ваш мозок активує так зване «тяжіння мозку»: вивільняючи гормони стресу (адреналін, кортизол), ваш мозок повідомляє ваше тіло про свою потребу в енергії. Насправді складна система - яка, на жаль, більше не працює належним чином для більшості людей через емоційний дисбаланс або хронічний стрес. Гормони стресу вивільняються, але клітини більше не реагують на гормони; клітини приглушились. Як результат, ваш мозок спочатку не забезпечений енергією.
Якщо ваша тяга до мозку ослаблена, ваше тіло має забезпечити енергію мозку іншими способами. У той же час, ваше тіло потребує рішення, щоб захиститися від підвищеного рівня кортикостероїдів, спричиненого ослабленням тяги мозку. Як він це робить?
Ожиріння - надзвичайне рішення вашого організму для захисту від хронічно підвищеного кортизолу
Хронічно підвищений кортизол - це зброя масового знищення ваших клітин. Хронічно підвищений кортизол означає, що до ваших клітин не надходить кисень і менше поживних речовин. Ваші клітини (і, отже, ваші органи) вмирають від голоду через брак поживних речовин. Дослідницька група під керівництвом професора Адамса виявила, що реакція на стрес (тобто реакція організму на стрес) значно нижча у людей із зайвою вагою, ніж у людей із нормальною вагою. Для того, щоб захистити клітини від хронічно підвищеного кортизолу, ваше тіло накопичує зайві кілограми - і тим самим зменшує катастрофічну реакцію на стрес.
Ожиріння - це реакція вашого організму на хронічний стрес.
Ожиріння - це не що інше, як надзвичайне рішення для вашого організму для захисту від хронічного стресу; захист вашого дивовижного тіла, щоб ви (= ваші клітини) не зазнали шкоди. Тож ви можете бути глибоко вдячні за кожен зайвий фунт, так?!?
Стресовий живіт - надзвичайний план вашого мозку, щоб уникнути голоду
Твоє тіло розумне. Ваш мозок створює рахунок для економії енергії, щоб ніколи не стикатися з проблемами енергії: у формі стресу. Це забезпечує постійне постачання мозку енергією. Надлишок жиру навколо живота - це шедевр вашого мозку, щоб запобігти недостатньому надходженню. Але не хвилюйтеся: зайвий жир на животі буде негайно розщеплений, як тільки емоційний баланс у мозку відновиться.
Профілактика ожиріння за допомогою цих п’яти кроків
Так, я знаю, що це так легко сказати, але це швидко здається таким же складним, як і завдання сходження на Еверест. Крім того, речення на кшталт "розслабитися" або "просто потрібно знову вимкнути" роблять більше протилежного, ніж викликають розслаблення. Зниження стресу - це процес, який потрібно вирішувати на кількох рівнях, щоб бути стійким. Я даю вам п’ять кроків для зміцнення мозку та запобігання ожирінню.
1. Розчинити травму
Поміркуйте над тим, що все ще заважає вам жити своїм ідеальним життям у минулому. Що на вас залишило глибокі рани? Чи сильно ти постраждав у дитинстві, але й у дорослому житті? Як складаються стосунки з батьками?
2. Знайдіть роботу, яка кидає вам виклик, але не пригнічує
Поміркуйте над тим, чи є ваша поточна робота занадто вимогливою чи надто складною для вас. І те, і інше є основними причинами ослабленого тяжіння мозку - адже ваша істота завжди прагне перевершити себе. Якщо це неможливо через надмірні або недостатні потреби, рівень стресу у вашому тілі зростає (також підсвідомо).
3. Зупиніть роздум
Відчуття бути жертвою свого життя або просто не в змозі досягти набагато послаблює тягу мозку. Бери відповідальність за своє життя! Навіть якщо ви не можете врятувати цілий світ, ви все одно можете змінити себе і врятувати своє життя.
4. Закінчіть своє хронічне споживання кави
Кава збільшує виділення гормонів стресу. Якщо ви п'єте занадто багато, ваш мозок втратить рівновагу. Тяга мозку ослаблена. Ви можете дізнатись більше про це в наступному дописі в блозі: "Чому кава заважає вашій тонкій лінії".
5. Подбайте про свій улюблений орган, кишечник
Кишечник - це місце ваших почуттів та емоцій. Він виробляє речовини-месенджери, які постійно спілкуються з вашим мозку. Рівняння просте: жодного збалансованого мозку без збалансованої кишки. Жодна сильна тяга мозку без сильної кишки. Більше про кишечник та емоційний баланс ви можете знайти в моїй статті «Кишечник - наш другий мозок».
До побачення ефект йо-йо:
Ви нарешті хочете побачити, як кілограми падають - і робіть це стабільно!? Вам набридли фальшиві обіцянки та неприємні ефекти йо-йо? Ви хочете з'їсти себе щасливим і струнким? Тоді приєднуйтесь до зараз Лікар. Фрідеріке Фейл лікування кишечника! Всього за 17 днів лікування кишковою життєвою енергією ви очищаєте кишечник, зміцнюєте кишкову стінку і повертаєте кишкову флору в рівновагу. Так що ваш кишечник нарешті знову зможе зв’язатися з вашим мозку і привести його в рівновагу!
Скажіть «до побачення ефект йо-йо»: крім простих рецептів, ви дізнаєтесь і полюбите нову їжу, старі схеми порушуються, організм детоксикується - зміна раціону діє довго. Усі рецепти оптимізовані для поживних речовин, щоб не тільки ваш мозок, а й усі інші органи були добре та належним чином забезпечені поживними речовинами. До речі, ви масово зміцните свою імунну систему та перенесете свій енергетичний рівень у безпрецедентні сфери! Замовляйте зараз, виберіть свою дату початку і порадуйте свій мозок!
Ось що кажуть інші учасники курсу:
Сиґрід Грюцнер, Осінній зцілення 2019
" У минулому я дотримувався численних дієт, не змінюючи своїх харчових звичок стійким чином. Як результат, я відновив вагу через короткий проміжок часу. Через Dr. Фрідеріке Фейл Даркмур, я змінив свої харчові звички. Я харчуюся більш свідомо і можу довго тримати меншу вагу. Зміна дієти - більше овочів - дає мені більше енергії в повсякденному житті та на роботі. "
бібліографія
Привіт, доктор Філ
У мене часто виникають проблеми з втратою ваги, перш ніж почати лікування кишечника, я звернувся до натуропата і запитав, чому я не можу схуднути, незважаючи на здорову дієту, вона сказала, що це могло бути пов'язано з корою надниркових залоз, і ми зробили тест на слину через годину вставання, а інші три години пізніше. Результатом було те, що значення першого кортизолу було дуже хорошим, а друге впало занадто швидко. Якщо я зараз приймаю ліки (рослинні) і цінність зростає, це неправильно, тому що ви пишете так, ви не можете схуднути з високим значенням кортизолу?
Врешті-решт, я втратила три кілограми із ціллю, досі .
Сподіваюся, ви можете мені допомогти.
З повагою, Маріса Ді Радо
Привіт Марісо Ді Радо,
Хронічно підвищений кортизол, який спричинений стресом або невирішеними проблемами та травмами, запобігає здоровій втраті ваги. Загалом, викид кортизолу в організмі відбувається за циркадним ритмом. Це означає, що цілком нормально для нашого кортизолу бути на короткий час в організмі. Відповідно, я впевнений, що ваш альтернативний лікар призначив вам потрібну річ. Просто стежте, як ви це робите. Усвідомлення власного тіла тут має вирішальне значення. Крім того, гормони також повинні бути збалансовані за допомогою лікування, оскільки кишечник контролює наші гормони. Можливо, проблема вирішиться сама після режиму (шляхом створення здорового мікробіома).
Удачі вам у майбутньому, і повідомте нам, як у вас справи!