Надмірна вага - журнал Аюрведа

Походження, наслідки та терапія

Знання фізіологічних процесів травлення та обміну речовин необхідно для того, щоб зрозуміти індивідуальну причину ожиріння.

Після прийому їжі Прана Вата направляє їжу в стовбур, після того, як Бопхака слинув у рот Капху і адекватно розчавив її жувальним рухом, керованим Ватою. Самана-вата в шлунку тепер стимулює Джатар-Агні та Пакака-Пітту, які відповідають за розщеплення всередину їжі. Він також відокремлює есенцію від відходів і допомагає їх засвоєнню.

Самана Вату можна сприймати як запалювач полум’я. Фракції окремих елементів розбиваються Бхут-Агні, вогнем, що відповідає за елементи. Завдяки цьому «Бхут-Агні-Пака» гетерогенні інгредієнти та властивості стають гомологічними і, таким чином, забезпечують адекватне живлення тканин. Після того, як незрілі тканинні матеріали перетворюються на зрілі тканини в шляхах організму за допомогою діяльності Дхатв-Агні, пожеж, що відповідають за формування тканин, тіло тепер має в своєму розпорядженні енергію та функціональну масу.

Якщо процес травлення, формування енергії та тканин порушується ослабленням центрального вогню тіла "Джатар-Агні", це може вплинути на різні тканини

Якщо Дхатвані, що належить до жирової тканини, впливає на гіпофункцію, це призводить до утворення підвищеної незрілості тканин і накопичення відходів. Ця нефункціональна тканина тепер представляє ненавмисну масу завдяки своїй масі і, отже, блокує навколишні циркуляційні канали (шроти) та структури. В результаті цього блокування, у свою чергу, свіжі, поживні соки більше не можуть досягти місця призначення, а старі, використані відходи більше не вивозяться. Вата також заважає їй рухатися, що часто може призвести до больових синдромів. Якщо ця Vata заблокована в черевній порожнині, перед блокадою відбувається надмірний рух, внаслідок чого Джатарагні постійно стимулюється і сприяє всмоктуванню. Швидше травлення призводить до посилення апетиту та голоду, збільшення споживання їжі в кінцевому підсумку призводить до ожиріння. Це замкнене коло було докладно описано понад 2000 років тому в Карака Самхіта, Сутрастхана 21.4 с. Якщо голод не втамований у наведеному випадку, можуть виникнути серйозні розлади. Цей стан описується так: "Агні і Ваю спалюють огрядних, як вогонь, ліс".

Причини ослаблення Джатар-Агні

В аюрведичних текстах надмірне вживання важкої, солодкої, холодної та жирної їжі вважається причиною ослаблення джатарагні в результаті збільшення жирової тканини (Медоврддхі). Надмірний сон, денний сон і сон після їжі додають млявості рідин організму і доповнюють причини ожиріння, а також відсутність фізичної та розумової активності. Якщо ці причини зумовлені конституцією, в якій домінує Капха, ожиріння виникає через короткий час. Конституції, в яких домінує Пітта, зазвичай підтримуються сильним Джатарагні, і ознаки такого стану обміну речовин розвиваються лише після тривалого зловживання. У контексті фундаменту Вата такі реакції частіше виникають внаслідок емоційних розладів, оскільки у здоровому випадку Вата не може ковтати велику кількість їжі.

Не можна недооцінювати поведінку відсутності активності та підвищеного неконтрольованого споживання їжі при психогенному ожирінні, що може вплинути на всі конституції, хоча це часто зустрічається у Ваті. Тут їжа являє собою символ любові та безпеки як заміну задоволенню та втішенню від болю, втрат та хвороб. Існує сильно порушений образ тіла та переживання тіла, саморуйнування відбувається за відсутності інших недосяжних способів дарування любові. Терапевтично тут слід обережно знижувати рівень капха та жиру, щоб запобігти розладу та масивній емоційній напрузі.

Процес перешкоди провідних шляхів (srotorodha) має різноманітні наслідки, які можна узагальнити під терміном "сучасні хвороби цивілізації". Клітини більше не можуть виконувати свої функції, і інтелект клітини погіршується. Таким чином, підготовлено грунт для розвитку багатьох хронічних та серйозних захворювань, включаючи імунологічні розлади.

Наслідки зайвої ваги

За даними Караки Самхіти, Сутрастхана 21.4, людина, що страждає ожирінням, має вісім дефектів:

Скорочення тривалості життя
Інвалідність
Труднощі із статевим актом
Слабкість і виснаження
Гнильний запах тіла
Надмірне потовиділення
Надмірний голод
Надмірна спрага

За підрахунками, приблизно половину всіх захворювань у західних індустріальних країнах можна прослідкувати за неправильним харчуванням, а більшість із них - за ожирінням. Наприкінці 1990-х років кожен другий німець вважався надмірною вагою, і ФРН була країною з найвищим середнім показником ваги у світі. Важливість ожиріння легко видно з цих статистичних даних.

На кінець 90-х років у Німеччині вже було понад 5 мільйонів діабетиків, понад 400 000 людей померли від наслідків серцево-судинних захворювань і понад 200 000 людей від раку, близько 8 мільйонів людей були уражені остеопорозом і 10 мільйонів людей страждали від хвороб ревматичної групи форм.

Інтеграція конституційної моделі

В аюрведичній дієтології основна увага приділяється індивідуалізації програми зниження ваги. Аналіз основної конституції спочатку надає інформацію про "ідеальну вагу", яку потрібно досягти. У той час як конституція, в якій домінує Вата, пронизана ослаблюючими елементами ефіром і повітрям і, отже, має тенденцію мати мінімальну масу тіла, в конституції, в якій домінує Кафа, елементи землі і води знаходяться на передньому плані і надають їм високий ступінь маси тіла і води разом з Результат максимальної маси тіла. З іншого боку, конституція Пітти, в якій переважає вогняна стихія, створює атлетичні форми тіла і знаходиться на здоровій середині шкали. Тим не менше, усі три конституції можуть розвинути надмірну вагу внаслідок патологічних явищ.

Зниження ваги в Аюрведе

Форми терапії, що зменшують тканини (Apatarpana Karma), включають редукційну терапію (Langhana Cikitsa), висушування тіла (Rukshana) та форми терапії, що викликають піт (Svedana Karma). Щодо жирової тканини, Аюрведа говорить про необхідність “Лехана Кари”, яка включає три згадані як редукційну терапію.

Термін "Лехана" означає видалення, зішкріб, борозна або розрив - жир буквально "подряпаний". Це робиться за рахунок споживання ароматів гарячими, гіркими і терпкими. Кращі продукти мають такі якості, як груба, прониклива, легка, дрібна, прозора і в основному нагріваюча. Таким чином, елементи, що відповідають за ожиріння, вода і земля, можуть бути стійко зменшені.

Лехана Карма може бути ініційована дієтою, способом життя, медикаментозним або хірургічним втручанням.

Дієта діє як лехана за допомогою гострих спецій, кам’яної солі як єдиної форми солі, гарячої води та напоїв з невеликою кількістю, ячмінного зерна та гірчичної олії. Загалом, основна увага приділяється зменшенню дієти, переважною групою продуктів є овочі та спеції. Вживати слід лише два теплі страви, в ідеалі пізно вранці та пізно вдень. Якщо потрібно, пити більшу кількість перед вживанням їжі, щоб зменшити апетит. Після їжі медові води зарекомендували себе як «напої після їжі» для надмірної ваги, приготовані з терпкими та пряними видами меду, такими як евкаліпт, чебрець або ялицевий мед і, можливо, доповнені довгим перцем (піппалі). Стиль життя повинен характеризуватися обмеженням сну, інтеграцією щоденних програм фізичних вправ у ранкові години, а також скрабами для тіла та масажними щітками з подальшим використанням сухих потових ванн. Вся фізична та розумова діяльність допомагає стимулювати обмін речовин.

Рецепти на основі комміфори Мукул (Гуггулу Ваті) зарекомендували себе протягом століть. Triphala Guggulu, Kancanara Guggulu, Punarnavadi та Gokshuradi Guggulu - деякі необов’язкові комбінації, однак застосовувати їх слід лише після консультації з досвідченим фітотерапевтом. Сильно ефективними рецептами Лехани також традиційно є Candra Prabha Vati або Arogya Vardhini Vati, які містять не тільки рослинні інгредієнти, але також очищену мідь. Загалом, всі суміші, що покращують агні, можуть бути корисними в програмах схуднення. Прикладами є Цитракаді Ваті, Трікату Курна або Хінгвастхака Курна. Панка Карма як глибоке очищення, так і всі дренажні процедури значно підтримують ефект від медикаментозної терапії і часто призводять до дивовижних результатів.

Резюме

Підводячи підсумок, можна сказати, що ожиріння є однією з центральних проблем сучасності і має руйнівні довгострокові наслідки для здоров'я та самопочуття постраждалих. Аналіз патогенетичного процесу, що стоїть за відповідним накопиченням жирової тканини, та відповідна дієтотерапія, спосіб життя, прийом лікарських препаратів та, можливо, хірургічне втручання є гарантією успішного зменшення.

Опубліковано в Аюрведеському журналі 4

На жаль, цей номер журналу «Аюрведа» наразі недоступний.