Надмірна втрата ваги під час годування груддю Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
від koka 22.05.2009, 10:00
Надмірна втрата ваги під час годування груддю
Це правда, що знову і знову кажуть, що грудне вигодовування зціджує і «поглинає» жінок, але, як правило, втрата ваги після пологів лише частково пов’язана з грудним вигодовуванням.
На жаль, знову і знову кажуть, що грудне вигодовування виводить матері з організму або призводить до станів виснаження тощо. Якби грудне вигодовування було таким напруженим і стресовим для матері, визнані організації, такі як ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), не рекомендували б принаймні два роки грудного вигодовування ВСІМ дітям (не лише тим, хто живе в країнах, що розвиваються, оскільки ця рекомендація неправильно трактується знову і знову) . ВООЗ також прихильна до добробуту жінок.
Грудне вигодовування не виснажує матерів і не послаблює їх імунну систему, навіть якщо про це неодноразово заявляють. Той факт, що материнство є однією з найскладніших і найвиснажливіших робіт у світі, що означає 24 години роботи сім днів на тиждень і 52 тижні на рік без відпустки або лікарняного, означає, що матері маленьких дітей часто вразливіші, ніж бездітні жінки чи жінки Жінки зі старшими дітьми.
Рідко жінка насправді втрачає стільки ваги від годування груддю, і слід розглянути питання про відлучення. Причиною схуднення часто є неправильна робота щитовидної залози, яка частіше спостерігається після вагітності. Тому вам слід перевірити щитовидку.
Однак може бути набагато простіше пояснення: з дитиною, яка потребує більше уваги, ніж багато інших дітей, повсякденне життя може бути дуже напруженим, і жінка іноді з’їдає жменю чіпсів між ними, але суть в тому, що ви їсте занадто мало.
Побалуйте себе і свої нерви калорійними бомбами. Кремовий кварк замість знежиреного кварку, приємні сонце з кремом і, можливо, ваш партнер може приготувати для вас невеликі закуски, які ви можете їсти однією рукою. Коли тарілка із закусками (кубиками сиру, фруктами, хлібом, сухарями.) Готова в холодильнику, ви можете, наприклад, використати час на грудному вигодовуванні, щоб щось з’їсти та випити.
І шукайте ніші, які дають вам час і відпочинок для себе. Робіть щось для себе і регулярно пригощайте себе тим, що корисно для вас. Це не виснажує грудне вигодовування, а той факт, що мати - одна з найскладніших робіт у світі.
Шановні привітання
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 22 травня 2009 р