Надмірне споживання води може завдати шкоди здоров’ю
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Надмірне споживання води може завдати шкоди здоров’ю, незважаючи на загальновідомі поради, що ми повинні максимально добре зволожувати протягом дня. Занадто багато води може порушити певні процеси в організмі.
Рекомендується від шести до восьми склянок води, щоб стимулювати концентрацію і зменшити інтенсивність мігрені і навіть зменшити голод.
Але тим, хто сильно потіє, наприклад, не слід компенсувати, пивши багато води. `` Ефект іноді навпаки. Якщо хтось п'є більше води, ніж потрібно, тіло буде потіти, намагаючись позбутися зайвої кількості '', - говорить професор Марк Уітлі, хірург та засновник лондонської клініки, яка носить його ім'я, повідомляє Daily Mail, яку цитує Agerpres.
Занадто багато води також може спричинити безсоння. "Коли ми засинаємо, наш мозок виділяє антидіуретичний гормон, який уповільнює роботу нирок і змушує забути про необхідність сечовипускання вночі", - говорить Уітлі. З іншого боку, якщо ввечері ви вживаєте занадто багато води, надмірна кількість рідини в організмі перевищує можливості гормону АДГ і прокидається на світанку, щоб сходити в туалет, а потім тяжкість засинання знову.
Надлишок води (кілька літрів, а не кілька зайвих склянок) також може спричинити порушення рівня солі та мінеральних речовин в організмі, в результаті чого нирки перестають функціонувати належним чином. Навіть отруєння може спричинити смерть.