Надмірне зростання сідниць можна зупинити
Ожиріння не завжди є причиною непропорційного розвитку людського організму. Експерти в Ізраїлі, які звернули увагу на цю проблему, виявляють, що, на відміну від живота, часто сідниці не збільшуються в розмірах лише через надлишок жиру.
Сідничні м’язи захищаються від жиру
Сідниці - це ділянка тіла, добре позначена м’язовою тканиною, яка забезпечує динамічний баланс тіла.
Зазвичай м’язи сідниць прекрасно підтримують зовнішній вигляд і функції, коли через суглоби їх власник тренує їх нарівні з іншими органами, відповідальними за рух тіла.
Навіть у випадку людей, схильних до ожиріння, надлишок жиру відкладається в інших областях, крім сідниць, м’язи яких «захищаються» і не дають жиру потрапляти в їх структуру, повідомляє infoniac.ru.
Але у випадку з малорухливими справа йде інакше. Малорухливий спосіб життя піддає м’язи сідниць механічним навантаженням, які майже неможливо контролювати.
Через постійний тиск, який здійснюється вагою тіла на м’язи в цій області, їх здатність захищатися зменшується, і жирова речовина закінчує їх вторгнення.
Седентаризм, ворог усіх силуетів
В результаті він поширюється все більшою пропорцією в м’язовій тканині і викликає розвиток сідниць, іноді перебільшених.
Ізраїльські дослідники вивчали еволюцію тіла з часом у паралізованих людей, постійно підданих статичному впливу.
Магнітно-резонансна томографія довела, що в тій частині тіла, яка не зазнавала постійного стресу, жирова речовина нестримно вторгується в м’язову тканину.
Однозначний висновок полягає в тому, що малорухливий спосіб життя - і особливо сидіння на стільці - є однією з основних причин непропорційного та непривабливого розвитку сідниць.
Деякі маленькі вчення
Перший урок очевидний, рекомендується більше займатися спортом, займатися спортом та уникати сидячого способу життя. Сідниці ростуть, коли вони просто сидять у кріслі.
Другий урок виглядає делікатніше. Є заходи, які вимагають постійного сидячого положення на роботі. Вони стосуються офісних та торгових службовців, людей, які проводять дні за комп’ютером, дослідників, бухгалтерів та багатьох інших.
Іноді вони можуть дозволити собі чергувати сидячу роботу з активними перервами. Ми повинні скористатися такою можливістю.
Крім того, після завершення восьми годин сидячої роботи залишається достатньо часу для фізичних вправ. Якщо, просидівши вісім годин за прилавком, ви все ще сидите на стільці перед телевізором, не дивуйтеся, коли помітите, що ваші штани вже не підходять.
Третій висновок: ергономічним кріслом не можна нехтувати. Якщо він добре спроектований, вага тіла не падає "у фіксованій точці" на сидінні і розподіляється на більшій площі, що має значення.
Крім того, ергономічне сидіння сприяє підтримці на ліктях у зручній спинці або регулюванні висоти та нахилу для комфортного положення.
Вузькі джинси приносять більше шкоди, ніж користі
Насправді, навіть якщо ви занадто сильно виросли сідниці, все ще не втрачено. Попередньо спостерігане явище не є незворотним, якщо діяти. Відмовтеся від сидячого способу життя - хоча б частково - і у вас є шанс повернутися до звичного стану.
Фахівці стверджують, що найбільшої шкоди завдають вам, намагаючись заховати сідниці в тісному «джинсовому» одязі. Це лише спосіб продовжувати ходити тим, що ви робите на стільці, сидячи на місці.
Насправді стилісти не рекомендують приховувати надмірно розвинену спинку, стискаючи її, як ремінець. Для цього вони мають розумні шаблони вирізу, які не тільки не упаковують небажану частину, але іноді навіть роблять її привабливою. Але рішення стилістів, звичайно, недешеві.