Електронна сигарета: допомога у відмові від куріння?
Здорова альтернатива сигаретам чи небезпечний самообман і вступ у наркоманію для молодих людей? Електронні сигарети стають все більш популярними як серед курців, так і серед некурців. Їх також рекламують як спосіб кинути палити. Все про функціональність, інгредієнти та ризики споживання електронних сигарет.
Електронна сигарета - також відома як «пароплав» або «вейп» - це невеликий пристрій на батарейках, який використовується як альтернатива класичній сигареті. Всередині рідина, змішана з нікотином та ароматами, нагрівається і вдихається отримана пара. У 2017 році в Німеччині було близько 3,7 мільйона споживачів електронних сигарет, деякі з яких використовують електричну альтернативу в чергуванні з класичними тютюновими сигаретами.
Зміст статті з першого погляду
Як працюють електронні сигарети?
На відміну від класичної сигарети, в електронній сигарети жоден тютюн не спалюється, а рідина (так звана рідина) випаровується. Ось чому електронні сигарети часто називають «пароплав» або «вейп» (англійською - «випаровуватися»). Пристрій, необхідний для цього, складається з мундштука, акумулятора, електричного випарника та невеликого резервуара, в якому знаходиться рідина. Натисканням кнопки або натисканням на мундштук користувач розпилює та вдихає рідину. У багатьох моделей на передньому кінці горить невеликий світлодіод, який імітує світіння тютюнової сигарети.
Різниця між електронною сигаретою, електронним кальяном та нагрівачем тютюну
Електронні кальяни відрізняються від електронних сигарет насамперед зовнішнім виглядом і, як правило, не містять нікотину. Назва походить від водопровідної труби, оскільки часто фруктовий або солодкий смак рідин, що використовуються в ній, нагадує тютюн, який використовується в кальянах. Електричні кальяни призначені для одноразового використання і викидаються після використання.
На відміну від електронних сигарет та е-кальяну, справжній тютюн використовується в нагрівачі тютюну. Тютюнові палички, що містяться в ній, не спалюються, як у класичній сигареті, а нагріваються до 250 - 350 градусів Цельсія за допомогою електричного нагрівального стержня. Таким чином, користувач не вдихає жодних речовин горіння, але тим не менше вдихає шкідливий нікотин.
Які речовини містяться в електронній сигареті?
На відміну від класичних сигарет, пара електронної сигарети не містить смоли та конденсату. Речовиною-носієм для всіх рідин, доступних на німецькому ринку, є пропіленгліколь. Разом із гліцерином ця спиртова сполука відповідає за ефект туману при випаровуванні.
Для смаку та ефекту рідини змішують з нікотином та різними ароматами. Дозування нікотину вказано в одиницях міліграм на мілілітр (мг/мл), але є також рідини без додавання нікотину. 20 міліграм на мілілітр - це максимально допустима концентрація в готових до використання рідинах. Для тих, хто перемикається, ефект вимагає трохи звикання: на відміну від тютюнової сигарети, ефект нікотину на електронну сигарету не виникає через три-п’ять, а лише через 30 секунд.
Аромати, такі як ментол, яблуко, кориця або ваніль, майже завжди додаються в рідини - загалом можливо майже 8000 різних ароматичних добавок, які всі вже використовуються як харчові добавки.
Чи є електронна сигарета більш шкідливою, ніж куріння?
Згідно з сучасним станом науки, вдихання пари електронних сигарет є більш нешкідливим, ніж вдихання звичайного сигаретного диму. На відміну від тютюну, електронні сигарети не містять продуктів згоряння і тому вважаються менш шкідливими для здоров'я. Однак різні дослідження показують, що електронні сигарети також можуть призвести до масових проблем зі здоров'ям.
Перш за все, це пов’язано з нікотином, що міститься в більшості рідин. Цей нейротоксин викликає сильну звикання і при тривалому застосуванні може призвести до серцево-судинних захворювань та раку. Але речовини-носії пропіленгліколь та гліцерин, що використовуються в електронних сигаретах, також можуть бути небезпечними: хоча вони вважаються харчовими добавками, при нагріванні вони можуть утворювати формальдегід та акролеїн, токсичні у більших концентраціях. Крім того, вдихання пропіленгліколю може викликати алергічні реакції. Вже через кілька хвилин деякі пароплави виявляють подразнення дихальних шляхів, сухий кашель, порушення функції легенів та ознаки запалення в дихальних шляхах.
Незважаючи на те, що електронні сигарети та рідини дозволяється продавати лише з інструкціями, оглядові перевірки виявили невелику кількість токсинів та незатверджених наркотиків у деяких рідинах. Нещодавнє американське дослідження показує, що багато доданих ароматизаторів подразнюють легені, негативно впливають на імунну систему і можуть призвести до таких захворювань, як діабет, астма, рак Паркінсона, легенів і товстої кишки в довгостроковій перспективі.
Оскільки електронні сигарети були представлені лише кілька років тому, поки що не можна робити надійних тверджень щодо довгострокової шкоди, заподіяної споживанням; тут ще тривають довготривалі дослідження. Також незрозуміло, наскільки видихана пара представляє ризик для здоров’я пасивних курців, але, схоже, ризик нижчий, ніж при тютюновому димі.
Електронна сигарета як наркотик для дітей та підлітків?
Солодкі аромати, такі як полуниця та тірамісу, дуже приваблюють дітей та молодь, а тому можуть стати воротами для куріння тютюну та нікотинової залежності. Типові моделі поведінки курця практикуються нібито нешкідливо; перехід від ванільних та шоколадних ароматів до нікотинових електронних сигарет - лише невеликий крок. Дослідження 2018 року показало, що 22 відсотки підлітків, які вже мали досвід роботи з електронними сигаретами, згодом також палили тютюнові сигарети - для однолітків, які ніколи не палили, ця цифра становила лише десять відсотків. Соціальне прийняття електронних сигарет також сприяє перенормуванню куріння; сигарети стають все більш прийнятими через роки падіння споживання. Саме тому продаж електронних сигарет з нікотином та без нікотину у Німеччині заборонений з 2016 року.
Киньте палити за допомогою електронних сигарет?
Наукові дані про безпеку та ефективність електронних сигарет при відмові від куріння в даний час є недостатніми. Тому електронна сигарета не рекомендується як засіб відмови від куріння. Є два основних аргументи проти використання електронних сигарет для відмови від куріння:
При споживанні нікотинвмісних рідин зберігається фізична залежність, змінюється лише форма надходження.
Зберігаються типові ритуали та звички куріння. Однак для успішної відмови від тютюну потрібні зміна звичок для подолання психологічної залежності.
Для курців, які вже кілька разів не кинули палити, деякі професійні асоціації все ж рекомендують перейти на електронні сигарети, щоб хоча б мінімізувати шкоду для здоров'я. Однак з медичної точки зору, повністю відмовитись від куріння - це метод вибору.
Дим кальяну може бути прохолоднішим, але він вже не кращий за сигарети і навіть не містить забруднювачів.
Нікотинова залежність є серйозною та хронічною хворобою наркоманії. Куріння вважається найбільшим ризиком для здоров'я, який можна запобігти в наш час. До 60 відсотків курців виробляють тютюн при регулярному вживанні. більше.
Кілька сигарет на день не шкодять, а легкі сигарети здоровіші? Все гадости! більше.
Запах застарілого сигаретного диму не тільки страшний, він загрожує життю.
Симптом втрати смаку може виникати при багатьох захворюваннях. Що за цим криється і що допомагає більше.
Ви вже знаєте ASMR? Тенденція YouTube змушує вас поколювати голову і допомагає вам більше розслабитися.
Вам потрібна допомога з відмовою від нікотину? Більше запитайте у тренера в експертній раді з питань відмови від куріння.
Дим від кальяну може бути прохолоднішим, але він вже не кращий за сигарети і навіть не містить забруднювачів.
Кілька сигарет на день не шкодять, а легкі сигарети здоровіші? Все гадости! більше.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.