Надмірний регрес шкіри можливий 80 кг втрачених дієт і втрата ваги

Можливий надмірний регрес шкіри? Втрачено 80 кг

з Артур94 »13 липня 2014 23:24

Привіт шановна спільнота ТА

Спочатку до історії. Далі слідує запитання Див. №2 (Розділ 2) ЗОБРАЖЕННЯ ДОПОЛОЖЕНІ ВНИЗ

Почала худнути в 2011 році. Тоді вага складала 135+ кг (точніше сказати не можу, це була межа ваг), але добре

Перший рік втрачено близько 45 кг. Я тримав вагу 90 кг протягом 5 місяців

2012 рік
протягом 6 місяців було взято ще 35 кг. Отже, це було 55 кг.
Я знаю, що це було абсолютно нездорово

Я тримав цю ситуацію (55 кг) протягом 6 місяців.
Поки я не усвідомив бодібілдинг

2013 рік (реєстрація в спортзалі)
Тобто я почав щось їсти. Ну ніколи KH, а лише кварк та горіхи.
95 кг важили за дуже короткий час

Протягом перших 6 місяців у спортзалі я просто пережив нудьгу.

З 01.08.2013 року я займаюся бодібілдингом (округлений зараз цілий рік) протягом 1 року

Оскільки діапазон від 135 до 55 кг становить + | - 80 кг, ви можете собі уявити, як шкіра відреагувала за такий короткий час.

Моє запитання:
1. Чи є у вас підозри щодо того, чи буде шкіра продовжувати відступати? чи я зараз дійшов до кордону
За цей рік тренувань Die Haut добре зіграв і в значній мірі погіршився. У мене KFA становить близько 11-15%. велика частина жиру затримується на ногах і стегнах

2. Чи є у вас подальші ідеї, як я можу протидіяти цьому? Тож чергування душу та масажу мені відомо.

Поточні дані:
Вага 92 кг (вода для лікування креатином) (2-4 кг)
KFA: 11-15%
Примусові дані:
BD: 100 кг
КБ: 150 кг
KH: 180 кг
Якщо я щось забув, просто задайте питання і, звичайно, я з нетерпінням чекаю будь-якого іншого корисного коментаря

---