Як позбутися целюліту в колінах Наші вправи!
Колінний целюліт: як з ним боротися ?
Як і інші типи целюліту, шкіра апельсинової кірки на колінах може бути наслідком:
- Занадто безперервне положення сидячи
- Гормональні коливання
- Дієта, в якій занадто багато солі
- Занадто тісний одяг
- Від нестачі фізичної активності
- Зневоднення
Тому необхідно переглянути свій спосіб життя: відкоригуйте свій раціон, використовуйте антицелюлітні засоби, адаптовані до вашого помаранчевого типу шкіри, і перш за все, займіться спортом. !
Якою вправою перемогти целюліт, піднявши коліна ?
У вас немає часу займатися спортом. Що, якби ви могли робити правильні вправи, щоб позбутися целюліту, не виходячи з дому? ?
Щоб покласти край апельсиновій кірці стегон, живота та сідниць, потрібна лише одна вправа: стрибок у передньому коліні. Це дозволяє вам для роботи на квадрицепсах, сідничні м’язи тазадні стегна.
Вправа проста: просто стрибніть вперед, піднімаючи коліно. Ми починаємо з кроку вперед. Піднімаємо коліно і робимо крок назад. Ми виконуємо операцію стрибками.
Що не робити з цією вправою:
Не рухайте коліно занадто далеко. Роблячи крок вперед, покладіть його рівно і тримайте ногу трохи зігнутою. Коліно не повинно перевищувати кінчика стопи.
Щоб бути впевненим, що ідеально виконуєте вправу і, отже, втрачаєте целюліт, дотримуйтесь відео поради Джессіки, спортивного тренера з клубу тренерів !