Надшвидкий метаболізм - форум з бодібілдингу
Повідомлення від Манукатче »27 вересня 2019 р., 01:03
Привіт хлопці ^^
Минуло 5 днів, як я добре застудився, і я перейшов з 85 кг до 80 кг, тому що не так багато їжі (нудота) і, звичайно, ніяких тренувань з обтяженнями чи інших фізичних навантажень.
Я відновив роботу сьогодні (у всьому тілі), і мій досвід значно зменшився
Якщо я відпущу себе, я скину до 70 кг (моя генетично запрограмована вага) менш ніж за 3 тижні. Але привіт, я невблаганний і повернусь схилом.
Тим не менш, я бігаю з 4000 ккал/день, щоб набрати вагу, і я не можу опуститися нижче цих 4000 ккал, не втрачаючи ваги.
Це для протоколу, але виникає питання: чи є рішення для уповільнення мого метаболізму ?
Нудно втрачати стільки маси лише за 5 днів бездіяльності та недоїдання.
Дійсно іноді я заздрю людям, які не можуть схуднути.
Заздалегідь дякую за ваші цінні поради
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від камінь176 »27 вересня 2019 р., 05:36
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від лікоть »27 вересня 2019 р., 09:03
Програма та оплата? Дієта?
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від Μετά Ἐγώ »27 вересня 2019 р., 09:03
Просто жарт, звичайно.
Як сказав святий Іоанн: ви хочете бути товстими, стежте за тим, як жирні люди їдять (багато) і діють (мінімум), робіть все, як вони, наслідуйте їм, щоб вони були схожі.
Тренуйтеся, не спалюючи занадто багато калорій, достатньо відпочиньте, не метуштеся без потреби, вже пересувайтесь, ніби важите на двадцять кілограмів, ніколи не пропускайте трапезу і не вживайте їжу вгорі.
Будьте обережні: це працює.
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від лікоть »27 вересня 2019 р., 09:11
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від Μετά Ἐγώ »27 вересня 2019 р., 10:37 ранку
У той же час я не обов’язково говорив про те, щоб розтягнутися в кріслі. Між тюленем на крижині та істеричною білкою є маса можливих нюансів.
Він говорив про хлопців, які тренувались, і це правда, що коли ви швидко спалюєте багато калорій, іноді доводиться вчитися заспокоюватися.
Але зрозуміло, це було досить іронічно. Я також хотів нагадати вам, що набрати вагу і врешті-решт дістатись може бути дуже важко. Дуже добре.
Re: Ультрашвидкий метаболізм
Повідомлення від Манукатче »27 вересня 2019 р., 11:34 ранку
Дякую за саркастичні зауваження, хлопці.
Їжте як свиня, нічого не робіть зі своїми днями, багато спите, я роблю це вже багато років, завжди маю 70 кг, тому навіть найбрудніший метод набору ваги абсолютно не впливає на мене.
Я почав набирати вагу лише кілька місяців тому, коли розпочав дієту:
5 шейкерів/день апельсинового соку, вівсяного порошку, рослинних білків, казеїну ввечері та bcaa (з мохіто, будь ласка ^^) під час тренування. Харчування (3/дні) збалансовано, і мені вдається досягти 4000 ккал/день.
І я уточнюю: мені 38 років, 1 м86 і зараз 80 кг, але протягом 1 місяця я повернусь до 85 кг.
Я сплю 9-10 годин на день (або вночі я працюю в команді).
Моя робота досить вимоглива фізично, але вибору немає, мій холодильник не наповнюється сам по собі.
Я знайшов кілька порад у мережі, але нічого актуального, я сподівався знайти тут нові поради, щоб уповільнити метаболізм.
Я регулярно палю бедо, я знаю, що це прискорює метаболізм, але на моєму рівні є щось інше, не просто бедо. Я багато сплю, мені надто часто не холодно, добре займаюся спортом, це не болить, але я дуже хочу зберегти свої м'язи, а я не приймаю жодних ліків.
Проблеми зі щитовидною залозою (усі ці роки. Я сумніваюся в цьому) і те, чого я боюся найбільше: генетика, і в цьому випадку я не можу багато з цим зробити.
Я є проміжним повним корпусом цього сайту 1 день/2.
Що стосується звинувачень, я лінуюсь писати їх, це вже лайно екзо, але я приблизно складаю приблизно 80% своєї потужності.
П’єру176: поріз спричиняє падіння метаболізму? Я ніколи не пересихаю, але якщо інші мені це підтвердять, тоді я спробую.