Надзвичайна дієта Ось як ви можете миттєво скинути 3 кілограми! - дієтолог
Надзвичайна дієта притаманна будь-якій жінці, яка хоче схуднути на кілька кілограмів швидко, без зайвих клопотів. Тож, якщо у вас також наближається важлива подія, і вам доводиться одягати певну сукню, не переставайте думати.
Надзвичайна дієта. Ця дієта допоможе вам скинути кілька кілограмів всього за 5 днів. Так, не виключено, що в кінці цієї дієти ви будете на 3 кілограми легше.
Є лише одна умова: поважати правила режиму. Тобто, жодним чином ви не думаєте обманювати.
Надзвичайна дієта не така різка, як ви могли б подумати, тому ви не будете голодувати. Пам’ятайте, що голодування - це неправильний крок, тому не думайте про це. До речі, ті, хто в будь-якому випадку не їсть з днями, не мають вражаючих результатів, коли йдеться про схуднення. Тож забудьте про цю ідею.
У вас буде меню на найближчі 5 днів, тому ви будете знати, що корисно їсти, щоб знову бути у формі.
Надзвичайна дієта - що ви будете їсти протягом наступних 5 днів
Надзвичайна дієта. День 1
Сніданок: салат з овочів зі 100 грамами нежирного коров’ячого сиру. Яблуко як закуска
Обід: крем-овочевий суп або звичайний овочевий суп. Вам все ще дозволено 100 грам курки на грилі і кілька листочків салату
Вечеря: фруктовий салат з: яблуками, грушами та ягодами, плюс половина банана
Надзвичайна дієта. 2 день
Сніданок: невеликий йогурт, 50 грамів нежирного сиру і жменька цільних зерен
Обід: яловичий стейк/духовка на грилі із зеленим салатом
Вечеря: знову фруктовий салат
Надзвичайна дієта. День 3
Сніданок: 2 варені яйця та салат з огірків з невеликою кількістю лимонного соку
Обід: крем-суп з сочевиці та 100 грамів м’яса індички із зеленим салатом
Як бачите, на екстреній дієті у вас буде багато фруктів і овочів, тому вітамінів і мінералів вам не буде бракувати.
Надзвичайна дієта. День 4
Сніданок: омлет зі 100 грамами нежирного сиру, салат з помідорів
Обід: овочевий суп та салат з овочів, з помідорами
Надзвичайна дієта. День 5
Сніданок: невеликий йогурт, додайте трохи ягід, скибочку цільнозернового хліба
Обід: тушковані овочі та курка на грилі (також 100 грам!)
Вечеря: яблука з невеликою кількістю кориці зверху
Надзвичайна дієта. Не нехтуйте спортом!
Ви уявляєте, що якщо ви будете займатися в ці дні, ваша дієта, безумовно, буде ще більш успішною. Тож вирушайте на пробіжку, довгі прогулянки або в спортзал. Було б чудово, якби ви займалися фітнесом або аеробними вправами для тих областей, в яких ви хочете підвести тон.
Тож розгляньте надзвичайну дієту, і ви побачите, що результати з’являться недовго. Успіху!