Нахиліться до свят
Зараз багато жінок намагаються досягти бажаної ваги будь-якою ціною. Завдяки дієті Precon ви знайомитесь із абсолютно новим способом отримати фігуру відпустки, за допомогою якої ви ні голодуєте, ні мусите приймати нездорові обмеження. Тож канікули справді стають найкрасивішими днями року!
Довгоочікувані канікули не за горами - але очікування насправді не хочеться виникати, тому що ви знаєте, що вам не буде комфортно в бікіні, шортах чи літній сукні.
Наша порада: З дієтою Precon ви також можете насолоджуватися відпочинком! Наші пропозиції допоможуть вам уникнути зайвих кілограмів із собою додому. Прочитайте тут поради та підказки, як ви можете насолоджуватися відпочинком під час дієти.
Неправильний шлях: побічні ефекти блискавичних дієт
Ви пробували нульові дієти, які не виконували своїх обіцянок? Результат, як правило, однаковий: короткочасна втрата ваги пов’язана лише з короткочасною радістю та суворими правилами, які можуть призвести навіть до голоду. Надмірне голодування і недостатнє споживання вуглеводів, жирів або білків може мати наслідки для здоров’я, які варіюються від проблем з кровообігом до шкірних захворювань до перепадів настрою - голодування просто робить вас нещасними! Але м’язи страждають і від нездорової дієти.
Втрата м’язів замість втрати жиру?
М'язи нашого тіла - це невеликі електростанції, які споживають енергію навіть тоді, коли ми не надто докладаємо зусиль і робимо повсякденні справи. Чим більше у вас м’язів, тим легше досягти негативного енергетичного балансу, що так важливо для успішної дієти. При негативному енергетичному балансі ваше тіло використовує більше енергії, ніж споживає. Щоб компенсувати цю різницю, використовуються ваші власні запаси жиру. Блискавичними дієтами ви знищуєте цю перевагу, оскільки недостатнє харчування не зменшує запаси жиру, а перш за все м’язи.
На початку краш-дієт організм отримує енергію, яка йому потрібна, із запасів вуглеводів у м’язах. Натомість жирові прокладки залишаються в основному недоторканими, і їх можна розкласти лише в довгостроковій перспективі. Після блискавичної дієти ефект діє прямо протилежним чином: енергія, яка знову доступна, спочатку зберігається в жирових прокладках - результат - збільшення! Завдяки дієті Precon ви захищаєте себе від розпаду м’язів, оскільки багата білками дієта підтримує розвиток і підтримку м’язів.
Як розпочати дієту Precon
Не обов’язково їхати без улюбленої їжі під час дієти Precon
Все починається з фази старту, яка триває два дні. Протягом цього часу ви можете повністю покластися на Precon Start Shakes. Ці дієтичні коктейлі готують організм до дієти та спорожняють запаси вуглеводів.
Precon Start Shakes
Перші 2 дні дієти. Precon Start Shakes оптимально готує ваше тіло до схуднення.
Precon Start Shakes
Перші 2 дні дієти. Precon Start Shakes оптимально готує ваше тіло до схуднення.
Precon Start Shakes
Перші 2 дні дієти. Precon Start Shakes оптимально готує ваше тіло до схуднення.
Тепер він може перейти до фази схуднення, яка заснована на принципі триразового прийому їжі. Два з цих страв складаються з продуктів Precon на ваш вибір. Сюди входять дієтичні коктейлі, дієтичні батончики та дієтичні супи з різноманітними смачними смаками. Кожен з продуктів Precon має близько 220 ккал.
Третій прийом їжі повністю відповідає вашим кулінарним уподобанням і повинен містити від 500 до 600 ккал. Ви можете знайти чудові пропозиції щодо меню та корисні поради у світі рецептів Precon. З цими трьома щоденними прийомами їжі та важливими перервами на їжу від чотирьох до шести годин вам навряд чи доведеться змінювати своє повсякденне життя і не потрібно приймати незручних обмежень! Остаточний етап витримки зрештою стосується збереження зменшеної ваги.
Ти рахував? Під час фази схуднення ви споживаєте від 940 до 1040 ккал. При добовій потребі в енергії 2000 ккал, ваше тіло повинно отримати різницю від власних запасів жиру. М’язам не доводиться приймати будь-які втрати завдяки збалансованому забезпеченню поживними речовинами та продуманій концепції харчування. Іншими словами: втрата ваги залишається здоровою завдяки дієті Precon, і ви не втрачаєте з виду довгострокові цілі!
Поради щодо відпустки
Пишні фуршети, смачні вечері в ресторані та пропозиції за системою "все включено": у відпустці чекає багато спокус, але їх все одно можна легко поєднати з вашим харчуванням. Побалуйте себе кулінарною екскурсією раз на день, яка становить від 500 до 600 ккал. Перевірка тарілки Precon допомагає вибрати оптимальний прийом їжі. Ви також можете використовувати продукти Precon під час свят. Дієтичний батончик CranberryCrisp ідеально підходить для пересування, не тане і вміщується в кожній сумочці. Але дієтичні коктейлі також легко приготувати. Важлива порада: активізуйте свої канікули! Прогуляйтеся по пляжу, пішохідно познайомтеся з визначними місцями міста або спробуйте підходящий вид спорту, який пропонують на курсах у багатьох готелях.
Короткочасна втрата ваги стає ще більш успішною завдяки дієті Precon, якщо ви поєднуєте своє повсякденне життя зі спортом та фізичними вправами! Дієтичний форум Precon пропонує безліч інших корисних порад досвідчених любителів схуднення та простір для обміну досвідом.
Зараз потрібно ваше рішення: чи хотіли б ви довго схуднути і підтримувати свою вагу? Почніть дуже легко з наших пакетів Precon, які містять усі продукти для успішного початку дієти!