Найбільш натуральна дієта у світі, про яку кажуть усі фахівці; ТАК

натуральна

Деякий час тому кілька австралійських дієтологів запустили просту, натуральну дієту, яка, на їх думку, пропонує вражаючі результати.

Сучасні жінки у всьому світі сприймають її скептично, а деякі відмовляються їсти так просто. Але фахівці, лікарі та дієтологи, були дійсно задоволені пропозиціями австралійців і хором сказали "ТАК" такому способу життя, стверджуючи, що він абсолютно не має протипоказань.

Ось найприродніша дієта у світі:

  • цієї дієти можна дотримуватися, поки ви не втратите всі зайві кілограми або, ще краще, все своє життя;
  • споживайте якомога більше води - не менше 3 літрів на день;
  • щоденний рух повинен тривати щонайменше 3 години і складається з прогулянок і ходьби, без тренажерного залу та напружених тренувань;
  • не вживайте жодних продуктів, що переробляються надмірно, таких як: олія, алкоголь, цукор, борошно, смажена їжа, подрібнені, тістечка, варення тощо, а також жувальної гумки, соків чи інших "винаходів" сучасного світу.

Дієта на понеділок

Сніданок: свіжі фрукти на ваш розсуд
Обід: зелені овочі та відварна яловичина з невеликою кількістю морської солі
Вечеря: овочеве та куряче рагу

Дієта на вівторок

Сніданок: свіжий ананас
Обід: брокколі на пару і риба, смажена на грилі
Вечеря: салат з помідорами, огірками та морквою

Дієта на середу

Сніданок: яблука, груші та сливи
Обід: відварна курка з авокадо
Вечеря: салат з грейпфрута, апельсини, куряча грудка та м'ята

Дієта на четвер

Сніданок: свіже молоко з кукурудзяним коржем
Обід: варена баранина з піджаками та капустою
Вечеря: салат з руколи, груші та горіхи