Найбільш небезпечні дієти для схуднення
Втратити зайві кілограми ніколи не пізно, і якщо у вас є воля, ви можете знайти навколо себе всілякі здорові альтернативи, які допоможуть вам. Нормально хотіти позбутися непривабливих кілограмів і хотіти змінити спосіб життя та харчування, щоб стати більш стрункими.
Але ненормально приймати дієти, які можуть допомогти вам схуднути на кілька кілограмів, але в перспективі можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям і навіть загрожувати вашому життю.
Ось 5 дієт, яких слід уникати:
Дієта на основі пончиків
У 2010 році протягом 10 тижнів професор дієтології з Університету штату Канзас у Сполучених Штатах їв лише пончики та інші подібні продукти. Він схуд на 12 кілограмів.
Здається божевільним те, що він намагався, але хотів продемонструвати основне правило схуднення: спалюйте більше калорій, ніж з’їдаєте, незалежно від джерела калорій. Проблема з дієтою, яку він дотримується, полягає в наступному: брак поживних речовин взагалі не допомагає загальному самопочуттю, пише webmd.com.
Сережка
Це небезпечна практика, і вона навіть не працює. На серединку вуха накладається сережка. Деякі люди стверджують, що це зменшує їх апетит, що допомагає схуднути. Але наукових доказів, що підтверджують це твердження, немає. Крім того, ви можете отримати інфекцію або навіть змінити форму вуха.
Дієта на основі яблучного оцту
Є люди, які вважають, що чайна ложка яблучного оцту перед їжею сприяє зменшенню апетиту і прискорює спалювання жиру, однак наукових доказів цього не існує.
Звичка може бути нешкідливою, але якщо ви приймаєте ліки для зниження гіпертонії, будьте обережні, оскільки це може перешкоджати дії таблеток. Крім того, кислота в яблучному оцті може бути небезпечною для горла.
Сигаретна дієта
Лікування розпочалося в 1920-х роках, коли виробники сигарет рекламували свою продукцію як справжні дієтичні таблетки. Нікотин, стверджували вони голосно та чітко, знижує апетит.
«Візьми щасливчика замість того, щоб з’їсти щось солодке» - це було відоме гасло сигарет Lucky Strike - стратегія, яка дала свої результати, і продажі зросли більш ніж на 200%.
Ймовірно, не потрібно багато пояснень, щоб зрозуміти, наскільки небезпечна ця дієта для здоров’я. Курячи сигарети, ви наповнюєте своє тіло понад 4700 хімічними речовинами, 60 з яких є канцерогенними.
Кофеїнова дієта
Величезне споживання кави може зменшити апетит і допомогти спалити жир, але недостатньо, щоб скинути всі зайві кілограми. Але занадто багато кофеїну підвищує кров'яний тиск, це може зробити ваш шлунок незручним і не давати вам спати всю ніч.
Результат: ви знову наберете вагу. Крім того, деякі напої з кофеїном містять багато калорій, жиру, а іноді і того, і іншого.