Найбільші помилки проносних засобів допомагають вам схуднути
Час читання: хвилина Хочете схуднути і думаєте, що проносні та проносні чаї можуть вам допомогти? Зрештою, реклама займає лідируючі позиції, а усиновлення широко поширене. Але чи це правда? Чи можуть проносні продукти дотримуватися дієтичного обіцянки?
Найбільші помилки: проносні засоби допомагають вам схуднути
Зниження споживання калорій?
Чутка про те, що проносні засоби допомагають схуднути, широко поширена і стійка. Вони нібито прискорюють наше травлення і заважають організму засвоювати всі калорії з їжею. Це зменшення споживання калорій повинно підтримувати втрату ваги.
Дегідратація через проносні засоби
На жаль, за цими чутками стоїть багато невігластва. Це правда, що травлення прискорюється. Однак проносні засоби зазвичай діють лише у товстому кишечнику, де калорії з їжі вже засвоєні організмом, оскільки поживні речовини вже значною мірою засвоюються в тонкому кишечнику. Це означає, що зі стільця виводиться лише вода, а не поглинання енергії з їжі, що було б необхідно для зменшення ваги.
Проносні продукти мають шкідливі побічні ефекти
З медичної точки зору ця спроба схуднути дуже ризикована. Якщо приймати рослинні або хімічні проносні речовини довше або дуже регулярно, кишечник стане млявим, а природний потяг до дефекації також зменшиться.
Передозування проносних також може призвести до частої діареї, яка позбавляє ваш організм цінних і життєво важливих рідин. У довгостроковій перспективі це може призвести навіть до порушення роботи серця та м’язової слабкості, оскільки поглинання мінеральних речовин сильно порушено. Крім того, кишкова оболонка дратується і може зазнати тривалого пошкодження.
Здорові альтернативи
Ви можете підтримати здорову роботу кишечника природним шляхом за допомогою дієти, багатої клітковиною. Крім того, випивайте не менше 2 літрів на день і достатньо вправляйтеся. При необхідності чорнослив або насіння льону можуть природним чином стимулювати травлення.
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):