Найбільші помилки в харчуванні Коли спекотно, потрібно їсти менше - це правда
BILD нарешті вирішує їх!
Вони зберігаються поколіннями: помилки та повсякденні казки. У новій серії BILD очищає помилки з найважливіших сфер життя - і говорить, що насправді відповідає дійсності. Сьогодні Частина 1: Найбільші помилки в харчуванні.
• Коли спекотно, потрібно їсти менше
Неправильно! Наше тіло не може використовувати навколишнє тепло як енергію. Для того, щоб підтримувати постійну температуру тіла в спеку, йому навіть потрібно більше енергії - потовиділення коштує сили.
• Люди потребують теплої їжі щодня
Помилка! Це твердження не має жодної наукової підстави. Якщо ви сумніваєтесь, їжте тепло, занадто гаряча їжа збільшує ризик раку стравоходу.
• Їжа пізно ввечері товстіє
Неправильно! Розвиток ваги визначається не часом доби, а енергетичним балансом (всі страви складаються разом). Ті, хто їдять більше калорій, ніж витрачають, стають жирними.
• Яйця нездорові і підвищують рівень холестерину
Неправильно! Курячі яйця - одна з найкорисніших продуктів і містять майже всі важливі харчові інгредієнти. Вони містять холестерин, але не небезпечний холестерин ЛПНЩ.
• Спирт допомагає при травленні
Вірно все навпаки. Пиво та міцні алкогольні напої, такі як шнапс, порушують жировий обмін і, таким чином, пригнічують травлення.
Ознайомтесь із галереєю нижче, щоб дізнатися більше про харчові помилки.
Читайте завтра: П’ять маленьких страв краще трьох великих, цукор товстить? Найбільші помилки в дієті