Найбільший невдаха на Кабелі 1 - Архіви - Форум спорту та дієти - Дієта, схуднення, спорт
The Biggest Loser повертається з новим сезоном!
Kabel eins приходить з новим сезоном "Найбільший невдаха" І це добре. Pro7 із ведучою Катаріною Вітт закінчила трансляцію після першого сезону. Причиною цього стало невиконання цільових рейтингів. Шкода, що справа вся в цьому - адже тема є актуальною та гострою як ніколи.
Наші діти сьогодні товстіші, ніж будь-коли раніше, і багато дорослих не можуть вийти зі спіралі. Достаток, стрес, незнання та ненажерливість призводять до ожиріння. Наслідки зайвої ваги є більш ніж смертельними. Проблеми з серцево-судинною системою, високий рівень холестерину, знос суглобів, діабет та багато інших захворювань спричинені ожирінням. Не кажучи вже про естетичні проблеми, спричинені надмірною вагою. Програма “Найбільший невдаха” одночасно підвищує обізнаність про цю проблему та мотивує. Постраждалі бачать тут, що заходи із виправлення хвороби також можна знайти при надзвичайно надмірній вазі. Дисципліна, фізичні вправи та правильне харчування - обов’язкові умови, і усвідомлений підхід до теми призводить до успіху.
У новому сезоні "Найбільший невдаха" відрізняється від минулого сезону. У новому сезоні вісім пар змагаються між собою. У змаганнях один проти одного пари отримують додаткову мотивацію якнайкраще схуднути.
Втрата ваги з партнером дуже корисна. Окрім інших тренерів, Регіна Халміч також є тренером.
Не лише учасники "Найбільшого невдахи" мають шанс розпочати нове і здорове життя і схуднути завдяки мотивації в таборі в 2010 році.
Active Powertours® - фахівець з табору - пропонує низку дуже популярних спортивних та дієтичних таборів у Німеччині.
в Портал спорту та дієти Active Powertours® Ви знайдете цілу низку інформації про харчування, втрату ваги, дієту, фізичні вправи та багато іншого .
Нова трансляція "Найбільший невдаха" розпочинається 2 березня 2010 року о 20:15 за першим кабелем.
Перевірте це та отримайте мотивацію!
- Аптікарі333
- Автор ->
- Офлайн
- Адміністратор
- Спорт - це спосіб звільнитися, бути вільним.
Найбільший невдаха розпочався знову. Перше шоу показало, що одні люди худнуть більше, а інші менше. В основному можна сказати, що чим більшу вагу хтось приносить із собою, тим вищу вагу він втрачає.
В Дієтологічні табори Актив Powertours має цей досвід роками. У дієтологічному таборі деякі учасники втрачають 6,7, 8 і більше кілограмів за перший тиждень. Наприклад, один учасник втратив 25 кілограмів за 6 тижнів схуднення в таборі і втратив ще 5,5% жиру в організмі. Якщо ми припустимо тут 130 кілограмів, то це ще кілька кілограмів, які були втрачені:
Для розрахунку ваги використовується наступна формула:
Відсоток втрати жиру в організмі порівняно з початковою вагою =
Початкова вага х відсоток жиру в організмі на початку - кінцева вага х відсоток жиру в кінці, поділений на початкову вагу х відсоток жиру в тілі на початку.
У шоу Найбільший розгублений ви бачили, що команди виконували різні дисципліни, такі як швидкий біг на 50 м, кидок у довжину та стрибки у довжину. Такі федеральні дисципліни для молоді насправді не є ефективними. Вони слугують лише фактору розваги - який не слід недооцінювати -. Менше було помітно і лише впало у заяві однієї учасниці те, що вона мала займатися більше спорту, ніж інші. Ця заява була зроблена під час зважування. Тож цього не було видно. Ефективними тренуваннями, які важливі для схуднення, є силові тренування для нарощування м’язів та тренування на витривалість, щоб додатково стимулювати спалювання жиру.
Примітка: Чим вища існуюча м’язова маса, тим вища базальна швидкість метаболізму. Великі м’язи спалюють більше калорій. У м’язах знаходяться так звані мітохондрії, які відповідають за спалювання жиру. Вони є електростанціями згоряння, в яких спалюється жир.
Існує так зване абсолютне та відносне значення спалених калорій. Часто кажуть, що ідеальний спосіб вироблення жирового пробігу становить близько 130 частот серцевих скорочень, а велика частка близько 60-70% жиру спалюється для покриття необхідних калорій. Решта - глікоген, вуглеводи ерго. Тут можна говорити про відносно спалених калоріях. Тоді є абсолютна величина. Тобто, якщо тренування на витривалість із 150 або 160-м пульсом виконується, тоді пропорційно спалюється менше жиру з депо, але якщо загальна кількість калорій настільки вища, то 40 або 50% від загальної кількості спалених калорій більше від жирових відкладень, ніж 70% від меншої кількості загальних калорій.
Приклад: 60% від 300 Ккал = 180 Ккал - візьмемо лише 40% від 750 Ккал = 300 Ккал - фактично спалені жирові калорії вищі, незважаючи на менший відсоток, а загальна кількість спалених калорій ще більше.
Ще одна перевага полягає в тому, що метаболізм довше залишається вищим, якщо ви тренуєтесь із частотою серцевих скорочень вище 130.
Будь ласка, запиши: Максимальний пульс - 220 мінус вік. Пульс не повинен підніматися вище.
Тренування на витривалість також стимулює метаболізм - крім фактично спалених під час тренування кілокалорій - подальші калорії також спалюються після тренування.
Наступне шоу «Найбільший невдаха» знову буде показано на Kabel 1 у вівторок, 9 березня 2010 року, о 20:15.
Ми бажаємо зеленій команді, яка виїхала, всього найкращого і щоб вони продовжували вдома!
Ми бажаємо іншим командам The Biggest Loser продовжувати успіх та наполегливість у фізичних вправах, дотриманні здорового харчування та зниженні ваги!
Ви знайдете ще один звіт та звіт, а також безкоштовні поради від професіоналів наступного тижня після The Biggest Loser тут на форумі Aktiv Powertours.
Зв’яжіться з нами та задайте свої запитання тут. Фітнес-фахівці та дієтологи дають вам безкоштовні поради.