Під час пробіжки організм виробляє речовину, яка піднімає нас високо - Schweizer Illustrierte
Кому потрібні наркотики, коли ви можете бігати бігом?
Для цього потрібна дисципліна - а часом і багато зусиль. Але коли ви перейшли до спорту, ви відчуваєте гордість і ейфорію після цього. Чи знали ви, що цим почуттям щастя ми зобов'язані речовині, подібній до ТГК?
Під час пробіжки наш організм виробляє речовину, яка робить нас щасливими.
Так, ми всі знаємо, наскільки важливі вправи. І так надзвичайно здоровий! Якщо ми регулярно рухаємося, це позитивно впливає на наш метаболізм і психіку. Подібно до їжі та сну, люди потребують фізичних вправ, щоб нормально функціонувати. І це не випадково. Якщо зробити стрибок у минуле, коли люди ще були збирачами та мисливцями, рух був природною частиною повсякденного життя. На жаль, сьогодні ми маємо це подолати, тому що ми живемо комфортніше, ніж будь-коли раніше - тепер ви можете замовити практично все, що перед вашими ногами, за допомогою програми. Але варто дражнити і мучити м’язи!
Біг підтюпцем - це як куріння бур’яну
Тривалі пробіжки забезпечують більший баланс і стабілізують психологічну стійкість. А наскільки добре почуття щастя після пробіжки?! Поки що ви, мабуть, пов’язували це з ендорфінами. Так, правильно, що їх виливають під час бігу. Але ендорфіни можна виявити лише в крові і не дістатися до мозку, де виникає щастя.
Але що ще спричиняє цей максимум? Таємнича речовина називається «ендоканнабідоїд». Назва не тільки нагадує коноплю, але і ефекти, подібні до ефектів зеленої рослини. Як саме це працює? Коли ми бігаємо, "ендоканабідоїдна система" активується приблизно через 30 хвилин: наше тіло виділяє речовину і потрапляє до мозку, де приєднується до тих самих рецепторів, що і ТГК у конопель. Результат: нас заповнює природний максимум, який є здоровим і протидіє депресії. Звичайно, почуття не настільки виражене, як при суглобі - організм виробляє речовину лише у порівняно невеликих кількостях.
Для чого це добре?
Для пояснення ми повинні повернутися трохи назад в історію еволюції: Оскільки, звісно, мисливців та збирачів турбує не сп’яніння, а проникливий стан пильності, при якому люди могли бути повністю присутніми під час полювання, незважаючи на напругу і бути зосередженим. Досить розумна. Для нас це означає: Одягніть спортивний одяг і підемо!