Найефективніша фітнес-програма доходить до Лугожа
"Це найшвидший спосіб прийти у форму. Тренінг складається з 10 різних етапів, на музиці та вправах, які тривають від чотирьох до шести хвилин. За допомогою Body Pump ви спалюєте від 470 до 550 калорій за тренування, збільшуєте м’язову масу, силу та витривалість, а також щільність кісткової тканини за допомогою динамічних вправ, таких як коліна, стрибки та інші подібні вправи ", - говорить Андрада, фізіотерапевт та інструктор з фітнесу, який він керує FIT Lugoj вже шість років.
Тренування Body Pump фокусується на використанні середньої ваги та багаторазових повторень рухів, які допоможуть вам позбутися від жиру та набратися сили та стану м’язів.
Програма Body Pump, яка зміцнює все тіло. Це 50-хвилинне тренування кидає виклик всім основним групам м’язів, використовуючи найкращі вправи на вагу, такі як згинання колін, віджимання, преси, підйоми тощо.
Творець методу Філіп Міллс завдяки поєднанню фітнесу та аеробних вправ хотів залучити якомога більше чоловіків до кімнат аеробіки, а також запропонувати жінкам набагато інтенсивнішу програму тренувань.
Реєстрація за телефоном: 0720 313 246!
Акція проти контрабанди сигарет. Піймав лише один продавець!
Потужний вибух у кварталі поблизу Бутангасу
Вам це може сподобатися
Закривається один із найстаріших тренажерних залів у Лугожі
Кубок з міні-футболу "Respect" об'єднає в Лугожі вісім команд з країни та за кордоном
Спортсмен з CSM Lugoj готується до нової участі в чемпіонаті Європи
Залиште відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
сьогодення
У п'ятницю вранці Лугой перевищив рівень зараження новим коронавірусом у 6 пацієнтів на 1000 жителів. Так, у Лугожі за останні 14 днів було випадків 6,13 зараження на тисячу жителів Лугожа. Це означає, що на кожні 500 жителів міста 3 заразилися вірусом.
У четвер, 12 листопада, Лугой підрахував ще 30 випадків хвороби. Навколо Лугожа села та комуни б’ють рекорд за рекордом за рівнем зараження. У п’ятницю вранці населеними пунктами з рівнем зараження за останні 14 днів понад 3/1000 жителів є:
Тімішоара - 7,79; Лугож - 6,13; Бузяș - 4,20; Чьякова - 8,77; Деталі - 3,41, Бук - 3,11; Гатая -5,24, Джимболія- 4,34; Recaș - 4,84; Санніколау Маре -9,12; Барна - 3,29; Мікрофон Бечичереку -8,60; Бетхаузен - 3,13; Бірда - 5,21; Болдур - 6,80; Буковь - 7,46; Ценад - 5,61; Вечеря - 5,25; Чеверегу-Маре -8,04; Comloșu Mare - 4, 16; Коштейу - 4,29; Кричіова - 6,48; Суд - 3,88, Дента - 3,69; Думбравиня - 10,79; Dudeștii Noi - 9,65; Dudeștii Vechi - 7,31; Фібіș - 10,91; Фені - 5,71; Гавойдія -11,95; Гірода - 7,03; Джармата - 3,55, Джирок - 10,14; Джульвез - 4,62; Джаму Маре - 3,65, Джебель-7,07; Ленаухайм - 4,07; Ліблінг - 4,82; Ловрін - 3,63, Могніна Нуа-9,63; Охаба Лунге - 4,68; Оршишоара - 8.00; Частина - 11.04; Падурені - 4,33; Печіу Ноу - 6,32; Песак - 6,12; Раковіца-3,86; Реметея Маре -5,90, Саклаз - 5,26; Санандрей - 7,11; Шандра - 5,09, Санміхайу Роман - 8,00; Санпетру Маре - 3,35, Чаг - 9,41; Саттінес - 3,53; Теремія Маре - 3,63; Траяна Вуя - 3,07; Варіаș 3,89, Войтег -3,20.
Населені пункти з рівнем зараження за останні 14 днів понад 1,5/1000 жителів:
Балінț -1,93; Банлок - 1,60, Бар - 1,57; Беба Вече - 2,59, Белінț - 1,97; Білед - 2,90; Чекей - 1,73; Дарова - 2,61; Думбрава - 2,89; Гілад- 2, 36, Гізела - 1,62; Фардея - 1,74; Готтлоб - 2, 26, Лівзіле - 2,94; Mănăștiur - 2,78, Чоловічий - 2,85, Надраг - 1,75, Ніччідорф - 2,44; Періам - 1,79; Персик - 2,70; Sacoșu Turcesc - 1,96; Саравей 2,95; Secaș - 1,55; Щука - 1,74; Томнатік - 2,35; Тополову Маре - 2,26; Тормак - 2,38; Валькані - 2,84; Уйвар - 2,89; Віктор Влад Деламаріна - 1,74 .
сьогодення
Префектура Тіміш повідомила у четвер вранці дані щодо рівня зараження за останні 14 днів у населених пунктах з Тіміша, де воно перевищує 1,5 або більше 3. У Лугожі цей показник перевищить 6 у четвер, після звіту з 13:00, вранці 5,91/1000. У цій ситуації кілька сіл і навіть міст у Тіміші, які переступили певний поріг, були повністю поміщені в карантин.
Цього ранку населеними пунктами з рівнем зараження за останні 14 днів понад 3/1000 жителів є:
Тімішоара - 7,97; Лугой - 5,91; Бузяș - 4,31; Чьякова - 8,59; Дета - 3,15, ăатая -5,24, Джимболія- 4,12; Recaș - 4,94; Санніколау Маре -9,65; Барна - 3,29; Беба Вече - 2,59; Mic Beciherecu -7,99; Бетхаузен - 3,13; Білед - 3,14; Бірда - 3,80; Болдур - 6,78; Буковь - 6,58; Ценад - 5,61; Вечеря - 5,25; Чеверегу-Маре -8,05; Comloșu Mare - 4, 16; Коштейу - 4,53, Кричіова - 8,23; Суд - 3,87, Дента - 3,69; Думбравиня - 11,56; Dudeștii Noi - 9,41; Dudeștii Vechi - 7,28; Фібіș - 11,49; Фені - 5,71; Гавойдія -11,60; Гірода - 6,92; Джармата - 3,81, Джирок - 9,73; Джульвез - 4,61; Готтлоб - 3, 01, Джаму-Маре - 3,32, Джебель-7,73; Ленаухайм - 3,13; Ліблінг - 4, 10; Сади - 3,51; Ловрін - 3,87, Могніна Нуа-10,29; Охаба Лунге - 6,23, Оршишоара - 7,99; Частина - 11.48; Падурені - 4,81; Печіу Ноу - 6,31; Песак - 7,33; Раковіца-3,22; Реметея Маре -6,22, Саклаз - 5,36; Санандрей - 7,25; Шандра - 5,10, Санміхайу Роман - 7,99; Saravale 4,93, Șag - 10,52; Саттінес - 3,52; Теремія Маре - 3,41; Тополову Маре - 3,02; Сорт 3.89.
Населені пункти з рівнем зараження за останні 14 днів понад 1,5/1000 жителів:
Бук - 2,72; Балінț -1,94; Банлок - 1,60, Бара - 1,59, Белінț - 1,96; Чекей - 1,73; Дарова - 2,61, Думбрава - 2,16, Гілад - 2,36, Гізела - 1,62; Фардея - 1,75; Mănăștiur - 2,78, Mașloc - 2,85, Nădrag - 2,80, Nițchidorf - 1,83; Періам - 1,99; Персик - 2,69; Sacoșu Turcesc - 2,24; Санпетру Маре - 2,79; Secaș - 1,54; Щука - 1,75; Томнатік - 2,35; Тормак - 2,38; Траян Вуя - 2,63, Валькані - 2,84; Уйвар - 2,89; Войтег -2,80 .
Однак Лугой не буде в карантині, принаймні наразі. Це пояснюється тим, що, згідно з повідомленнями, більшість випадків відбувається із трьох спалахів у місті. Це нейроцентри номер 1 та центр для дітей, відповідно, ратуша в місті. У середу, опівдні, у місті Тіміш було підтверджено ще 25 випадків зараження новим коронавірусом.