Найефективніша яєчна дієта

Опублікував

Ele.ro 2 жовтня 2020 р., 14:34 2 тис Перегляди 0 реакції

Яєчна дієта є різким засобом для схуднення, тому не рекомендується тримати її більше 7 днів. Це має швидкі результати, але вам не потрібно слідувати їм, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Перш ніж приймати будь-яку дієту, проконсультуйтеся з лікарем!

Курятина або яловичина, що фігурують у пропонованому раціоні, слід готувати та готувати без шкіри. Його можна солити за смаком, але без перебільшення.

Крім того, не забувайте щодня випивати щонайменше 2 літри рідини, бажано звичайну воду, без кислотних соків і багато цукру.

"Сніданок: 2 варені яйця, грейпфрут, чашка зеленого чаю

Обід: варене яйце, апельсин, 150г курки

Вечеря: 200г курки, нежирний йогурт

Сніданок: 2 варені яйця, склянка свіжого цитрусового соку

Обід: 2 апельсини, 150 г курки

Вечеря: 2 варені яйця, грейпфрут

Сніданок: варене яйце, апельсин

Обід: 200 г яловичини, грейпфрут

Вечеря: 2 варені яйця, нежирний йогурт

Сніданок: 2-яєчний омлет з петрушкою і перцем

Обід: 150г курки, салат

Вечеря: одне варене яйце, 1 грейпфрут

Сніданок: салат з 2 варених і подрібнених яєць, 1 вареної моркви, 1 чайної ложки нежирного йогурту, петрушки

Обід: 3 сирі моркви, склянка апельсинового соку

Вечеря: 100г риби, приготовленої на пару або відвареної їжі, варене яйце

Сніданок: 150 г нежирного сиру, склянка цитрусового соку

---