Найефективніший вид спорту для схуднення - на думку дослідників
Вчені з’ясували, який вид спорту найбільш ефективний для схуднення. І відповідь вас справді здивує.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тренування на слінгу TRX, Crossfit, Funcinal Training - з усіма тренувальними тренуваннями з небезпечними звуковими назвами, ви швидко втрачаєте інформацію про те, який вид спорту є найбільш ефективним. Яке тренування насправді скидає найбільше кілограмів? Поки що спортивні експерти сперечалися щодо правильної відповіді: під час пробіжки! Ні, з аквабегом. Нісенітниця, прядіння - це справжня справа, чи не так?
Цей вид спорту є найефективнішим для схуднення
Все неправильно - як зараз виявили в дослідженні дослідники з Університету Дюка в Північній Кароліні. Протягом восьми місяців різні види спорту тестувались на 119 випробуваних. І ми в захваті від результатів дослідження! Аеробіка - це найшвидший вид спорту, щоб схуднути. Джекпот! Тому що жоден вид спорту не є таким цікавим у плані моди, як гімнастика а-ля Джейн Фонда. Ми вже вириваємо з шафи наші барвисті спортивні гетри, пов'язку на голові та рукавиці.
Чоловіки справді займаються аеробікою
Але ви можете тренуватися ще ефективніше, якщо танцювальних процедур 80-х років для вас все ще недостатньо. Дослідження також показало, що поєднання аеробіки та силових тренувань має найбільший і, перш за все, найшвидший вплив на нашу фігуру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
І ніби не випало достатньо хороших новин, додамо ще одну! Чоловіки люблять жінок, які займаються аеробікою. Після приготування їжі та музики це третє найгарячіше хобі, яке може мати жінка, згідно з чоловічим світом. Чи треба говорити більше? Хіба що в гетрах, готові, танцюємо!
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie