Найгірші дієти року Дієти знаменитостей, катастрофа для здоров’я - розваги;
Напередодні Різдва спокуса швидко шукати спосіб схуднути на кілька кілограмів зростає. Але якщо вам спаде на думку дотримуватися дієти зірки, ви повинні знати, що це не дуже гарна ідея, навпаки, ви ставите на карту своє здоров'я і будете страждати, зверніть увагу британських дієтологів, цитує британська Daily Mail.
Незважаючи на результати, якими хваляться знаменитості, їх неслухняні дієти - не найкращий спосіб схуднути. Асоціація британських дієтологів увійшла до списку найгірших дієт цього року та деяких методів лікування, що застосовуються у світі знаменитостей.
Сюди входить палео-дієта, яку також називають дієтою печерних людей.
За ними йдуть такі зірки, як Метью Макконахі та Меган Фокс, по суті, палеодієта вимагає, щоб ви їли лише те, що їли популяції мисливців-збирачів палеоліту, а саме фрукти, овочі, горіхи, насіння та нежирне м'ясо, відмовляючись від "сучасної їжі", наприклад хліб, макарони, крупи, напівморожені та молочні продукти.
Експерти, яких цитує Daily Mail, зазначають, однак, що відмова від молочних продуктів може знизити рівень кальцію в організмі до небезпечного рівня і може спричинити проблеми з кістками.
Крім того, за словами британських дієтологів, їжа, як люди в печерах, забирає багато часу та ізолює вас соціально.
Мабуть, найдивнішим способом схуднення є остання тенденція у цій темі - щодня ковтати ложку глини, не вірячи, що це допомагає детоксикувати організм і підтримувати фізичну форму. Велика помилка, попереджають цитовані експерти: ви не тільки не схуднете, але ця химерна звичка викликає серйозні проблеми - від запорів до отруєння миш'яком.
Іншим протипоказаним ліком є препарат під назвою "Веган до шести", за яким, як вважають, слідує Бейонсе, і який пропонує їсти лише рослинну їжу до 18.00.
Веганська дієта не означає автоматично здорового харчування, застерігають експерти. "Існує небезпека того, що після 18.00 ви побачите у цьому вікні виходу до їжі, сповненої калорій, насичених жирів та повної солі та цукру, що скасовує ефект здорового вибору", стверджують експерти, цитовані британським виданням. "Правда полягає в тому, що вживання їжі з різних груп у різний час доби не має значення. Для нашого здоров'я важливий лише харчовий баланс"., додають вони.