Найгірші дієти у світі (не дотримуватись ні в якому разі)! Журнал «Біба»
Сідай на дієту. Будемо відвертими, прийняття цього рішення прийшло нам у голову принаймні один раз, але якщо думати про дієту досить просто, вибрати правильний трохи менше ... Ось список усіх дієт, яких слід уникати.
1. «Бавовняна» дієта
Отже, ця дієта складається з ковтання бавовняних куль на будь-який прийом їжі (так так, тієї самої бавовни, яку ви використовуєте для зняття макіяжу). Кажуть, що бавовна дуже низькокалорійний, що наповнює шлунок і пригнічує голод. Екстремальна дієта - це мода для підлітків та моделей.
Як це працює? Щоб полегшити ковтання цих бавовняних куль, вони змочують їх у солодкій рідині (апельсиновий сік, кола та інші газовані напої). Мета - боротися з почуттям голоду, затримуючи бавовняний живіт.
Очевидно, що така практика небезпечна для здоров'я, вона може спричинити закупорку травної системи, ризик задухи, а також очевидний ризик недоїдання.
2. Респіранізм
Послідовники респіранізму харчуються лише повітрям і світлом, насправді власним диханням, вони вважають, що можуть обійтися без енергії, що міститься у твердій або рідкій їжі. Більше не потрібно їсти, не потрібно пити, якщо ви дихаєте, у вас буде повний шлунок. Дієта, яка апріорі не коштує дуже дорого, крім, можливо, вартості втратити власне життя, є кілька людей, які померли через цю "дієту світла" ...
Зазвичай ці практики проводяться релігійними або навіть сектантськими групами, які виступають за харчування "силою любові до божества" (повітря і світло). Наукова точка зору полягає в тому, що ці твердження хибні, а про тих, хто їх просуває, кажуть, що вони маніпулятори або міфомани.
3. Дієта «маленьких баночок»
Ця дієта складається з поїдання дитячих горщиків для збереження фігури, дієти, якої дотримуються кілька зірок, такі як Дженніфер Еністон, Леді Гага або Різ Уайтспун.
Принцип? З’їжте 14 дитячих баночок, розподілених протягом дня, і одну легку та збалансовану їжу для дорослих. Так так, ми говоримо про ті маленькі баночки з гладкими пюре, які подають немовлятам і на дні яких іноді закінчують, коли це добре, а дитина цього більше не хоче (давай, мами, зізнайся). В основному мова йде про вживання здорової їжі: фруктів, овочів, м’яса та білої риби у вигляді пюре. Ви скажете мені, ну тоді це ідеально, дитяче харчування не містить нічого нездорового, за винятком того, що якби наше тіло було зроблене як дитяче, це було б відомо !
Будучи їжею з низьким вмістом білка, ми втрачаємо м’язи, а не жир, і ризикуємо бути схильними до загальних ударів в середині дня.
4. Стрічковий дієта
Одна з найгірших ідей драконівської дієти: ковтати солітера, щоб він з’їв для вас частину їжі, яку ви їсте протягом дня. Щоб поділитися їжею з солітером, ми купуємо таблетки, виготовлені з яєць стрічкових черв’яків, щоб схуднути, або ми добровільно купуємо солітера (у вигляді личинки або яйця), ковтаємо його, і він нехай росте в кишечнику ...
Знову ж таки, це дуже небезпечна техніка для схуднення для здоров’я і дуже популярна в Сполучених Штатах, незважаючи на заборону, оскільки, хоча ви не втратите вагу, ви також ризикуєте померти ...
5. Дієта Шангрі-Ла
Ця дієта, розроблена американським професором психології Сетом Робертсом, рекомендує вживати між прийомами їжі 1-3 ложки цукрової води та/або 1-2 столові ложки оливкової олії надлегкого ступеня. Проковтнувши насичений і несмачний продукт, ви повинні бути менш голодними ...
Насправді все просто, їжте все, що вам подобається, оливкову олію або рідку глюкозу слід вживати за півгодини до або після споживання будь-якої твердої або рідкої їжі. Вживання цих несмачних калорій має значно зменшити апетит під час їжі, знижуючи при цьому те, що ваше тіло вважає вашою ідеальною вагою, і худнути слід повільно і стабільно.
Чому уникати цієї дієти? Ця дієта в основному викликала критику, оскільки цей метод дуже мало впливає на обмін речовин або здатність схуднути.
6. Режим "печива"
Гаразд, не мрійте, справа не в тому, щоб з’їсти будь-яке печиво, ці, призначені дієтою, виготовляються з борошна, рису, вівсянки та висівок. Будьте обережні, ми не їмо стільки, скільки хочемо, у цій дієті ми щодня з’їдаємо 6 печива та збалансовану вечерю, поки не буде досягнута мета зниження ваги.
Уникати ? Втрата ваги відбувається досить повільно і щодня їмо печиво, чесно кажучи, нам може бути огидно. !
7. Дієта «корсет»
Принцип цієї "корсетної дієти"? Люди (як правило, жінки), які хочуть зменшити лінію талії, носять корсет щодня, спочатку на кілька годин, а потім доходять до 12 годин. Корсет, стискаючи шлунок, запобігає переїданню і дозволяє швидше досягти відчуття ситості. Носіння корсету також змушує вас потіти, тому виключіть.
Дотримуючись цього методу, деяким жінкам вдається досягти розміру талії в 40 сантиметрів, тоді як середнє вимірювання талії у жінок становить від 60 до 70 сантиметрів. Тому це дуже небезпечно, крім того, що це справжнє катування. Дійсно, тривале стискання живота може призвести до розслаблення черевної порожнини, а м’язи - до атрофії. Тому це може призвести до проблем зі спиною та м’язами, оскільки корсет діє як м’яз. Отже, коли його видаляють, виникає проблема утримання.
Щоб зменшити лінію талії, бажано не вживати занадто багато цукру або жиру, які, як правило, зберігаються в цій зоні.