Найхрустіший ніколи вуглеводний чіпс ніколи; Чіпси савойської капусти; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

ніколи

Ти думав здорові чіпси, справді хрусткий і смачний там немає? Так, є! Насправді Чіпси савойської капусти. Звучить дивно? Низький вміст вуглеводів повністю зростають і в США вже є хітом! Колю почув його здорові властивості до т. зв "Суперпродукти". Отже, ти повинен їсти набагато частіше. За допомогою цих чіпси нема проблем! У поєднанні з a смачний гарнір або один Занурити, a чудова вечеря або чистий чудова закуска, для Телевечір на дивані або навіть забрати.

хрусткі чіпси з низьким вмістом вуглеводів - савойська капуста влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності:

Пер Порція приблизно 100 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 110 ккал
Білок: 3,5 г.
Жир: 7,2 г.
Вуглеводи: 3.6 G

Не соромтеся отримати один із фішок смачне занурення або один гарнір потурати.
Звичайно, ви також можете з’їсти його 300 г замість вказаних 100 г.

Інгредієнти:

  • 500 г - савойська капуста
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка порошку паприки
  • 1/2 чайної ложки порошку каррі
  • сіль і перець

Підготовка:

Вимийте савойську капусту і просушіть насухо, а потім виріжте тверду плодоніжку. Розігрійте духовку до 120 ° C. Потім наріжте савойську капусту великими шматочками на картопляних чіпсах. Покладіть шматочки савойської капусти в миску і приправте порошком паприки, порошком каррі, сіллю і перцем. Савойську капусту залийте 2 столовими ложками оливкової олії, а потім ретельно перемішайте руками і внесіть олію в кожен лист, щоб вони стали гарними та хрусткими та рівномірно покрилися олією та спеціями. Потім покладіть шматочки савойської капусти на решітку, застелену папером для випікання (не один на одного, а окремо), і випікайте в середині решітки приблизно 20 хвилин, поки вони не стануть справді хрусткими і сухими. Вони не повинні темніти, інакше вони стануть гіркими! Найкраще поставити в духовку кілька сіток, оскільки не всі шматки вміщуються на одному піддоні. Покладіть чіпси на решітку і дайте охолонути. Це зробить їх ще чіткішими. Насолоджуйтесь чіпсами прямо або зануренням.

Щоб внести різноманітність на кухню, можна замість савойської капусти використовувати капусту! Процедура залишається незмінною. Просто видаліть тверду плодоніжку і наріжте м’якші частини і перетворіть їх в олію та приправи.


Вимийте савойську капусту і просушіть насухо, а потім виріжте тверду плодоніжку. Розігрійте духовку до 120 ° C.


Потім наріжте савойську капусту великими шматочками на картопляних чіпсах.


Покладіть шматочки савойської капусти в миску і приправте порошком паприки, порошком каррі, сіллю і перцем. Савойську капусту залийте 2 столовими ложками оливкової олії, а потім ретельно перемішайте руками і внесіть олію в кожен лист, щоб вони стали гарними та хрусткими та рівномірно покрилися олією та спеціями. Потім покладіть шматочки савойської капусти на сітку, застелену папером для випічки (не один на інший, а окремо), і запікайте в середині духовки приблизно 20 хвилин, поки вони не стануть справді хрусткими і сухими. Вони не повинні темніти, інакше вони стануть гіркими! Найкраще поставити в духовку кілька сіток, оскільки не всі шматки вміщуються на одному піддоні.


Покладіть чіпси на решітку і дайте охолонути. Це зробить їх ще чіткішими.


Насолоджуйтесь чіпсами прямо або зануренням.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/