Найкраща дієта Chrono Dukan для схуднення! Сторінка 4 - Дієта та дієти - Харчування FORUM -
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Всім привіт
Я приєднуюсь до тебе, я починаю дукан завтра, мені потрібно втратити приблизно 10 кілограмів .
Я вимірюю 1m70 на 70 кл і мені 33 роки .
Я прочитав деякі ваші відгуки, і це обнадіює
Я починаю фазу нападу на 5 днів, тому сьогодні місії № 1 адаптують мої шафи та холодильник до цього режиму
Кажу тобі завтра
Привіт Тауба, ласкаво просимо серед нас
Удачі на завтра, бо це найскладніший етап.
Я, я повертаюся з басейну; повітря при 29 °, а вода при 20 ° трохи прохолодна, але все ще дуже приємна.
Я теж маю 10 кг втратити, але це важко. Я робив дукан протягом 3 тижнів, і мені довелося зупинитися, оскільки на мене недостатньо результатів. Сподіваюся, це буде ефективніше для вас. Я звертаю увагу на те, що я їжу, і з самого початку я схуд на 2,5 кг.
Я прочитав режим дієти в журналі про здоров'я, і, можливо, захочу розпочати фазу нападу протягом тижня, щоб побачити, що це таке. Щоб побачити тоді, я буду інформувати вас.
womanpower дякую за ваш прийом
цукерки рожевий 82 Я також бажаю вам знайти режим, адаптований до вашого метаболізму; це правда, що всі режими не обов'язково відповідають нам; dukan, який я вже робив 9 років тому, і це спрацювало, треба сказати, що тоді мені було лише 2 кілограми, але моє тіло, схоже, має схильність до дієти на основі білків, тому dukan погоджується зі мною, чим менше я сподіваюся на це знову
Я сподіваюся, що ми можемо підтримувати одне одного, навчитися протистояти спокусі обжерливості та ділитися .
це бізнес для всіх і і удачі
ну я бачу, що всі надворі насолоджуються гарною погодою, і ви цілком праві
Я скоро вийду
інакше мій перший день оголошено досить добре, у мене немає розчарувань
моє меню на обід
соус дукан
1 яйце
3 палички суріміса
5 креветок
побачимось ввечері
Привіт дівчата так тауба як проходить тиждень дукан ?
Ви повинні були скинути 1 кг !
Я взяв назад 500г; трохи гидко. Як тільки ми їмо трохи нормально, голка нахиляється з виворітного боку.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт, нікого не залишилось?
Мій продаж у гаражі спрацював добре; Я заробив майже 120 €
Я скинула 1 кг за 2 дні; робочий стрес без сумніву.
Слідкуйте за шоколадними запіканками, які вона любить сидіти на стегнах. Lol
Добре ми під дощем @ +
Привіт Шарлотта. та ласкаво просимо на наш форум.
Я важу 84 кг за 1 м65 і хотів би скинути принаймні 10 кг, але це дуже важко, тому що я жадібний.
Я робив дукан 2 рази по 3 тижні, але не міг продовжувати, оскільки це було занадто важко і недостатньо результатів для мене; Я сподіваюся, що на вас це буде краще відповідати вам.
Привіт, нікого не залишилось ?
sLENDERLINE РОБОТИ/-1,5 кг за 3 дні
Я приєднуюсь до вас у пошуку мотивації!
Мені 23 роки, 61,5 кг за 1м60! Я хотів би скинути 6,5 кг, щоб досягти 55 кг!
Я вчора почав роботу з Дуканом, і ці два дні пройшли дуже добре!
Я досі не знаю, чи буду я робити 3 дні або 5 днів у фазі нападу. Я вагаюся!
Всім удачі!
Нікого немає. важко мотивувати себе
Тож ця дієта підходить саме вам ?
прикро, що нікого не залишилось
е, жіноча сила, де ти?
Всім привіт
Завтра я нападаю на дукана, вимірюю 1м61 за 83 кілограми. Спочатку я хотів би знизитися до 75 кілограмів, мені довелось бити дукан 2 місяці тому після 2 смертей у моїй сім'ї сьогодні.
Привіт, країно басків, це трохи довге, щоб пояснити тобі, але зайди на сайт slenderline.com, і ти отримаєш огляд. Є також книга доктора Вієта: За столом пора худнути.
Якщо ви хочете отримати більше інформації, надішліть мені mp.
Всім привіт
Це все для мене сьогодні вранці з дуканом
сніданок: кава з молоком і 1 йогурт 0% з вівсяними висівками 1 ч. л
опівдні: 2 плити лосося, приготовлені на пароварці і посипані лимоном, як невеликий швейцарський десерт 0%
сьогодні ввечері: 5% стейка з фаршу (2) та 0% йогурту
Я збираюся погуляти сьогодні вдень
Ви бачили сайт ?
мені сьогодні сьогодні лосось та ebly
якщо я приїду, я повернусь з роботи
Отже, як діє дієта дуду протягом 3 днів?
я, я буду поєднувати 2 режими: робити дуду 2jr, потім решту часу робити струнку лінію; Побачу, чи добре поєднуються 2.
Через 3 тижні. я одружений і навіть не знаю, що одягнути. Лол
Всім привіт, я можу приєднатися до вас ?
Мені 18 років, я мама маленького хлопчика, на сьогоднішній день я важу 80,8 кг і складаю 1,69 см, і я б хотів важити близько 60 кг, тому об'єктивно -20 кг із DUKAN !
Сьогодні мені подобається фаза 1 !
Удачі тим, хто вже розпочав !
Мені б хотілося, щоб я приєднався до вас, щоб ми могли дотримуватися і мотивувати себе до дієти.
Я розпочав роботу Дюкана сьогодні, і я думаю про те, щоб потім збалансувати баланс за допомогою методу fitnext.
Щоб швидко представити себе: 40 років і десять зайвих кілограмів після вагітності.
Сьогодні вранці на вазі 69,3 кг.
Я супер мотивований! (це завжди так у перший день, чи не так?)
Бажаю тобі дуже приємного дня.
Дякую вам за те, що ви прийняли мене до своєї групи.
Привіт і ласкаво просимо до вас 2
Я бажаю вам успіху
я з понеділка схудла на 1 кг
дякую і вітаю цукерки рожеві
оцінка для мене через день п.п .: 800 г менше !
труднощів не виникало. Я продовжую pp сьогодні
завжди дуже мотивований
Доброго дня всім
Ого. Що відбувається .
Ви всі покинули цю посаду ?
Гаразд, сподіваюся, у вас все виходить, незалежно від того, дотримуєтесь ви дієти чи ні.
Я третій день ДУКАНУ !
через два дні: 1,7 кг налетів !
Це краще, ніж я думав.
Я думаю сьогодні зробити свій останній день, а завтра повернути овочі! Чесно кажучи, мені трохи нудно їсти стільки м’яса (і риби).
Я буду інформувати вас.
Я бажаю тобі гарних вихідних (мабуть, ти завтра знову відпочиваєш).
Побачимось завтра
Отже, вони хороші ці овочі, ха-ха, думаю, ви повинні це по-справжньому оцінити, тому що смаку зеленого не вистачає, коли ми знаходимося в pp.
Я трохи програв, бо вчора продав гараж, і факт раннього вставання чи втоми змусив мене усунути. З іншого боку, ввечері мої ноги були надмірно вкушені тим, що я залишився сидіти в очікуванні клієнта; Я все ще задоволений, бо заробив близько 100 €
непогано так
Я продовжуватиму струнку лінію, тому що вважаю її непоганою, і якщо у мене буде сміливість, я зроблю 2 дні pp
@ + і добрий кінець нам
Всім привіт,
приємно читати тебе рожевим. останнім часом пост трохи «забутий» !
Вітаємо з цією новою втратою та за те, що вдалося виграти 100 євро на продажу гаража !
Для мене сьогодні це було дуже важко! Я відновив овочі, але виявив, що я дуже, дуже втомився. Мені дуже цікаво, чи підходить мені ця дієта !
Буду думати "Делабос". це здається мені дуже хорошим:. нарешті хліб. тому що у Дукана. це дієта-дієта: pffff. це важко !
Інакше з вчора я не втратив ні грама !
Удачі для Slenderline.
Побачимось завтра
Всім привіт,
приємно читати тебе рожевим. останнім часом пост трохи «забутий» !
Вітаємо з цією новою втратою та за те, що вдалося виграти 100 євро на продажу гаража !
Для мене сьогодні це було дуже важко! Я відновив овочі, але виявив, що я дуже, дуже втомився. Мені дуже цікаво, чи підходить мені ця дієта !
Буду думати "Делабос". це здається мені дуже хорошим:. нарешті хліб. тому що у Дукана. це дієта-дієта: pffff. це важко !
Інакше з вчорашнього дня я не втратив ні грама !
Удачі для Slenderline.
Побачимось завтра
Привіт дівчата,
Дякую Slimouche за вашу маленьку записку. Ні, я не пробував сільський хліб. Я зупинився у galette dukan !
Насправді, або я смокчу, або не маю тієї самої версії дукана: я купив лише кишенькову книжку "Я не знаю, як схуднути", яка датується 2008 роком.
Я перебуваю у фазі круїзу, і зазвичай я маю право лише на додаткові овочі. У мене складається враження, що з цієї книги в раціоні спостерігається еволюція !
Я намагаюся перевірити всі інші публікації Дюкана, я бачу, як деякі дівчата говорять про 1/1 pp/pl. Я відчуваю, що моя книга не відповідає новій дієті Дюкана (у мене стара версія загублена в павутині. Ха-ха) !
Сьогодні мені трохи краще. Я трохи схуд: за 4 дні: -2,4 кг - це досить правильно (але насправді дуже втомлює) !
Я завжди приймаю харчові добавки після вагітності, але я думаю, щоб додати їм ягоди годжі, щоб знайти трохи більше тонусу. !
Я також піду побачити ваш знаменитий сільський хліб Slimouche: Ще раз спасибі.
Бажаю вам гарного дня
Якщо ви шукаєте ідеї рецептів дукан, на цьому сайті їх є маса:
Для сільського хліба:
* 1 яйце
* 2ст.л. вівсяних висівок
* 1ст.л пшеничних висівок
* 7ст.л. сухого знежиреного молока
* Трохи менше половини пакетика пекарських дріжджів
Змішайте всі інгредієнти та викладіть за вибором у форму (щоб підсмажити хліб) або у "міні-запіканці" (щоб зробити міні-кульку хліба)
Випікайте при 180 ° C, час приготування варіюється залежно від вашого смаку та вашої духовки !
Особисто я кладу його у невеликі форми для здоби, і це робить мені дуже маленькі булочки! Тримай мене в курсі! і удачі!
Дякую за рецепт !
Я піду купувати інгредієнти і спробую якомога швидше !
Чудовий ваш сайт: він дійсно дозволяє мені зрозуміти багато речей! створюється враження здатності "пережити".
Ваш блог також дуже приємний: ваш торт виглядає дуже, дуже добре. pffff. але ей: заборонено
Вам пощастило бути в Мадриді: насолоджуйтесь своїм перебуванням .
До зустрічі: піду за покупками.