Найкраща стратегія профілактики карієсу у дітей
Існує кілька способів запобігання карієсу у дітей. Необхідно знати ці хороші та ефективні рішення в умовах, в яких можна сказати, що існує справжня епідемія карієсу, у дітей та підлітків, на постійному зубному ряду, але також у молодших дітей, на тимчасовому зубному ряду.
Очевидно, правильне чищення щіткою та зубною ниткою є хорошим рішенням у стратегії запобігання карієсу, але багато стоматологи стверджують, що дієта дитини так само важлива. Прості харчові звички можуть призвести до профілактики карієсу з ефективністю майже 100%, а спосіб харчування дитини настільки ж важливий, як і те, що він їсть.
Карієс у дітей виникає внаслідок генетичної схильності, але, крім цього, важливим є місцева гігієна та стиль харчування.
Однією з основних причин карієсу є продукти, що містять високий рівень вуглеводів. Вуглеводи - головні винуватці порожнин. Деякі з продуктів, що щедро пропонуються дітям - незалежно від того, чи мають вони тимчасовий або постійний зубний ряд, - це крупи, печиво та сухофрукти, всі багаті вуглеводами, які, перетворюючись, у ротовій порожнині, молочною кислотою, роз’їдають емаль зубів та утворюють порожнини.
З іншого боку, вуглеводи необхідні в харчуванні молодих і старих, і вони не можуть бути позбавлені продуктів, що містять вуглеводи. З іншого боку, спосіб споживання їжі має різницю.
Важлива не кількість вуглеводних продуктів, а частота їх споживання дитиною. Ясний простий приклад: дитина може спокійно їсти їжу, яка містить вуглеводи, але шкідливо, якщо він має під рукою продукти, багаті вуглеводами, і буде їсти їх у невеликих кількостях і через короткі проміжки часу. Іншими словами, дитина повинна їсти за столом, але категорично не рекомендується гризти між прийомами їжі. Або він може пити цукровий сік один раз, але смакувати зі склянки соку небезпечно кожні п’ять хвилин.
Ось як виглядає хороша стратегія профілактики карієсу у дітей:
1. Захищає молочні зуби. Існує міф, що молочні зуби не мають значення, оскільки вони все одно зміняться. Якщо передні молочні зуби (різці) можуть випасти у віці чотирьох-шести років, молочні моляри залишаються на зубних дугах до 8-12 років. Слід лікувати руйнування зубів, а правильну стратегію, яка запобігає появі порожнин у дітей, слід розпочати з раннього віку, щоб усунути будь-який ризик, включаючи постійний зубний ряд.
2. Дайте йому дружню їжу. Їжа, що містить жир, білок і клітковину, не виробляє порожнин. Прості або складні вуглеводи, так! Це означає, що малюк може спокійно отримувати шоколад з великою кількістю какао, але повинен уникати кренделів або сухофруктів. З цієї причини замість печива та сухофруктів вказано споживання хліба з непросіяного борошна та свіжих фруктів.
3. Впорядкована дієта без клювання. Якщо дитина чистить зуби правильно, регулярно, якщо користується зубною ниткою, але гризе цілий день і п’є соки, то у нього будуть порожнини! У дитини, яка має п’ять прийомів їжі, три основних прийоми їжі та дві закуски, яка рідко отримує що-небудь з’їсти між прийомами їжі, не буде мати порожнин.!
У першому випадку кислотність у ротовій порожнині завжди буде високою, і зуби будуть страждати, у другому випадку кислотність нормалізується після їжі, дією слини і зуби захищаються.
4. Вода - союзник. Вживання води після їжі - найкращий, найбільш нормальний і найпростіший спосіб зменшити кислотність у роті. Харчування дітей зі здоровими зубами закінчується водою, а ніколи молоком або кислими соками. А між прийомами їжі єдиним корисним напоєм є вода, ніколи молоко, кислі соки, солодощі чи фруктові соки, навіть якщо вони готуються вдома.
5. Контролюйте, як дитина чистить зуби до шести-семи років. Це найбезпечніший спосіб для дитини мати здорові зуби. Двохвилинний інтервал правильного чищення зубів є дуже важливим. Маленькі миються лише 20-40 секунд, що ні здорово, ні корисно! Навіть якщо дитина молодшого віку знає правила, її потрібно контролювати, щоб правильно чистити зуби. Після чищення зубів дитина не повинна їсти чи пити, крім води, рекомендує mindbodygreen.com.
За допомогою цих дуже простих правил ви можете запобігти карієсу у дітей з максимальною ефективністю!