Найкращі 4 заморожені ласощі, щоб зіпсувати, не відчуваючи провини; Схуднути без голоду
No4 Тверде і м’яке морозиво
Заморожені десерти, якщо вони містять менше 3% вершків або інших молочних продуктів, а отже, вони менш калорійні, ніж морозиво.
Морозиво - це задоволення, яке ви можете собі дозволити, але в цій статті є більше варіантів харчування.
Тверде морозиво зазвичай містить на 1/2 склянки 120 калорій, 4 г жиру, 3,5 г насичених жирів. 20 г і більше вуглеводів і щонайменше 16 г цукру.
М'яке морозиво ще багатше жиром і калоріями, ніж тверде морозиво, і воно менш поживне.
Очевидно, що вибраний смак морозива (твердого чи м’якого) вплине на калорійність, наприклад, фруктове морозиво буде читатись цікаво з точки зору харчової цінності, на відміну від морозива з тістом для печива та шоколадною стружкою.
Якщо ваш вибір - морозиво, обмежтеся 1/2 або 1 совком, уникайте замочування в шоколаді або інших ароматизаторів і уникайте конуса, щоб поглинати менше калорій.
# 3 Gelato
Gelato - це італійське слово, що означає “морозиво”. Вони виготовляються вручну, на відміну від морозива, яке можна знайти на всіх хороших ринках.
З іншого боку, гелатос містить 15-18% жиру, тому він дуже калорійний, жирний, насичений жирний і цукровий.
Однак є гелатоси з низьким вмістом жиру, які містять «лише» від 3 до 8% жиру, що виявляється набагато кращим вибором, якщо ви хочете схуднути, зіпсувати себе і не почуватись винними.
No2 заморожений йогурт
Заморожений йогурт є для мене прекрасним спогадом дитинства, тому що в торговому центрі ми знайшли молочний бар, і я іноді просив у батьків заморожений йогурт. Це було задоволення для моїх смакових рецепторів, і воно є і сьогодні.
Як правило, заморожені йогурти мають низький вміст жиру і не містять жиру, їх виготовляють із справжніх фруктів, а отже і натурального цукру.
Вони є джерелом кальцію, вітамінів і мінералів завдяки фруктам, крім того, що містять більше харчових волокон, ніж морозиво або джелато, завдяки фруктовій шкірці, що використовується для виготовлення замороженого йогурту.
Заморожений йогурт зазвичай містить 0% м.г. оскільки вони виготовляються з фруктів з м’якоттю та фруктозою (фруктовим цукром), природним цукром.
Отже, ви можете споживати заморожений йогурт без особливої провини, оскільки совок замороженого йогурту містить менше калорій, жиру та цукру, ніж морозиво та желато.
Щоб отримати більш поживний внесок, додайте свіжі або заморожені фрукти до замороженого йогурту.
Інша справа, якщо ви хочете швидше схуднути, я рекомендую вам зробити самостійно заморожений йогурт з фруктами, ваніліном або звичайний йогурт без жиру та свіжих фруктів. Набагато смачніше, менше цукру і менше жиру, ніж заморожений йогурт.
№1 сорбет
Сорбет є найздоровіше заморожене ласощі оскільки він складається з води та фруктового соку.
Він найменш багатий калоріями, жиром і цукром.
Ідеально, якщо ваша мета - потурати собі час від часу, не відчуваючи цієї хвилі провини і не набираючи ваги.
У сорбеті ви знайдете мало жиру та калорій, а для більш цікавої харчової цінності приготуйте власний домашній сорбет!
У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:
Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]