Найкращі чаї для травлення
Ніщо не порівняється з чашкою чаю після стомлюючого дня. Чай - улюблений напій багатьох людей з надзвичайно різних причин. Чай може тримати вас настільки ж пильним, як кава, і має багато переваг для здоров’я. Відомо, що трав'яні настої дуже ефективні при лікуванні проблем травлення, таких як порушення травлення, кишкові гази, біль у шлунку.
Чай - різновид індійського чаю, що складається з чорного або зеленого чаю, підсолоджувача, молока та семи видів спецій: чорного перцю, кмину, кориці, кардамону, імбиру, гвоздики, анісу. Згідно з останнім дослідженням, кмин, імбир та аніс заспокоюють проблеми зі шлунком, тому настій цього чаю є найкращим поєднанням для таких недуг.
М’ятний настій бореться з нудотою, розладом травлення та відчуттям тяжкості в шлунку. М’ята розслабляє м’язи шлунка і дуже ефективно зменшує симптоми синдрому подразненого кишечника. Недавнє дослідження у пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника показало, що регулярне вживання м'ятного чаю призводило до зменшення симптомів та болю в животі.
Зелений чай насичений антиоксидантами, включаючи катехін, який вбиває бактерії, що викликають виразку - H pylori. Дослідження підтвердили, що речовини, що містяться в зеленому чаї, вбивають H pylori всього за кілька хвилин, але не корисні бактерії в кишечнику, будучи ефективним рішенням для підтримки здоров’я травної системи.
Настій ромашки має заспокійливу дію, він ефективний як у боротьбі з безсонням, так і з проблемами травлення після великих прийомів їжі. Це також допомагає боротися з вірусами, кашлем та бронхітом.
Якщо ви відчуваєте здуття живота, запор або розлад шлунку, солодкий чай з кмином вирішує проблему. Ефірна олія, отримана з кмину, має високу концентрацію естрогену, який розслаблює м’язи шлунка, зменшує спазми, спазми і гикавку і заспокоює кишечник. Він також ефективний у зниженні кислотності шлунково-кишкового тракту, допомагаючи усунути шкідливі бактерії та кишкові глисти. Це також дуже добре в боротьбі з блювотою та черевними коліками.
Біль у шлунку та нудоту можна зняти за допомогою імбирного чаю. Цей вид чаю допомагає травленню, а високий вміст вітаміну В6 покращує обмін речовин. Настій імбиру також є хорошим варіантом для боротьби з метеоризмом і спазмами. Це проносне середньої сили та має спазмолітичні властивості.