Найкращі дієтичні книги для бодібілдингу
від Тьєррі 19.11 21:48
Деякий час я тут і там читаю теми з дієтології (особливо дуже інформативні публікації Бруно), і тема мене дуже цікавить. Тому я хотів би поглибити свої знання в цій галузі. Тому моє запитання: що я повинен навчитися будувати свою базу знань з дієтології? Чого навчився потрапляти Бруно Спаньолі? ?
Дякую.
Найкращі дієтичні книги для бодібілдингу ?
від Себастьян 19.11 22:01
Найкращі дієтичні книги для бодібілдингу ?
від Руді 20/11 07:54
Найкращі дієтичні книги для бодібілдингу ?
від Олбан 20.11 20:01
Мій особистий досвід із "М'язовою їжею" Сюзани Кляйнер: перш за все, не застосовуйте те, що вона відстоює як їжу, з точки зору кількості kCal та співвідношення білок/гліциди/ліпіди, якщо у вас, як і у мене, досить повільний метаболізм.
Виконуючи те, що вона говорить, я за 10 днів набрав 1 кг жиру.
В іншому випадку в іншому - це цікаво. навіть якщо ми трохи незадоволені
Але якщо хтось знає інші посилання з дієтології, дещо докладніші, ніж це, це також мене цікавить.