Найкращі гантелі - 2020
Навчання вдома може бути досить складним для одних людей, а для інших - досить простим.
Незалежно від того, в якому таборі ви перебуваєте, оптимізація домашніх тренувань може створити певні труднощі - одним з яких може бути брак обладнання.
Але маючи досить низький бюджет, ви можете створити «тренажерний зал», який дійсно вам підходить.
Ключем до цього буде придбання деякого обладнання - наприклад, набору гантелей, які допоможуть вам досягти своїх цілей за допомогою домашніх тренувань.
Яку інформацію ви можете знайти в цій статті
Як я тестував найкращі гантелі
Ми звернулися до кількох особистих тренерів, яких ми хочемо залишити анонімними, щоб їх ідентифікувати 3 найкращих гантелі для всіх рівнів фізичної форми.
Вони врахували такі фактори для вибору найкращих гантелей:
- поради справжніх особистих тренерів
- думки користувачів
- загальна форма, адгезія та якість
- репутація бренду
- Вартість
3 найкращі гантелі - 2020
-
Простота у використанні: упори легко рухаються по штанзі. Різні вправи: -Біцепс -Трицепс -Дельтоїди -Пекторали Легке зберігання та транспортування у валізі. Дисковий упор: максимальна вага 7 кг, з кожного боку, у вертикальному положенні.
Технічна інформація
- 2 бруски по 2 кг, діаметром 28 мм, довжиною 35 см
- 4 зупинки
- 8 дисків по 1 кг діаметром 28 мм
- 4 диски діаметром 2 кг 28 мм
Гантелі Zipro, що складаються з двох коротких сталевих прутків довжиною 40 см, загальною вагою 20 кг. Плитка виготовлена з цементу, покритого шаром пластику.
Комплект Zipro складається з 16 вантажів: 4 важать 1 кг, 4 важать 1,25 кг і 4 важать 1,25 кг. Завдяки цьому гантелі можна використовувати в різних конфігураціях ваги - залежно від вправ, плану тренувань або рівня тренувань.
Ефективність навчання гантелям
Гантелі є одними з найпопулярніших та найефективніших методів зміцнення та ліплення м’язів рук, грудей та спини. Великою перевагою тренувань з їх використанням є те, що вони використовують більшу кількість м’язів.
-
Стійкий, оскільки вони не котяться, коли їх кладуть на землю. Практичний компактний гладке покриття легко миється і не залишає слідів на підлозі.
Що слід врахувати перед покупкою
Вибираючи набір гантелей для домашнього тренажерного залу, подумайте про ці речі.
Скільки ви готові витратити? Хоча один комплект легших гантелей може коштувати менше 100 леїв, чим важча вага, тим більше грошей доведеться витратити.
Набір якісних регульованих гантелей, які пропонують користувачеві широкий діапазон ваг, коштуватиме дорожче.
Ваші цілі
Чи будете ви використовувати гантелі для тренувань, спрямованих на опір, або аеробіки? Або ваша мета - збільшити свою силу та м’язову масу?
Якщо це останнє, вам, мабуть, доведеться розглянути регульований набір або кілька окремих наборів різних розмірів.
Ваш простір
Скільки місця вам доводиться працювати? Регульовані гантелі замінюють кілька наборів гантелей, тому, якщо місце обмежене, вони можуть бути кращим варіантом для вас.
Форма та стискання гантелей
Гантелі випускаються у декількох формах, шестикутних, квадратних, трикутних або круглих. Як і ручки, вони можуть бути фактурними або виготовленими з гуми, покритої неопреном.
Шестигранні гантелі не обертаються, коли їх кладуть на підлогу, тому вони можуть бути безпечнішими, ніж круглі.
висновок
Придбання набору гантелей для домашніх тренувань може допомогти вам досягти своїх цілей без тренажерного залу.
Вибір найкращого набору для вас зажадає певних досліджень, але незалежно від вашого бюджету чи рівня фізичної підготовки, варіант для вас завжди є.