Найкращі капсули із зеленим чаєм - з першого погляду

Кажуть, що зелений чай має справжні диво-ефекти: наприклад, він сприяє травленню, допомагає регулювати артеріальний тиск, а імунну систему також зміцнюють листя азіатського чаю. Саме тому все більше людей клянеться зеленим чаєм не тільки як напій, але і як харчову добавку у вигляді капсул. Як діє зелений чай? Чому варто було б приймати капсули? Ми дійшли до суті справи, а також протестували 5 найкращих капсул із зеленим чаєм для вас.

Як діє зелений чай?Як слід приймати капсули зеленого чаю?5 найкращих капсул із зеленим чаєм

Найкращі капсули зеленого чаю з першого погляду

Як діє зелений чай?

Зелений чай бере свій початок з родом з Китаю, але також вирощується в Японії та Індії протягом багатьох століть. Як і чорний чай, більшість сортів виготовляють із чайної рослини "Camellia sinensis" виграв.

Різниця між зеленим та чорним чаєм полягає в способі приготування: зелений чай зазвичай сушать незабаром після збору врожаю, саме тому він і є не окислюється. Отже, чай зелений, оскільки він має оригінальний колір листя.

У порівнянні з чорним чаєм, зелений чай також має такий сильніші наслідки для здоров'я: Залишайтеся в зеленому чаї оздоровчі вторинні рослинні речовини стало краще. Особливо Дубильні та гіркі речовини, які також називають катехінами, трапляються в зеленому чаї.

Особливо гіркою речовиною є епігалокатехінгалат, або EGCG. Це один з основних інгредієнтів зеленого чаю і має багато переваг для здоров’я. Кілька прикладів:

• EGCG посилює метаболізм і сприяє Спалювання жиру і тримає Рівень цукру в крові стійкий;
• EGCG пригнічує засвоєння жиру;
• EGCG може знизити апетит;
• EGCG має антиоксидантну дію, захищаючи таким чином судинні клітини і може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, таким як серцева недостатність та інсульт;
• EGCG може допомогти збалансувати гормональний баланс;
• EGCG добре впливає на травлення, оскільки регулює кишкову флору;
• EGCG може боротися з грибками і тому може використовуватися проти грибкових інфекцій.

Крім того, зелений чай має інші переваги для здоров’я:

• Зелений чай має зневоднюючий ефект, що особливо з одним Детокс режим корисно;
• Зелений чай, природно, містить чималу кількість кофеїн, який має підбадьорливу дію і може особливо допомогти проти млявості та втоми;
• Зелений чай може це зробити завдяки своїм гірким речовинам і флавоноїдам Зміцніть свою імунну систему;
• Банку із зеленим чаєм мають противірусну та антибактеріальну дію і тому його можна приймати як добавку до інфекцій;
• Зелений чай є багатий вітамінами, наприклад вітаміном А та вітаміном С.

Скільки зеленого чаю слід приймати?

Для того, щоб мати змогу ефективно використовувати зелений чай для зміцнення здоров’я, його слід використовувати часто пити. Японське дослідження, опубліковане в 2006 р., Яке вивчало вплив зеленого чаю на смертність понад 40 000 випробовуваних протягом 11-річного періоду, дійшло висновку, що зелений чай найкращий для здоров'я, якщо п’ять чашок на день напої.

Однак слід бути обережним: Занадто багато зеленого чаю також може бути шкідливим. Передозування може мати небезпечні побічні ефекти, такі як гостра печінкова недостатність. Особливо з капсулами зеленого чаю рекомендація виробника ніколи не повинна перевищуватися. Якщо після надмірного прийому вам стало погано, слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Але вам не потрібно споживати багато чаю відразу: навіть менші кількості, наприклад 1-2 чашки на день, можуть бути корисними для вашого здоров'я. Але іноді це важко зробити.

З одного боку, у багатьох просто немає часу на те, щоб щодня готувати і пити чай кілька разів на день. Це часто неможливо, особливо якщо ви багато подорожуєте.

Багато з них також не люблять смак зеленого чаю. Залежно від сорту, зелений чай може мати досить терпкий смак, який підходить не всім.

Тому гарною альтернативою регулярному вживанню зеленого чаю без необхідності готувати і пити його є капсули із зеленим чаєм.

Як приймати капсули зеленого чаю?

Капсули із зеленим чаєм зазвичай є без смаку та запаху і їх можна легко прийняти зі склянкою води, наприклад, під час їжі. Капсули мають деякі переваги:

• Вони мають нейтральний смак і тому також підходять для тих, хто не любить зелений чай;
• їх можна взяти куди завгодно, наприклад, на роботі або під час подорожі;
• їх можна швидко взяти і не вимагають часу підготовки;
• вони завжди рівномірно дозовані, щоб ви знали, скільки зеленого чаю ви щойно спожили.

Для цього підходять капсули особливо для схуднення, тому що ви можете легко регулярно приймати зелений чай. Але також тут застосовується: Один лише зелений чай мало корисний, у поєднанні з a здорове харчування та багато фізичних вправ капсули є хорошим доповненням, особливо завдяки ефекту пригнічення апетиту.

Капсули зеленого чаю містять чай у концентрована форма, де воно зазвичай концентрується у співвідношенні 1:20. 1 грам концентрату зеленого чаю еквівалентний приблизно 20 грамам зеленого чаю. Як уже зазначалося раніше, слід серйозно сприймати інформацію виробника та Не перевищуйте рекомендовану дозу. Однак немає нічого поганого в тому, щоб приймати трохи менше, наприклад, лише одну капсулу на день, особливо якщо ви не хочете вживати занадто багато кофеїну.

Якщо ви приймаєте капсули зеленого чаю під час їжі, вам слід подбати про них відсутність молочних продуктів прийняти. Оскільки молоко може пошкодити природні рослинні речовини, особливо EGCG, і тим самим зменшити оздоровчий ефект зеленого чаю.

На що слід звернути увагу з капсулами зеленого чаю?

Зараз на ринку існує багато капсул, що містять зелений чай, хоча між окремими постачальниками є суттєві відмінності.

Якщо ви регулярно приймаєте капсули, особливо важливо, щоб вони легко ковтати є. Тому ми рекомендуємо менші капсули, які легко вживати і які не забиваються в горлі.

Ти повинен вегетаріанські або веганські також слід звернути увагу на природу капсул. Зараз багато капсул виготовляються з веганського матеріалу, але є також капсули, виготовлені з яловичого желатину. Тому слід уважно стежити за тим, з чого зроблені капсули.

Також може бути важливим Вміст кофеїну бути. Якщо ви хочете приймати капсули із зеленим чаєм головним чином через їх підбадьорливий ефект, вам слід вибрати постачальника, який продає капсули з високим вмістом кофеїну. Якщо ви не любите кофеїн або навіть маєте алергічну реакцію, рекомендується продукт із незначним вмістом кофеїну або зовсім без нього.

Однак, перш за все, це те Дія капсул. Першим ключем до цього часто є Вміст EGCG, чим більше EGCG, тим ефективнішими зазвичай є капсули. Але без спроб і помилок насправді неможливо передбачити ефект. Щоб вам було простіше, ми протестували 5 найкращих капсул із зеленим чаєм для вас.

5 найкращих капсул із зеленим чаєм

1. Плоди екстракту зеленого чаю Землі

Капсули зеленого чаю від Fruits of Earth складаються приблизно з 72 відсотків зеленого чаю, який знаходиться у фіксованих капсулах. Одна капсула містить 16,5 міліграм EGCG, рекомендується приймати по дві капсули на день. Продукт знаходиться в вищий ціновий сегмент відстояний, упаковка містить 100 капсул.

Капсули є порівняно економічний і простий у прийнятті. Вони швидко привели до одного в тесті Втрата ваги, оскільки вони Приборкання апетиту значно. Також це капсули зеленого чаю від Fruits of Earth дуже бадьорить помітили, особливо вдень ви відчуваєте себе набагато енергійнішими.

Негативні: Капсули є порівняно дорого.

позитивні

негативний

доступні в різних розміраххороший вміст лауринової кислотиОрганічний сертифікатприємний запаххороший смакособливо підходить для смаження

порівняно тверда консистенція, тому лише частково придатна як спред

Капсули від Fruits of Earth мають свою ціну, але вони також добре працюють. Споживачі, які цінують підбадьорливий ефект зеленого чаю, особливо сподобаються капсулам із зеленим чаєм.

2. Капсули з екстрактом зеленого чаю

Зроблені капсули екстракту зеленого чаю від Tealings веганський матеріал виготовлений. Одна капсула містить 60 міліграм чаю Дарджилінг, виробник рекомендує приймати по 2 капсули двічі на день. Одна упаковка містить 120 капсул, які є в низький ціновий сегмент розташовані. Вміст EGCG становить близько 7,5 міліграма на капсулу.

Капсули є без кофеїну, тому вони не мають додаткового стимулюючого ефекту. Чай походить від контрольоване органічне вирощування, те, що ви також помічаєте, приймаючи капсули: проковтування було дуже сумісний і особливо ніжний для шлунка. Капсули також працювали при регулярному прийомі злив: З одного боку, позиви до сечовипускання стали сильнішими, з іншого боку, вони швидко прояснилися Втрата ваги бути заброньованим.

Негативні: Те, що є перевагою для однієї людини, може стати недоліком для іншої: любителі кофеїну, мабуть, будуть розчаровані тим, що капсули без кофеїну.

позитивні

негативний

доступні в різних розміраххороший вміст лауринової кислотиОрганічний сертифікатприємний запаххороший смакособливо підходить для смаження

порівняно тверда консистенція, тому лише частково придатна як спред

Капсули від Tealings не містять кофеїну і тому особливо добре переносяться. Тим, хто може обійтися без надмірно підбадьорливого ефекту, рекомендується використовувати капсули.

3. Капсули зеленого чаю Ironmaxx

Капсули зеленого чаю Ironmaxx містять одну порівняно висока доза 750 міліграмів екстракту зеленого чаю, 113 міліграмів з яких - EGCG. Одна упаковка містить 130 капсул, виготовлених з яловичого желатину. Виробник рекомендує, до 3 капсул приймати щодня. Капсули знаходяться в низький ціновий сегмент оселився.

Капсули є легко взяти, ти є нейтральний на смак і легко ковтати. Ви дуже сильно виглядаєте тіло підбадьорливе, що, ймовірно, зумовлено вмістом кофеїну 60 міліграмів на капсулу. Особливо вранці ви відчуваєте себе набагато енергійнішими, а імунна система також виявилася сильнішою в тесті. Вплив капсул Ironmaxx також позитивний Втратити вагу: При регулярному використанні Апетит швидко вгамувався, у зв’язку зі здоровим харчуванням та достатніми фізичними вправами помітне було помітним і після першого тижня Втрата ваги a.

Негативні: Якими б бадьорими не були капсули вранці, вони можуть діяти ввечері занадто стимулюючий і може бути перешкодою для сну. Тому бажано приймати капсули вранці та опівдні. Крім того, капсули виготовлені з яловичого желатину, так вони і є не підходить для вегетаріанців та веганів.

позитивні

негативний

доступні в різних розміраххороший вміст лауринової кислотиОрганічний сертифікатприємний запаххороший смакособливо підходить для смаження

порівняно тверда консистенція, тому лише частково придатна як спред

Капсули Greenmaxx Green Tea мають дуже хороший ефект при чудовому співвідношенні ціни та якості, тому їх рекомендують.

4-й. Екстракт зеленого чаю Віхадо

Капсули екстракту зеленого чаю від Vihado є порівняно високі дози, одна капсула містить 750 міліграмів зеленого чаю, половина з яких - поліфеноли, що зміцнюють здоров’я рослинні речовини. Капсули є веган і в висококласний ціновий сегмент оселився. Упаковка містить 90 капсул, згідно з якими виробник рекомендує, по одній капсулі тричі на день брати.

Капсули є легко ковтати і показати їх ефект: якщо регулярно займатися спортом, протягом першого тижня спостерігалося значне збільшення Втрата ваги, також травлення було колінним. Тест також показав, що капсули мають дуже підбадьорливий ефект ви відчували протягом усього періоду використання значно енергійніший.

Негативні: Виробник згадує загальний вміст поліфенолу, але приховує, скільки з них EGCG є. Крім того, продукт є порівняно дорого.

позитивні

негативний

доступні в різних розміраххороший вміст лауринової кислотиОрганічний сертифікатприємний запаххороший смакособливо підходить для смаження

порівняно тверда консистенція, тому лише частково придатна як спред

Капсули від Vihado є порівняно дорогими, але також переконують своїм хорошим ефектом.

5. Екстракт зеленого чаю Бум

Екстракт зеленого чаю від Boom походить від з Великобританії і знаходиться в висококласний ціновий сегмент оселився. Упаковка містить 120 капсул, що рекомендується, по одній капсулі двічі на день брати. Це доставка дуже економічний, цього вистачає щонайменше на два місяці. Капсули входять до комплекту порівняно висока доза, один містить 42,5 міліграмів чайного концентрату, що приблизно еквівалентно 850 міліграм зеленого чаю.

Капсули порівняно ефективні. вони здаються пригнічувач апетиту та детоксикація одночасно. У тесті гідний зміг порівняно швидко розвиватися Втрата вагиt встановити. Ще одне позитивне, що слід згадати, це те, що підбадьорливий ефект капсули, ви відчуваєте себе набагато енергійнішими і, отже, більш спонуканими займатися додатковими видами спорту.

Негативні: Буквене позначення лише англійською мовою і, на жаль, містить неповну інформацію: точну Вміст EGCG відсутній, також не зазначено, з якого матеріал капсули виготовляються (яловичий желатин або веган). Капсули також порівняно великий і, отже не так легко ковтати. Крім того, капсули є відносно дорого.

позитивні

негативний

доступні в різних розміраххороший вміст лауринової кислотиОрганічний сертифікатприємний запаххороший смакособливо підходить для смаження

порівняно тверда консистенція, тому лише частково придатна як спред

Екстракт зеленого чаю від Boom є порівняно ефективним і тому в основному рекомендується. На жаль, не можна надати інформацію про те, чи підходить продукт також для вегетаріанців та веганів, оскільки невідомо, з якого матеріалу виготовлені капсули.

5 найкращих капсул із зеленим чаєм - висновок

Зелений чай корисний для здоров’я, про нього не йдеться. Але у багатьох немає часу готувати свіжозаварений чай кілька разів на день. Тоді капсули із зеленим чаєм можуть допомогти і не тільки сприяти зміцненню здоров’я в довгостроковій перспективі, але й швидко бадьорити та підтримувати схуднення. У тесті всі капсули насправді були переконливими, хоча Капсули екстракту зеленого чаю плодів землі представляють переможця тесту. Ви вже пробували приймати зелений чай у вигляді капсул? Як ваш досвід? Ми будемо раді, якщо Ви залишите коментар.

Примітка. Поради щодо здоров’я на цій сторінці не можуть замінити візит до лікаря. У разі виникнення серйозних або незрозумілих симптомів важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.

---