Найкращі масажні пістолети для спортсменів у порівнянні
Вони стукають, забивають і вібрують: масажні пістолети - це біль у попі. Глибокий масаж тканин вдома прискорює регенерацію та послаблює напругу. FIT FOR FUN представляє п’ять пристосувань для масажу м’язів.
Цей новий пристрій обіцяє розслаблення одним натисканням кнопки: Масажні пістолети зараз завойовують європейський ринок.
Тренд із США обіцяє швидке зняття напруги, і його легко можна використовувати вдома. Цілеспрямовані вібрації та удари призначені для послаблення м’язів та стимулювання кровообігу.
Практичні масажні пістолети орієнтовані як на тих, кого мучать болі в спині та шиї, так і на регенеративний самомасаж для амбіційних дозвіллєвих та професійних спортсменів.
FIT FOR FUN представляє п’ять масажних пістолетів - включаючи поради експертів щодо використання м’язового масажера.
5 масажних пістолетів у порівнянні
TheraGun Elite
Масажний пристрій Theragun Elite вражає особливо потужним мотором. З протисилою до 18 кг та амплітудою 16 мм пристрій є одним із найсильніших у порівнянні. Масаж глибоко проникає в м’язи і має низький рівень шуму завдяки спеціальній звукоізоляції.
Трикутна форма характерна для пристроїв Therabody: праву ручку можна вибрати в залежності від обробленої області тіла.
П'ять гнучких кріплень зроблені з пінопласту і можуть бути легко відтерті після використання. Це робить масаж гігієнічним, і масло також можна використовувати.
Практично: відповідний додаток Therabody може не тільки зручно встановлювати швидкість. У поєднанні з додатком для фітнесу чи здоров’я даються індивідуальні рекомендації щодо лікування масажу.
Преміальна модель від Therabody має високі показники, високоякісні матеріали та довговічний акумулятор. Ціна красива, але ви також отримуєте індивідуальні рекомендації щодо застосування через додаток та дворічну гарантію виробника. Наш фаворит у преміум-класі!
Масажний пістолет FYLINA
Масажний пістолет FYLINA можна дуже легко запустити через сенсорний екран. Тут також можна контролювати і контролювати швидкість. Світиться кільце на ручці також завжди відображає стан зарядки пристрою.
Шум двигуна під час масажу зменшується за допомогою спеціальної звукоізоляційної системи, щоб ви могли повністю сконцентруватися на масажі. При гучності менше 50 дБ рівень шуму залишається нижче рівня звичайної розмови.
Особливість: Під шістьма гнучкими масажними головками на масажному пістолеті FYLINA є також кріплення, спеціально розроблене для стопи!
Доказ того, що добро не завжди повинно бути дорогим: цей масажний пістолет - це гнучка модель початкового рівня за розумною ціною.
Інтенсивний масажер Tchibo
Назва говорить про все: завдяки потужному двигуну та трьом рівням швидкості масажер забезпечує інтенсивний силовий масаж після тренувань.
У комплект поставки входять чотири класичні версії: картридж, куля, виделка та плоска насадка.
Завдяки ергономічному дизайну та практичній ручці на 360 °, масажну пістолет можна зручно використовувати для самомасажу.
Досвідчені користувачі насолоджуються інтенсивним масажем - так багато сил все одно може бути незручним для початківців. Сильний інструмент для нечутливих спортсменів, які хочуть протидіяти напрузі м’язів великою силою і не хочуть глибоко копатися у своєму гаманці.
Hyperice Hypervolt
Легкий масажний пістолет від Hyperice має тихий 60-ватний двигун.
Датчик тиску дозволяє користувачам читати, який тиск в даний час чиниться на оброблені ділянки. Ця функція особливо корисна, коли пристрій використовується на інших.
Класик із США пропонує численні інструкції та корисні поради щодо використання масажера на своєму веб-сайті.
Маючи лише три рівні швидкості на вибір, масажний пістолет більше підходить для досвідчених користувачів.
Стійкий і довговічний: потужну батарею можна легко замінити - тому весь пристрій не потрібно замінювати у разі дефекту.
Найдорожчий масажор м'язів спрямований за своїми функціями насамперед на професійних спортсменів та фізіотерапевтів. Той, хто вже має досвід роботи з масажними пістолетами і знає правильну інтенсивність, знайде тут якісний інструмент для масажу м’язів.
minifit пістолет для масажу
Найменший і легкий у порівнянні: Цей компактний алюмінієвий масажний пістолет важить трохи менше 400 г і має розмір долоні.
Зручний інструмент досягає м’якої амплітуди 6 мм і тому є гарним вибором, особливо для початківців або чутливих спортсменів.
За допомогою плоского та загостреного кріплення «Куля» можна лікувати як великі групи м’язів, так і цільові точки запуску.
Крім того, ви можете вибрати один із трьох попередньо встановлених рівнів швидкості, які легко встановлюються натисканням кнопки.
При робочому шумі менше 40 дБ масажний пістолет також порівняно тихий.
Будь то спортивна сумка чи сумочка: Цей крихітний масажний пістолет дійсно вміщується в будь-якому багажі. Якщо ви хочете мати під рукою свій масажний інструмент і не потребуєте надмірного лікування, ви знайдете його разом із цим маленьким помічником. Ідеально підходить для поїздки, за столом або під час подорожі.
Поради щодо використання масажних пістолетів
Який сенс від масажного пістолета?
Масажні пістолети використовуються як терапевтичні засоби для глибокого масажу тканин. Завдяки цілеспрямованим впливам та вібраціям послаблюється напруга м’язів, стимулюється кровообіг та надходження кисню та стимулюються процеси самовідновлення.
Таким чином можна зняти напругу і прискорити регенерацію. У той же час масаж може допомогти мобілізувати м’язи та зробити їх більш еластичними.
У порівнянні з класичним масажем рук, масажні пістолети мають ту перевагу, що вони можуть проникати в глибші області і теоретично можуть використовуватися де завгодно вручну.
Однак інтенсивність цього спортсмена або глибокого масажу тканин досить висока навіть на найнижчому рівні, і не для чутливих людей, які в іншому випадку віддають перевагу оздоровчому масажу.
Як користуватися масажним пістолетом?
Фізіотерапевт і тренер з фітнесу Карстен Лемке з Центру практики та терапії Physio Winterhude у Гамбурзі рекомендує зайнятися власною анатомією перед використанням. Під час масажу слід уникати кісток і суглобів, а обробляти лише м’які тканини.
"Моя порада: Тримайте масажну рушницю в одній руці, а іншою відчувайте, де є кістки", - говорить Лемке. Хоча певні травми, такі як В. тенісного ліктя, можливо, буде потрібно лікувати виступаючі кістки - але це повинен робити тільки фахівець.
Загалом, фізіотерапевт не рекомендує занадто багато або занадто інтенсивних процедур за допомогою масажного пістолета. Такий багатий від двох до трьох застосувань на тиждень і приблизно п’ять хвилин лікування на кожну групу м’язів, для досягнення бажаних ефектів. Якщо після перших декількох застосувань не спостерігається помітного поліпшення, вам слід віддати себе в професійні руки.
Якщо напруга в спині або на шиї є, можливо, доцільно також попросити когось іншого про допомогу: "Незалежно від того, чи є ви партнером по навчанню, хлопцем чи дівчиною: завжди легше дозволяти комусь лікувати вас. Особливо в тих областях, які не так прості досягнувши самостійно, масаж можна зробити приємнішим та ефективнішим ", - виявляє Лемке.
Для кого призначені масажні пістолети?
Будь то професійний спортсмен або спортсмен-рекреатор, спортсмен на витривалість чи силу, або просто з напругою від довгого сидіння в офісі чи домашньому офісі: масажні пістолети підходять для всіх, хто страждає від напруги м’язів та болю.
Фізіотерапевт і тренер з фітнесу Карстен Лемке рекомендує робити масаж пістолетом, особливо при нормальній та помірній хворобливості м’язів або незначних травмах м’язів, таких як ті, що виникають під час силових тренувань. Таким чином можна зняти сильну напругу і лікувати невеликі навантаження або порвані м’язові волокна.
Однак, за словами Лемке, обережність також потрібна при екстремальних навантаженнях: "Після одиниць інтенсивної витривалості, наприклад, пробігши марафон, слід вибрати більш м'який метод", - каже фізіотерапевт. При таких великих навантаженнях класичний оздоровчий масаж підходить більше, ніж масажний пістолет.
Коли саме час для масажу м’язів?
Залежно від ваших потреб, використання масажного пістолета може бути корисним у різний час.
Це три класичні форми застосування:
- Перед тренуванням: Щоб розслабити та розігріти м’язи перед спортом, рекомендується м’який та короткий масаж відповідних груп м’язів. Це стимулює кровообіг і готує організм до тренування.
- Після тренування: Щоб м’язи знову розслабилися після пітної тренування, може бути корисним короткий та інтенсивний масаж м’язів. Використання масажного пістолета може скоротити фазу регенерації.
- Для болючих м’язів і болю: М'язи швидко перезбуджені і болючі, особливо під час силових тренувань. Масажний пістолет може надати тут засіб, оскільки цілеспрямовані больові точки можна націлити та лікувати.
На що слід звернути увагу при покупці?
Ті, хто хоче придбати масажний пістолет вдома, тепер знайдуть майже необмежений асортимент товарів.
Ці властивості слід враховувати при виборі правильного масажного інструменту:
- Нариси: Різним групам м’язів потрібні різні масажні голови. Тому завжди слід включати взаємозамінні насадки.
- Вага: Вага масажного пістолета повинна бути якомога меншою: оскільки ви хочете насолоджуватися масажем якомога довше - без того, щоб ваша рука важка.
- Акумулятор: Акумулятор повинен тривати більше 30 хвилин, якщо це можливо, щоб можна було безперешкодно масажувати кілька груп м’язів. Змінна батарея також хороша, якщо вона закінчиться одного дня.
- Потужність: Різні рівні та швидкості повинні регулюватися безпосередньо на масажному пістолеті. Застосовується наступне: чим більше рівнів, тим більше гнучкості під час масажу. Продуктивність вимірюється в ударах за хвилину (коротко: PPM).
Які там нариси?
Більшість виробників пропонують чотири різні насадки для масажних пістолетів. Залежно від групи м’язів, яка лікується, прикріплення особливо підходить - саме тому має сенс зробити тут вибір.
Це найпоширеніші типи кріплення:
- Молоток (тарілка): Це кріплення прямо і велике спереду. Він особливо підходить для великих груп м’язів, напр. Б. на сідницях і стегнах, а також для розгладження фасцій. Кріплення працює трохи м’якше і поверхнево - ідеально підходить для початківців.
- Куля (м'яч, великий палець): Невелика насадка, схожа на кулю пістолета, ідеально підходить для обробки пускових точок та затвердіння в глибших шарах тканини.
- Вилка: Головка виделки в основному використовується на спині, оскільки вона залишає хребет і таким чином краще досягає навколишніх м’язових канатиків. Ділянку навколо ахіллового сухожилля або напружені литки також можна добре ним масажувати.
- Середній (м'яч, стандартний): Звичайне кріплення є стандартним для пристрою. Його можна використовувати де завгодно і є правильним вибором, особливо в чутливих зонах.