Найкращі меню гіперпротеїнів - CSID Що трапляється Доктор
Гіперпротеїнова дієта розуміється більшістю з нас у тому значенні, яке надає гуру при дієтах. Йдеться про Аткінса, який винайшов просту річ: м’ясо, м’ясо, м’ясо і, в перші 14 днів дієти, поєднання, дозволене лише з йогуртом. Результат? 5 фунтів вниз всього за 2 тижні.
Це буде добре чи погано? Яке значення, якщо я схудла достатньо, щоб потрапити в сукню, яку придбала наприкінці середньої школи! Більшість дієтологів, які рекомендують Аткінса, стверджують наступне. У перші 2 тижні м’ясо і лише м’ясо і, можливо, йогурт, і я обіцяю вам скинути 5 фунтів за місяць. Видовищний поки що.
Я вживаю лише м’ясо, яке здається смачним, і ніхто не вмирає від йогурту, навіть якщо я не вбиваю себе за цей продукт. Ті, хто пробував цю дієту, через 3 дні мріяли про все, окрім м’яса. Вони ненавиділи соковитий стейк зі свинини, запечена курка виглядала їм огидно, а баранина з низької вари зіпсувала будь-яку харчову ініціативу. Чому?
Оскільки всі ми полюбили різноманітність продуктів харчування, і саме ця різноманітність підтримує нас у нормальних фізіологічних межах, тобто підтримує здоров’я. А в гіперпротеїновій дієті, винайденій за ніч кимось із сильним ім’ям, будь то навіть Аткінс, це швидко стає клопотом. Ви не можете перетворитися з всеїдних на хижих за ніч, як би ви цього не хотіли. По-друге, коли ви їсте м'ясо, навіть жовчні кислоти, що виділяються жовчю, виділяються. Що вони роблять? Вони впадають у травний тракт. Цілком нормально.
Але якщо ви їсте м'ясо під час другого і третього прийому їжі протягом дня, жовчні кислоти, що виділяються в катастрофічному надлишку, досягають і залишаються в товстій кишці. Ми знаємо досить багато про рак, але ми знаємо і довели, що жовчні кислоти, що виділяються нашим надлишком організму, викликають страшний рак товстої кишки. Виходячи з цього, ми робимо висновок. Під час дієт з високим вмістом білка організм докладає надмірних зусиль, щоб засвоїти білки. Завдяки цим надлюдським зусиллям вони споживають поглинуті калорії, насправді вони споживають більше, ніж отримують, і таким чином худнуть. Але будьте обережні !
Після припинення цієї дієти будь-який вуглевод, який ви покладете на смакові рецептори, перетвориться на жир. Тобто з’являється ефект йо-йо. І цей ефект перекладається так - ви трохи з’їсте, наберете вагу. Ви втратите дорогоцінну м’язову масу, що робить вас стрункими, і ви наберете жирову масу. Отже, слабкість, спричинена гіперпротеїнами, є короткочасною, помилковою, згубною для всіх метаболічних систем організму.