Найкращі методи відбілювання зубів
Відбілювання зубів представляє процес висвітлення кольору і відтінку зубів за допомогою звичайних стоматологічних процедур. Ми різні, тому дуже мало хто з нас народжується з яскраво-білими зубами. Таким чином, багато людей вирішують вдаватися до різних процедур відбілювання зубів.
Крім того, з віком наші зуби, як правило, починають набувати жовтіший відтінок через спосіб життя та харчові фактори.
Що насправді викликає плями на зубах і жовті зуби?
Перше, що вам потрібно знати, це те, що є дві основні частини зуба - неживий зуб (емаль) і внутрішня, жива частина зуба (дентин). Ось деякі фактори, які можуть впливати або на емаль, або на дентин зуба, викликаючи різну ступінь пожовтіння.
Вік: З часом дентин погіршується природним чином, і в даний час немає способів відбілити внутрішню частину зуба, тому вони старіють жовтішими. Це пов’язано з тим, що емаль діє як прозоре вікно, яке відображає колір внутрішнього дентину.
Зубна травма: Як і шліфування, травми від падінь або нещасних випадків можуть спричинити пошкодження зубів, що призводить до прискореного старіння та пожовтіння.
Дієта: Відсутність правильного харчування також може бути причиною передчасного старіння зубів, оскільки всі частини тіла, включаючи зуби, страждають від нестачі вітамінів та поживних речовин, які можуть підтримувати оптимальне здоров'я та запобігати старінню. І, звичайно, старші зуби виглядають жовтішими.
Їжа та напої: На відміну від дентину, який з віком та травмами стає знебарвленим, емаль часто забарвлюється вживаними нами продуктами та напоями. Природно, що найбільше шкоди завдають сильно пігментовані речовини, такі як вино, чай, кава та тютюн. [4]
8 простих способів природним чином відбілити зуби в домашніх умовах
1. Використання олії
Полоскання рота олією - це традиційний індійський засіб для поліпшення гігієни порожнини рота та виведення токсинів з організму.
Це не замінює регулярне чищення зубів, але деякі дослідження показують, що використання олії під час промивання зубів допомагає їх відбілити.
Практика передбачає промивання маслом для видалення бактерій, які можуть перетворитися на зубний наліт і привести до того, що зуби виглядають жовтими з подальшим промиванням ополіскувачем для рота та використанням зубної нитки.
Streptococcus mutans - це один з основних видів бактерій у роті, який викликає зубний наліт та гінгівіт. Одне дослідження показало, що щоденне вживання кунжутної олії суттєво зменшило наявність Streptococcus mutans у слині лише за тиждень.
На жаль, немає наукових досліджень, які б довели, що масло може змусити зуби блищати. Однак це безпечна практика, і, безумовно, варто спробувати.
Відповідні відбілюючі масла включають:
- Кокосове масло
- соняшникова олія
- кунжутна олія [1, 2]
2. Щітка содою
Він має природні відбілюючі властивості, саме тому він є популярним інгредієнтом комерційної зубної пасти.
Харчова сода створює в роті лужне середовище, яке перешкоджає розмноженню бактерій.
Це не засіб, який відбілить ваші зуби за одну ніч, але ви повинні помітити різницю у зовнішньому вигляді ваших зубів з часом.
Наукою ще не доведено, що чистка соди харчовою содою відбілить зуби, але кілька досліджень показують, що харчова сода з харчовою содою має значний відбілюючий ефект.
Дослідження показало, що зубні пасти, що містять харчову соду, набагато ефективніше видаляють жовті плями на поверхні зубів, ніж зі стандартними зубними пастами без харчової соди. Чим вище концентрація бікарбонату натрію, тим більший ефект.
Щоб використовувати цей засіб, змішайте 1 чайну ложку харчової соди з 2 чайними ложками води і почистіть зуби отриманою пастою. Ви можете робити це кілька разів на тиждень. [1]
3. Використання перекису водню (перекис водню)
Перекис водню - це м’який відбілювач, який може допомогти відбілити зуби та вивести бактерії з рота. Для оптимального відбілювання людина може спробувати чистити щітку сумішшю харчової соди та перекису водню протягом 1-2 хвилин двічі на день протягом тижня.
Перекис водню може підвищити чутливість зубів, тому він не підходить для тривалого використання або для людей, які вже мають чутливі зуби.
Одне дослідження показало, що зубна паста, що містить харчову соду та 1% перекису водню, призвела до значно біліших зубів.
Інше дослідження показало, що чистка зубів комерційною зубною пастою, що містить харчову соду та пероксид двічі на день, призвела до появи білих зубів на 62% за шість тижнів.
Однак є кілька питань щодо безпеки перекису водню.
Хоча сильно розбавлені концентрації здаються безпечними, високі або надлишкові можуть викликати подразнення ясен та чутливість зубів. Існує також занепокоєння тим, що високі дози можуть спричинити рак, але це не доведено.
Одним із способів використання перекису водню є полоскання рота перед чищенням зубів. Обов’язково використовуйте 1,5% або 3% розчин, щоб уникнути побічних ефектів.
Найпоширеніша концентрація перекису водню в аптеці - 3% розчин. Цю концентрацію можна розбавити до 1,5%, змішавши рівні частини з перекисом та водою.
Інший спосіб використання перекису водню - змішати його з харчовою содою, щоб зробити зубну пасту. Змішайте 2 чайні ложки перекису водню з 1 чайною ложкою харчової соди і ретельно почистіть зуби.
Обмежте використання цієї саморобної пасти кількома рази на тиждень, оскільки надмірне вживання може погіршити зубну емаль. [1, 2]
4. Яблучний оцет
Яблучний оцет століттями використовувався як дезінфікуючий і природний засіб для чищення.
Оцтова кислота, яка є основною діючою речовиною яблучного оцту, ефективно вбиває бактерії. Антибактеріальна властивість оцту є тим, що робить його корисним для очищення порожнини рота та зубів.
Оцтова кислота в оцті може розмити емаль зубів. З цієї причини не слід вживати яблучний оцет щодня. Також слід обмежити час контакту яблучного оцту з зубами.
Щоб використовувати його як рідину для полоскання рота, розведіть водою і кілька разів промийте. Після цього обов’язково прополощіть рот чистою водою.
5. Відбілювання фруктами
Дієта, багата фруктами та овочами, може бути корисною як для організму, так і для зубів.
Зокрема, полуниця та ананас - два фрукти, які, як було показано, допомагають відбілити зуби.
Полуниця
Відбілювання зубів сумішшю полуниці та харчової соди - природний засіб, популярність якого зробила знаменитість.
Прихильники цього методу кажуть, що яблучна кислота, що міститься в полуниці, усуне зміну кольору зубів. Однак цей засіб не було повністю підтримане у світі науки.
Нещодавнє дослідження показало, що суміш полуниці та солі дуже мало змінила колір зубів порівняно з комерційними засобами для відбілювання.
Якщо ви вирішите спробувати цей метод, обмежте його використання декількома рази на тиждень.
Для використання цього засобу використовуйте свіжу полуницю, поєднуйте її з харчовою содою і чистіть суміш на зубах.
Ананас
Деякі стверджують, що ананас може відбілити зуби.
Одне дослідження показало, що зубна паста, що містить бромелайн, фермент, що міститься в ананасі, була значно ефективнішою у видаленні зубних плям, ніж звичайна зубна паста. [1, 2]
6. Уникайте певної їжі та напоїв
Кава, чай, червоне вино (містять дубильні речовини), сік і темні фрукти - це деякі з напоїв/продуктів, які негативно впливають на зовнішній вигляд зубів.
Кислі напої можуть змусити ваші зуби виглядати жовтими через зношення емалі.
Це не означає, що слід повністю уникати їх, але слід обмежити час контакту цих речовин із зубами.
Стоматологи зазвичай рекомендують чистити зуби приблизно через 30 хвилин після їжі, щоб обмежити вплив на колір зубів.
Це не тільки шкідливо для вашого здоров’я, але і куріння є одним з найбільш шкідливих факторів, коли йдеться про фарбування зубів. Тютюн викликає плями коричневого кольору, які проникають в канали та емаль зубів. Куріння також викликає неприємний запах з рота та гінгівіт (запалення ясен) та збільшує ризик розвитку більшості видів раку.
Зменшіть цукор у своєму раціоні.
Якщо ви хочете біліші зуби, зменшіть споживання цукру.
Дієта з високим вмістом цукру підтримує ріст бактерій Streptococcus mutans, основного типу бактерій, що викликають наліт та гінгівіт.
Вживаючи солодку їжу, чистіть зуби відразу після їжі.
7. Важливість кальцію у вашому раціоні.
Деякі зміни кольору зуба спричинені ерозією та опроміненням дентину, який є жовтим. Тому все, що ви робите для зміцнення зубної емалі, допоможе вам зберегти зуби білими.
Продукти, багаті кальцієм, такі як молоко, сир та брокколі, можуть допомогти захистити зуби від ерозії емалі. [1, 2, 3]
8. Дотримуйтесь чудової гігієни порожнини рота
Хоча процес зміни кольору зубів із віком відбувається природним шляхом, він в основному є результатом відкладення зубного нальоту.
Звичайна чистка щіткою та ниткою може допомогти вашим зубам залишатися білими, зменшуючи кількість бактерій у роті та запобігаючи накопиченню бактерій.
Підтримання чудової гігієни порожнини рота - це найважливіше, що може зробити людина, щоб зменшити пожовтіння зубів.
Гарна гігієна порожнини рота включає:
- Чистіть зуби принаймні двічі на день. Щітка допомагає запобігти появі плям і пожовтінню зубів. Як електричні, так і звукові зубні щітки можуть перевершувати традиційні зубні щітки для видалення зубного нальоту та плям.
- Використовуйте відбілюючу зубну пасту.
- Зубна нитка для видалення нальоту між зубами. [1, 2, 3]
висновки
Існує кілька природних методів, які допомагають відбілити зуби. Більшість цих засобів діють, обережно видаляючи плями з поверхні зубів.
Однак більшість стоматологів пропонують відбілюючі процедури, які набагато потужніші, ніж ці природні засоби.
Мало хто має природні білі зуби, оскільки вони, як правило, змінюють колір з віком. Однак підтримка чудової гігієни порожнини рота та регулярні огляди зубів можуть допомогти зберегти зуби білими.
Жовті зуби зазвичай не є ознакою проблем зі здоров’ям, проте стоматолог може перевірити наявність втрати емалі та карієсу.
Зверніться до свого стоматолога для регулярних оглядів та видалення накипу кожні шість місяців. [1, 2, 3]
Багато людей приймають добавки, вірячи, що вони збережуть своє здоров'я або зможуть запобігти його виникненню.
Детоксикація за допомогою зеленого чаю - один із найпростіших способів очистити організм, стимулювати енергію .
Технологія - це вже не майбутнє, це сьогодення. Коли в контексті людських технологій ми додаємо ş.
Відбілювання зубів - це процедура, яка може творити чудеса для зовнішності людини, отже, і для.
Відбілювання зубів в домашніх умовах дешевше, менш стресове і стало цілком доступним для пацієнта.
Незалежно від того, що ви думаєте про відбілювання зубів, здається, це не просто побіжна тенденція, а може бути .