Найкращі плани дієти для дешевості менше ніж за 20 доларів
Кара Рейнхардт, Cheapism.com
Новий рік та рішення для схуднення поєднуються, як морозиво та торти - більше як салат та заправка з низьким вмістом жиру. Не дивно, що в даний час існує багато пропозицій щодо дієтичних планів. Однак немає сенсу вимагати відмови від реєстраційного збору, якщо ви в кінцевому рахунку не можете собі дозволити план. Зрештою, що таке план схуднення, коли стрес на ваш бюджет призводить до емоційного харчування? На щастя, кілька дієтичних планів, відповідальних за численні історії успіху, починаються менше ніж на 20 доларів на місяць.
Загалом, недорогі варіанти - це заброньовані книги або лише підтримка, на відміну від програм доставки продуктів, таких як Nutrisystem та Jenny Craig, які надсилають передплатникам ретельно вивірені страви. Складання власних харчових звичок вимагає більшої дисципліни, в тому числі за допомогою рецептів, планів їжі, Інтернет-інструментів та допомоги інших, хто вживає їжу. Однак якщо ви впораєтеся з цим, ви зможете заощадити гроші та виробити здорові звички - включаючи постійні вправи - що допоможе вам знизити вагу, навіть якщо у вас є офіційний план.
Хочете схуднути Приєднуйтесь до виклику £ 25 000
На думку експерта з клініки Мейо, переважаючі рекомендації щодо схуднення від одного до двох фунтів на тиждень пропонують найбільші шанси на довгостроковий успіх. З такою швидкістю може тривати деякий час, щоб підняти старі штани на телевізорі, але повільний, стійкий підхід виявився безпечним та ефективним. Який би план схуднення ви не вибрали, перед початком слід проконсультуватися з лікарем.
Нижче наведено найпопулярніші варіанти Cheapism для доступних планів дієти.