Найкращі рецепти смузі для детоксикації
7 помилок у приготуванні смузі
Ви вже знаєте, що свіжі фрукти та овочі - це найздоровіша їжа. Навчіться готувати їх у вигляді вітамінних напоїв, багатих фітонутрієнтами, справжніх еліксирів гармонійного силуету.
Енергійний смузі з насінням льону та фруктами
Для тих, хто хоче виграти час і дозу вітамінів, цей сік корисний лише. Поєднання насіння льону, соєвого молока та фруктів однозначно додасть вам енергії принаймні на чверть дня.
інгредієнти:
1/2 замороженого і нарізаного бананами
1 склянка замороженої полуниці
2 столові ложки меленого насіння льону
1 склянка соєвого молока зі смаком ванілі
Спосіб приготування:
Покладіть фрукти в чашу вертикального міксера і пропустіть їх за допомогою сита. 4 стійкі ножі, виготовлені з нержавіючої сталі, допоможуть вам отримати дуже тонке та смачне фруктове пюре. Додайте соєве молоко та насіння льону до фруктового пюре, поки не отримаєте однорідний склад. Подавайте його у високій склянці протягом дня, повного енергії та життєвих сил.
Зволожуючий смузі з ківі та огірків
Ківі багатий вітаміном С і має клітковину, а огірок є чудовим джерелом води, тому цей свіжий крем ідеально підходить для зволоження та отримання енергії. Ананас робить його ароматнішим, а лимонний сік - більш освіжаючим. Залившись в банку, він стає чудовим напоєм, який можна подавати своїм близьким, коли вони приходять у гості.
2 добре дозрілих плодів ківі
5 огірків менше або один більший
1 лимон
2 скибочки свіжого ананаса
трохи води
Спосіб приготування:
Спочатку вичавіть половину лимона і додайте трохи води, спочатку 100 мл.
Помістіть фрукти та огірки в чашу вертикального міксера і пропустіть їх за допомогою сита. Поєднуйте корисне пюре, витягнуте з ківі, огірка та ананаса, з лимонним соком.
Налийте фруктову пасту в банку, яку ви можете прикрасити бантиком, якщо у вас є гості. Секрет у тому, що вода, огірки та ананас дуже холодні, просто вийняті з холодильника. Таким чином ви безпосередньо насолоджуєтесь холодним та корисним енергетичним напоєм.
Елегантний та ефективний, вертикальний змішувач Infiny Force від Tefal разом з аксесуарами стане секретом вашої завидної форми на початку року. Хороший апетит до детоксикації!