Найкращі розумні ваги на 2020 рік Withings, Fitbit, Garmin, Eufy та JaxJox
Більше в Новинах:
Сьогоднішні ваги можуть зробити більше, ніж просто показати вам свою вагу. Ці розумні ваги можуть надати вам повне уявлення про ваше тіло, відстежувати вагу з часом, допомогти схуднути та виміряти, скільки у вас жиру та м’язів, серед інших показників.
Розумна ванна ванна може виконати всі ці виміри та багато іншого. Але з такою кількістю доступних розумних моделей ванних кімнат, включаючи моделі Eufy, Fitbit, Withings та Garmin, важко вибрати найкращу розумну шкалу для себе. Незалежно від того, чи ставите ви цілі щодо схуднення, фітнесу чи просто зацікавлені у статистиці свого здоров’я, тут я розбиваю найкращі розумні ваги для ванних кімнат на ринку, щоб допомогти вам вибрати найкращу шкалу.
Що таке розумна шкала?
Простіше кажучи, розумна вага - це та, яка використовує Bluetooth або з’єднання Wi-Fi для синхронізації всіх показань, які вона записує про вас, із додатком для здоров’я на вашому телефоні, наприклад додатком Fitbit, Apple Health, Google Fit або іншими фітнес-програмами, які вирушайте із вибраним фітнес-трекером. Багато з цих ваг мають датчики для вимірювання відсотка жиру в організмі (включаючи ІМТ та вісцеральний жир), м’язової маси, кісткової маси, частоти серцевих скорочень та інші вимірювання та дані про фізичну форму, включаючи надмірне зважування.
Дефекти вимірювання жиру в організмі за допомогою шкали
Ці розумні ваги виходять далеко за рамки того, що пропонує типова цифрова шкала. Усі ваги у цьому списку можуть вимірювати склад вашого тіла, вагу та ІМТ за допомогою електричного струму, який протікає від датчика ваги через ногу, таз та іншу ногу. Він вимірює опір, якому відповідає струм, а потім використовує математичну формулу для оцінки кількості жиру, м’язів та кісток, що становить вашу загальну вагу.
Хоча ці функції корисні, вони не завжди надійні при виявленні нежирної маси проти жиру. Consumer Reports перевірив точність багатьох шкал, які вимірюють ІМТ та відсоток жиру в організмі, і виявив, що більшість не досягли цільових показників у порівнянні з BodyPod - одним із базових клінічних тестів для вимірювання жиру в організмі.
Неточності в даних щодо відсоткового вмісту жиру можуть бути пов’язані з багатьма речами, включаючи те, чи хворієте ви, тримаєте воду, нещодавно займаєтеся спортом, менструація чи менструація. Одним із найвпливовіших факторів є те, де ви носите свою вагу - якщо у вас грудна клітка та руки тонкі, але у вас більше жиру та м’язів у тазу та ногах, це може прорахувати ваш відсоток.
Кожна шкала, за якою я ходив, давала мені різний відсоток жиру в організмі, але кожне число було в межах 10%. Але для вимірювання відсотка м’язової маси цей діапазон становив від 33% до 63%. Дві шкали, які я тестував, забезпечують базальний рівень метаболізму, але між ними була колосальна різниця в 631 калоріях. Це більше, ніж "Макдональдс Біг Мак" або три заморожені пончики Krispy Kreme.
Варто також згадати, що ІМТ не вважається точним вимірюванням жиру в організмі або загальної фізичної форми, тому навіть правильну інформацію про ІМТ слід сприймати з достатньою кількістю солі.
Все, що б сказати, не захоплюйтеся цими кроками. Дотримуйтесь інструкцій, що додаються до ваги, щоб отримати максимально точні вимірювання та дані, і якщо вас турбує відсоток жиру в організмі, склад тіла, стан здоров’я або фізична форма, поговоріть зі своїм лікарем про можливість „отримати правильний сканування. Усі ці ваги дають точні показники ваги - що є найважливішим фактором при зосередженні на втраті ваги.
Детальніше: Peloton, Daily Burn та багато іншого: найкращі програми підписки на навчання
Джеймс Мартін/Крампе
З усіх тестованих мною ваг це мій улюблений. Це головним чином тому, що додаток Eufy (iOS та Android), який ви використовуєте з цифровою шкалою, дуже зручно орієнтуватися, і додаток буде відстежувати та надавати вам докладні дані та звіти щодо ваги, маси жиру, води, м’язової маси, кісткова маса, ІМТ, BMR та інше. - детальна інформація про стан здоров’я та фізичну форму. Додаток також повідомить про ці виміри як низькі, нормальні чи високі, тому ви знаєте, як ваші дані про стан здоров’я співпадають із нормами здоров’я та фізичної форми для вашого зросту та віку.
Порівнюючи мою статистику з іншими шкалами, розумна шкала Eufy здавалася найбільш узгодженою з її даними, хоча мій BMR був дивним чином високим. Однією з найкращих особливостей шкали Eufy є те, що вона підтримує до 16 різних користувачів у програмі. Просто виберіть правильного користувача в додатку Eufy, і всі ваші дані та вимірювання масштабу будуть синхронізовані з цим профілем у мобільному додатку. Він також підключається до програми Apple Health та програми Fitbit.
Детальніше: Найкращі бігові доріжки 2020 року: NordicTrack, Nautilus, Peloton та інші
Джеймс Мартін/Крампе
Цифрова ванна кімната Withings оснащена функціями, які виходять за рамки інших. Він надає докладні історичні дані та показники вашої ваги, ІМТ, жиру в організмі, м’язової маси, води в організмі, частоти серцевих скорочень та кісткової маси, так що ви можете бачити, як ці показники та ваше здоров’я та фізичний стан змінюються протягом тижнів, місяців, кварталів і років. Ця ванна кімната також фіксує погоду кожного дня, коли ви наступаєте на вагу, щоб допомогти вам вирішити, що одягнути, якщо ви наберетеся на вагу вранці.
Що відрізняє Body Cardio, це те, що він пропонує режими для вагітних, немовлят та спортсменів, кожен з яких враховує конкретні потреби. Якщо ви хочете, щоб шкала відстежувала вашу вагітність, вона буде відстежувати зміни ваги під час вагітності та запропонувати вимкнути характеристики складу тіла, які не такі точні під час носіння.
Дитячий режим дозволяє утримувати дитину і наступати на вагу, щоб виміряти лише її вагу. Спортсменський режим представляє професійних спортсменів, культуристів та всіх, хто важить більше, оскільки вони мають велику м’язову масу, низький вміст жиру та ІМТ.
Ще два бонуси: у цій ванній вазі використовується акумуляторна батарея (тривалість автономної роботи становить близько 18 місяців) - багато ваг працюють на купу батарей AA або AAA - і вона підтримує до восьми різних користувачів.
Прочитайте наш огляд Withings Body Cardio Scale.
Детальніше: Найкращі подарунки для людей, одержимих CrossFit
Фіналісти
Джеймс Мартін/Крампе
Ви вже використовуєте фітнес-трекер Garmin? Далі, можливо, ви захочете скористатися розумною шкалою Garmin Index. Додаток Garmin Connect (Android та iOS) забезпечує цілісне уявлення про ваше здоров’я, включаючи дані та показники, такі як рівень вашої активності, вага, ІМТ, відсоток жиру в організмі та інші показники та дані.
Вага у ванній вимірює вагу, ІМТ, жир у тілі, воду в організмі, м’язову масу та кісткову масу, а також пропонує точні графіки для відстеження втрати ваги та інші дані за тиждень, місяць та рік. Він використовує чотири батареї типу АА і має термін служби до дев'яти місяців.
Детальніше: Випробувано та оцінено 3 розумні спортзали: Peloton, ClassPass та Mirro
Джеймс Мартін/Крампе
Шкала Fitbit Aria 2 Wi-Fi вимірює вагу, ІМТ та жирові відкладення, але це дало мені менше даних, ніж решта шкал. Цифрова вага для ванної кімнати ідеально підходить для людей, які в даний час користуються пристроєм Fitbit, який можна носити, і хочуть усі свої дані - активність, харчування, вагу, ІМТ, жир в організмі, сон - на одній приладовій панелі. Aria 2 також отримує бали за те, що вона справді мила. При взаємодії з вагою ви бачите анімоване обличчя, яке вам посміхається і переходить у режим сну, коли пристрій переходить у режим сну. Давніх користувачів Fitbit, мабуть, не здивує ця функція - вона досить стандартна для всіх пристроїв, які підключаються до приладової панелі Fitbit.
Цей пристрій також включає режим худі для професійних спортсменів або культуристів, статура яких відрізняється від звичайної людини. Крім того, до восьми людей можуть користуватися Aria 2, і кожна їх метрика та дані зберігаються у їхніх профілях користувачів у додатку Fitbit (Android та iOS).
Детальніше: Ідеальна шкіра, полегшення пазух та зубна щітка у стилі Roomba: 5 оздоровчих пристроїв, які вам захочуть у 2019 році
Джеймс Мартін/Крампе
Хоча ванні ваги JaxJox найкраще використовувати в тандемі з розумним чайником JaxJox, трекером активності та/або монітором серцевого ритму, він робить хорошу роботу самостійно. Навіть якщо ви не володієте жодним іншим продуктом JaxJox, ця шкала жиру все ще заслуговує на вашу увагу, оскільки її показники BMR та BMI були найбільш правильними серед усіх шкал, які я тестував, а також стосовно вашої ванної кімнати., точні показання є королем.
Він також вимірює вісцеральний жир, і дослідження тепер показують, що вісцеральний жир - це жир, найбільш пов'язаний з резистентністю до інсуліну, високим рівнем шкідливого холестерину та низьким рівнем хорошого холестерину. Ця ванна кімната також дешевша за більшість ваг у цьому списку. І ви можете використовувати додаток (Android та iOS) для синхронізації даних про активність додатків Apple Health із мобільним пристроєм (лише для iPhone).
Хочете більше оздоровчого та оздоровчого вмісту?
Спочатку опублікований на початку цього року.
Інформація в цій статті призначена лише для навчальних та інформаційних цілей і не призначена для медичних консультацій та медичних консультацій. Завжди звертайтесь до лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я чи цілей здоров’я.